[...] nie odpowiadałem bo zastanawiałem się jak to ująć, więc tak musisz jeszcze popracować nad siła bo na obecnym etapie jest jeszcze za słaba do muscle ups Jaka powinna być trudno powiedzieć, " wyjdzie w praniu" Drążek, nie musiałeś odpowiadać, sama czuje, że jestem jeszcze za słaba i po trochu też za ciężka, a że duża redukcja nie wchodzi w grę [...]
Wiesz Autlo ja też pracowałem po 12 godzin 6 dni w tygodniu, wiem jak trudno zmusić się wtedy do treningu po całym dniu ciężkiej pracy. Ty masz przynajmniej tą przewagę że sprzęt do ćwiczeń masz w domu. Dlatego proponowałbym ci robić krótkie treningi i skupić się na dużych grupach mięśniowych olewając przedramiona, łydki, kaptury i inne duperele. [...]
http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Czworogłowy musi być, nawet jakaś izolacja. Dni beznadziejne trudno będzie coś ułożyć. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro
szczerze mówiac trudno cos konkretnego powiedziec. Ja chodze na saune sucha (czyli bez polewania kmieni i bez pary) i tak jak zostało powiedziane wyzej siedze 10-15 minut w 100 stopniach i potem zimny prysznic a po prysznicu sie wycieram (bo jak jest sie suchym to sie szybciej zaczyna pocic) i znowu wchodze. No ale ja oczywiscie nie trektuje sauny [...]
[...] Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-03-24 17:08:58 Ok, dzięki. Czyli tu nie gra roli czy to npp czy deka tak długo jak to jest po prostu nondrolon , sposób gotowania i rodzaj labu chyba nie będzie mieć znaczenia jak siedzi co ma siedzieć ? Martwi mnie taki obraz sprawy bo to zeyebisty środek na mięsko co będzie trudno zastąpić.
bez względu jak i gdzie będziesz szukał nie znajdziesz tribulusa hi teca, który zbliżyłby się do 60% saponin, a co dopiero o 90%, a z tym ze trudno czegolwiek się doszukać to masz zupelną rację, ale z pośrednich wyliczeń wychodzi na to że wartosci te wachają się w granicach od 45 do góra 56%.
co do owej kretki to trudno bedzi emi sie wypowiedziec biore jednoczesnie t-a-b pn (tt, zma i 6oxo) jestem w szoku!!! libido masakra az boli extra sen spie jak dziecko jedynie problemy nad ranem ( powod wyzej) ogromny ubytek wody podskórnej bardzo zauwazalny idealny preparat w fazie redukcji juz po tygodniu znaczaca roznica w gorbosci skory ( [...]
kopt - mikołaju, tu jest 151białka, jak nie umiesz liczyc to trudno, ja liczyłem to np programem Dziennik posiłków Vitalmax No chyba, że mówisz o SAMYCH białkach zwierzęcych. Przez 2 miechy poszło +4cm w pasie Nieciekawie Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-12-24 14:54:05
[...] jak wyzej wspomnialem - trening z obciazeniem nie musi prowadzic do zahamowania wzrostu, natomiast powoduje takie ryzyko. czyli osoby zaczynajace treningi nawet bardzo wczesnie - wcale nie musza przestac rosnąc. z drugiej strony trudno oszacowac czy osoby nawet wysokie, nie urosly by wiecej, gdyby nie wczesnie rozpoczeta porzygoda z ciezarami...
[...] - wiem ze to przyklad extremalny - ale to sa zazwyczaj ludzie niscy. na tym przykladzie widac wplyw wysilku fizycznego na parametry wzrostowe. jak duzy jest on przy silowni? trudno powiedziec, nawet jesli jednak jest minimalny, to wiedz, ze niektorzy wiele by dali, zeby mioec choc te 2 cm wiecej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-21 [...]
[...] boki w opadzie/unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie - te proponowalem połaczyc. natomiast na barki możesz wsprobowac w takim ukladzie wyc. sztangielek lub ktores z tych, trudno mi powiedzieć ktore -bo jak chyba wspomniałem ja osobiście wole zza karku. zreszta przy zbyt niskim opuszczaniu obydwa bedą niemało kontuzjogenne- może taki bląd ci [...]
I przykładowa dietę. Trudno jest wstrzelić sie z radą w środek historii. Było by tez fajnie jakbyś nam przybliżyła co sie działo dotychczas jak np spadała waga, jakie wtedy rozkład miałaś. jaki trening masz. Nie ma oficjalnie dostępnych "mocnych spalaczy" a nieoficjalnie moga byc szkodliwe . wierz nam dietą mozna przełamać kazdy zastój :-))
[...] się utrzymuje (nie zmieniam w profilu dopóki nie będę tego pewien)Od stycznia zaczynam cyklik HMB z Olimpu mam już całą siatę puszek i myślę że będzie ok, Będę brał również prohormony więc o efektach na smaym hmb trudno będzie mówić ale już raz brałem cykl na Olimpie i ( nie podlizuję się) jest bardzo wysokiej jakości! Pozdrowienia Bigger lucek
Mógłbym prosić o konkretne wyjaśnienie? Staram się wchłaniać jak najwięcej lektury na ten temat, lecz trudno to wszystko naraz ogarnąć :). Czemu tu niby gainer nie pasuje? Mi chodzi tylko o prawidłowe dopasowanie suplementów. Jak mogę prosić o odpowiedź do moich poprzednich pytań i aktualnych. Co do diety, mam ją w głowie. Wiem że powinienem się [...]
nawet nie wiadomo czy je dobrze wykonujesz- trudno więc bedzie o odpowiedź temat nie tyle urąga dzialowi- bo żaden nie urąga- ale poprostu doń nie pasuje- inzczaj nie byloby podzialu na zaawansowanych,poczatkujących etc.
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)
