[...] anoreksja. jedz normalnie człowieku i przestań się cackać jak baba z tym odchudzaniem i niedojadaniem, bo nie urośniesz i zostaniesz karyplem . a jak ktos coś ma do twojej sylwetki to strzel mu liścia i wyśmiej.. Co do sportu to zalecam systematycznie, a nie panicznie w ciągu 2 miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr" Coś na ten temat [...]
Nie wiem, czy tak stanęłaś, czy krzywa jesteś. Fotki dałaś z dziwnych ujęć pod skosem. Zrób raz jeszcze przodem/tyłem i bokiem. Na pewno nie wchodzi w grę żadne chudnięcie, tylko "podrasowanie" sylwetki. Trening dla początkujących znajdziesz w naszym regulaminie.
[...] czy krzywa jesteś. Fotki dałaś z dziwnych ujęć pod skosem. Zrób raz jeszcze przodem/tyłem i bokiem. Na pewno nie wchodzi w grę żadne chudnięcie, tylko "podrasowanie" sylwetki. Trening dla początkujących znajdziesz w naszym regulaminie. Mam skrzywienie kręgosłupa, stąd tez nierówności w talii. Dlatego też potrzebuje porady,co do ćwiczeń,bo [...]
tak zgadzam sie, troche zle to napisalem, chodzilo mi o to ze moim glownym celem jest zrobienie fajnej sylwetki na lato, ale wiaze sie z tym ze na pewno musze zejsc do 80 kg ( nie wazylem tyle nigdy przy niskim bf)
słabo jak na 3 lata , chyba ze pomyłka ? może 3 miesiące? Zacznij łydki ćwiczyć Powodzenia w budowaniu sylwetki :) Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-02 19:24:40
To ja też po tygodniu brania tego specyfiku podsumuje bo jestem zmuszony odstawić z 3 powodów : Po 1 wiele to dla mojej sylwetki nie zrobi a nie mogę czasu tracić na eksperymenty bo mam trrochę masy do nałożenia 2. Zaczęły się sidy. 3. wbijanie ed jest wkoorwiające 8-) . Co do Sidów, po pierwszych 2-3 dniach agresja i to bardzo mocno odczuwalna [...]
[...] uzupełnia glikogen wątrobowy. Poza tym wysokie ig powoduje wyrzut insuliny - co jest wskazane po treningu! "syntetyczny proszek o mega wysokim ig" jest lepszy po treningu jeśli chodzi o budowanie sylwetki. Zdrowszy na pewno będzie owoc. Jednak jeśli by patrzeć tylko na zdrowie to jedzenie 3g białka też odpada. To nie jest zdrowy sport.
Czyli Knife, ogólnie lipa z tym wszystkim. Bo albo mam do wyboru siłownię i modelowanie sylwetki dietą i aerobami, albo staję się pożądnym biegaczem, jednak wyglądający tylko jak biegacz, tak? Dzięki za dowody na l-karnitynę. Sowją drogą myślałem że MD to pismo idealne, dopóki nie zacząłem się interesować dlaczego co stronę są reklamy Fitness [...]
[...] rękach. A co do dopingu to też widać masz wiedzę- gratuluję, jeżeli podejrzewasz każdego o jechanie na dopingu to weź się lepiej porządnie za miske i trening, bo ch*j wiesz tak na prawdę jeszcze. Pozdrawiam. Sorry za spam i gratuluję sylwetki autorowi! Swoją drogą kiedy te Mistrzostwa? Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-03-18 12:55:47
jak widać te sylwetki które na forum wydają się być pierwszorzędne w porównaniu z konkurencją na zawodach giną w tle. Było dobrze Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-04-23 16:29:54
[...] inni mniejsze łydki wszyscy maratończycy z grubsza trenuja tak samo https://globaltherapies.files.wordpress.com/2011/10/2010londonmarathon3.jpg A tu masz jako ciekawostkę sylwetki 3 kobiet biegających maraton, każda reprezentuje inny okres kazda inaczej wygląda i bynajmniej nie wynika to głównie z tego ze trenuje maraton, jedynie bardzo niski [...]
[...] co angażuje mięśnie łydek i po latach treningów powinny mieć buły od tego, a mimo wszystko mają smukłe nózie, bo w balecie ważne jest także rozciąganie. Jak popatrzę na sylwetki kobiet, które regularnie uprawiają jogę, pilates i stretching to również nie widać tam żadnych buł, łydki są zgrabne, widać zarys mięśnia, ale jest on bardzo smukły [...]
[...] możesz też siedzieć na jakimś zerowym bilansie kalorycznym z ogarniętą ilością węgli, aby się po prostu nie zalać wodą na wakacje. Formą tego lata nie zabłyśniesz, bo się nie da naturalnie super-sylwetki osiągnąć w kilka miesięcy "pstryknięciem palca." Może po prostu przygotowuj się na wakacje 2015? Wyznaczaj sobie też długodystansowe cele :-))
[...] może żadna, najdłuższa i najmocniejsza redukcja nie spowoduje, że on będzie całkiem idealnie wyglądać... Takie rzeczy potrafi w 100% zniwelować jedynie chirurg. Patrz na ogół sylwetki, nie skupiaj się tak na jednej rzeczy, bo naprawdę wystarczy, żeby ten brzuch był na 95% dobry, ale żebyś nie zabrnął przez niego w jakieś problemy zdrowotne.
Zrzucenie tłuszczu z ud i brzucha
