Nóz jest groźniejszy od siekiery ale na pewno nie można tu użyć głębokości penetracji jako argumentu. Siekiera nie słuzy do wykonywania krótkich, szybkich pchnięć i trudno nią walczyc w zwarciu. A jak bym miał wybierać czy dostać krótkie pchnięcie nożem czy cios siekierą to wybrałbym nóż. Rudy kot w Combat/Samoobrona И [...]
[...] na jakich trenujesz i kilku innych czynnikow. Jesli nie wchodzisz na wyzsze ciezary to Twoje miesnie sa przyzwyczajone do wiekszej liczby ruchow na mniejszym ciezarze i trudno bedzie Ci wycisnac wiecej niz 60, do tego dochodzi samo trzymanie ciezaru w rekach - Twoje stawy nie sa przyzwyczajone do takich obciazen, sztanga wydaje sie bardzo [...]
[...] dobrze bawila ale niestety hooliganow tez niezabraklo (jak w kazdym klubie pilkarskim i nietylko) wiec nie widze powodow aby cala wina obarczac wszystkich kibicow... chocial trudno jest odroznic prawdziwego kibica od hooligana... Oraz Jodan nie bede zadnych skarg zglaszal bo Ciebie rozumiem.. ale tez z gory nie oceniajmy jak tam bylo jezeli nas [...]
[...] robić wszystko żeby nie zaczęli się tam urządzać. Jeszcze w siadach zatrzymać się przed celem i trzeba będzie się całkiem pogodzić z sytuacja i Ajazemu dupy nie zawracać wcześniej jak na wiosnę. W skrócie, 160kg w okolicach kolan wróciło na ziemię. I jeszcze ten niedoczas, trudno, muszę jakoś radę. A, chociaż na wadze kolejne 2kg mniej.
[...] mam pytanie ale nie związane z dopingiem...zastanawiam się nad zrobieniem badań na nietolerancję pokarmowa...nie mylić z alergiczna..wiem ze takie badania kosztują ale trudno...robił już ktoś?bo micha trzymana jest w 99% z czystych produktów ale mam wrażenie ze któryś z produktów może nie leżeć mojemu organizmowi i nie mogę wykryć który...
No bez spawary to będzie trudno coś wykombinować:/ Chyba że będziesz wiertał dziury w kontownikach i przykręcał do siebie elementy śrubami, ale to znacznie osłabi trwałość konstrukcji. Jak ja robiłem ławeczke to poprostu ją robiłem hmm najlepiej daj z 2 (2m lub 1.5m) kontowniki jako podstawy od nich pionowe rułki(albo kontowniki) z jednej strony [...]
Zawsze można walić szota codziennie.. albo co kilka dni ładować sie enanem.. a co do sally i serducha to trudno powiedzieć.. myśle, że jakbyś nie przekraczał 16mg dziennie to nie byłoby obaw.. nie brałem jednak go to nie wiem.. wyślij PW dezirowi.. on jest obcykany z sally i nie tylko..
[...] kyokushin jako styl na ulice czy do samoobrony sie nie sprawdzi. kyokushin daje znakomite podstawy - zarowno silowe jak i wytrzymalosciowe ale zdobedzie sie sporo złych nawyków ktore potem trudno jest poprawic - np. brak nawyku ochrony glowy przed atakiem rekoma czy kompletny brak obrony przed sprowadzeniami do parteru i mnostwo innych :(((
[...] Drewniak do IKO 3 Polska -Kucfir i nadal uważa sie za człowieka związanego z kyokushin i trenującego choc aczkolwiek ostatnio bardzo udziela się jako shidokan tak więc trudno to wszystko podsumowac tym bardziej ,że jarek nie prowadzi ,żadnego klubu z pełnym szacunkiem do niego i jego zasług w propagowaniu Karate. Ps.Jarku kiedy zawody Iko 3 [...]
Ja proponuję się zastanowić nad innym sposobem opanowania stresu. Bo wiesz, w życiu nie zawsze będziesz miała worek pod ręką. Przyjaciół też nie. Będzie lepiej dla Ciebie i otoczenia ;) Ale nie rozmawiamy na forum psychologicznym, tylko sportowym, więc: piszesz że chcesz iść na TKD. Poproś trenera, żeby Cię nauczył uderzać w worek i dopiero [...]
[...] niemoge z prostego powodu na poczętku ćwiczyłem u siebie w garażu a tam miałem obciązeeni tylko do 55kg i poprostu nie zwiękrzałem ciężaru a potem na siłowni było mi bardzo trudno ruszyć z tego ciężąru Mięsinie się przyzwyczajły w pewnym momęcie barki prawie doruwnały klacie ale mnie to narazie wisi siła na klacie skoczyła dosyć pkaźnie a [...]
Ja jednak wolalbym zmniejszyc nieco dece do tych 150mg e3d, to i tak wychodzi okolo 350mg na tydzien, moim zdaniem starczy na pierwszy kontakt z deca, a odmierzyc trudno nie jest ;)
Polecam Atlas Ćw.,ale jak trudno poszukać to proszę: Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu [...]
wiesz trudno będzie mi podać ten współczynnik ale powiedz jaki jednostek użyć? :D A tak poważnie to mam wrażenie, że mam za dużo ciałka na udach, czasami to nawet mięśnie automatycznie mi się napinają podczas tego siadu. Ale jak się sprężę to mogę w nim usiąść, ale jak już powiedziałem w moich poprzednim poście sprawia mi to niewyobrażalny ból i [...]
[...] Don - Nie patrz za okno tylko w ekran moinitora, i napisz co o tym myślisz. Chwilowy - na serio nie było tak ze nie mogłeś? Ja jeśli robię A6W bez przerw i sumiennie zatrzymuje ruch w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy, to naprawde jed trudno, a szczególnie w ostatnich dniach. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 13:43:03
[...] szczególnei przy stazu jak masz... szkoda ze nie mozesz trenowac w systemie poniedziałek, wtorek, wolne, czwartek, piatek, wolne, wolne... no ale jak nei mozesz to trudno... proponuej takie połaczenie (na 3 dni): pon klata + bic wt plecy + tric pt barki + nogi i cwiczen na klate wcale nei masz mało jest ok... z tym ze jedno wyciskanie [...]
Cichy , co to za avatar ? , jakąś pornografie szerzysz ? . Klimo , jak rozumiem to 29 było mierzone bez pompy i bez ćwiczenia , a to 34 już z pompą i po tych 3 miesiącach. Bo w trzy miechy trudno o 5cm pozdrawiam +Cahir+
Nóż budzi respekt czy agresje
