sylwetki

Cześć, przy ilu % tkanki tłuszczowej warto zainwestować w spalacz tłuszczu ? Redukuję mam około 15%, ale chciałbym zbić tak do poziomu sylwetki plażowej. Na oko zostało jeszcze jakieś 4/5kg do zrzucenia.

trening barkow czy plecow odpowiada bardziej za szerokosc gornej czesci sylwetki? chcialbym miec szersze bary, prosilbym o krotka odp. na jakich cwiczeniach sie bardziej skupic. Pozdrawiam.

proszę o opinie mojej sylwetki 28 lat 163 waga okolice 50 kg /SFD/2016/11/3/671d98f07bdc4071aec1101e8da09a4f.jpg

czesc pisze z taka sprawa odnosnie ramion poniewaz odstaja mi od reszty sylwetki moge liczyc na wasza pomoc probowalem roznych sposobow z góry dzieki

Witam, szukam jakis porad co do odzywek czy treningow dot mojej sylwetki i celu, mam 170cm wzrostu i 75-80 kg masy ( srednio 78) i wygladam po prostu slabo i sie czuje slabo.

Witam mam pytanie do was czy mam dalej masować czy już redukować? Moim celem jest osiągnięcie sylwetki fitnes. I nie wiem czy już mam powoli zaczynać redukować.

jw. zalezy mi glownie na przybraniu na masie, na wygladzie sylwetki? jaki trening poleciacie? linki mile widziane pozdrawiam

Witam ! Mam pytanie odnośnie treningu- co będzie lepsze split dzielony czy FBW ? Jaka jest roznica w buduowniu sylwetki między tymi planami ?

Witam. Chcę się dowiedzieć jakie brać odżywki aby dążyć do sylwetki takiej jak Lazar Angelov ??? Oczywiście intensywnie ćwiczę na siłowni...

witam mam 18 lat i 165 zrostu mama ma 157 a tata 167 czy urone jeszcze, dodam ze niemam jeszcze brody ani sylwetki osoby dorosłej , włosów pod pachamitez mam mało

Witam, czy jeśli chcę zredukować do takiej sylwetki jak ma Janosik z popularnego serialu, to potrzebna mi dieta, czy wystarczy oczyścić dietę z śmieciowego jedzenia i dodać cardio.

Dzień dobry. Czy z moimi proporcjami ciała jest wszystko w porzadku , czy przypadkiem nie mam sylwetki eunochidalnej lub może zespołu klinefeltera . ? https://zapodaj.net/plik-PM0ZuzbCO2

Co można zrobić, aby zmniejszyć obwody na całym ciele a jednocześnie rozwinąć mięśnie łydek? Zawsze miałam nieproporcjonalnie chude łydki i chciałabym poprawić proporcje sylwetki.

Witam. Czy osiągnięcie sylwetki Radka Kruczka jest możliwe na sucho w ciągu kilku lat ? Sylwetka : http://www.youtube.com/watch?v=f55xh_woiMM

Proszę o ocenę sylwetki ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38a4f9fcc0114f188ff703d7c56b51ff.png

Kiedy zrobić zdjęcia sylwetki (z boku, z przodu, z tyłu) żeby porównywać swój progres np. po 3-4tyg. Po treningu kiedy jest jeszcze pompa czy rano na czczo?

Jakie leki nadciśnieniowe nie zaburzają trenigu i wyglądu sylwetki a wręcz go poprawiają?

Życzę wszystkim świetnych osiągów na siłowni, wymarzonej sylwetki, braku zakwasów oraz spełnienia wszelkich innych marzeń.

Witam.Mam pytanie jak wyjść z sylwetki skinny fat? co nalezy w robic.W interencie można wyczytać, że najpierw redukcje albo masa a jeszcze inni piszą o rekompozycji.

Czy spożywanie węglowodanów na noc jest bezpieczne dla sylwetki przy dodatnim bilansie kalorycznym? Obecnie wypijam jedynie białko na noc.