sylwetki

[...] ówczas ich życie,to wg. mnie wegetacja. Byku_92- jedynie co moge zrobic,to szczerze podziękowac Ci za te słowa i obiecac,że jak zwykle dam z siebie 120% zeby zrobic kolejny krok do przodu w budowaniu swojej sylwetki. Takie słowa cholernie kopią zwłaszcza,gdy mówi to ktoś w żaden sposób ze mną nie powiązany,bo wtedy mam pewnosc,ze jest to szczere.

szkoda tylko , ze natura poskąpiła paru centywmtrów wzrostu-ta poszalałbyś w strong manach a tak średnio-sylwetka super-moim zdaniem lepiej ci na masi-gratuluje sylwetki leci sog

[...] da dużo. Gdybyś uciął te dywagacje wyjaśniając jasno sprawe to nikt by się nie pytał. A tak to tylko robisz co niektórym słabo doinformowanym nadzieje, że jak będą się starac to dojdą bez soku do tego co ty reprezentujesz. A co do sylwetki, szczerze przyznam iż bardzo ci zazdroszcze, ale niestety ciężko mi się zmusic do trzymania diety.

[...] Węgle muszą rzecz jasna o niskim IG i osobiście polecam brązowy ryż lekko niedogtowany. Dziękuję za wszystkie pochlebane opinie na temat mojej osoby i mojej sylwetki. Już wcześniej wiele razy podkreślałem- robie,to co kocham i to w czym czuję się jak ryba w wodzie i bezwzględu na opinie osób "trzecich" nie zamierzam [...]

Po przejrzeniu tematu, jestem pełen podziwu dla Twojej osoby. Wytrwałość, inteligencja, skromność i ogromna wiedza na temat swojej pasji robią wrażenie, biorąc pod uwagę wiek. Życzę zdrowia, wytrwałości w dążeniu do upragionej sylwetki, oraz sukcesów! Sog oczywiście. Pozdrawiam ; ))

tzn zależy ci tylko na wadze? bo taka mnie nachodzi refleksja że wszystko co robisz trochę dokłada sie do nieproporcjonalności twojej sylwetki tu jest głownie wytrzymałość anaerobowa i aerobowa brak kształtowania, chyba że to co robisz z kettlami to cos kształtującego, ale podejrzewam , że tez bardziej wytrzymałościowego

[...] moc przenoszą na kije moje ręce, ramiona, plecy, cały korpus i brzuch, uświadomiłam sobie cel moich treningów siłowych. Ciągle szukałam dla nich miejsca, a że modelowanie sylwetki nie jest moi priorytetem i lubię praktycznie stosować to, nad czym pracuję, lubię czuć bezpośrednie przełożenie na inne dyscypliny, olśniło mnie. Przerzucania żeliwa [...]

[...] w niecałe 4 lata od pierwszego "wybiegu". Musze wymyślić jakąś nagrodę.... może nowe buty? 8-) Pytanie za milion milionów, czy ktoś mądry może mi podpowiedzieć jaki mam typ sylwetki (foto na 1 stronie) ? wiele wskazuje na to, ze jestem albo jabłkiem, albo kwadraciakiem, choć im głębiej w las, tym więcej nowych typów się wyłania i mądrość [...]

Ven - pracujemy na innych paramatrach. Na wielu płaszczyznach masz wyniki, o których moge jedynie pomarzyć. Jestem pełna podziwu dla Twojego progresu siłowego, pięknej, nabitej, sportowej sylwetki i determinacji z jaką realizujesz cele. Gońmy siebie nawzajem i bedzie pięknie :)

[...] z sałatek i za sprawą tego, ze robie takie przysmaki, mięso staje się dodatkiem do dania, a nie jego częścią głowną. Może i dobrze, w ubiegłym roku miał podwyższony zły cholesterol, wiec raczej mu to na dobre, niż na złe wyjdzie :) Zagłębiam się w lekturze dot. typów sylwetki i tak oto: Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-08-14 23:57:14

[...] wybiegania absolutnie nie powodowaly zadnych spadkow, wydaje mi sie, ze dlugie i monotonne biegi pod polmaraton, byly za slabym bodziec dla organizmu i mozliwe, ze za malo kcal mu podawalam, by proces "kurczenia sie" zaistnial.. Bieganie odstawilam, przeszlam tylko na silowe i zmiany sa.. Nie kazdemu bieganie sluzy pod wzgledem wygladu sylwetki.

[...] za malo kcal mu podawalam, by proces "kurczenia sie" zaistnial.. Bieganie odstawilam, przeszlam tylko na silowe i zmiany sa.. Nie kazdemu bieganie sluzy pod wzgledem wygladu sylwetki. Hej Megi, fajnie, ze zajrzałaś :-) Ja też nie chudłam nic przy samym bieganiu, no chyba, że ucinałam kalorie. Dołączyłam ćwiczenia siłowe i nie powiem, liczyłam na [...]

Tak czytałam, w którymś artykule...chyba tym z typami sylwetki, ale nie jestem pewna. Ja sama z tego powodu zrezygnowałam z picia wywaru z siemienia lnianego, chociaż mi by było wskazane ze względu na pracę głosem. Mylę się?? Czyżby to było jak z nabiałem, że to nie jest reguła 150 g dziennie max? Jeśli jednak siemię można to super, bo go unikałam [...]

Jestem \-) No więc tak: jesteś chudzinka :-)) Ale dzięki siłowni i dobrej diecie mogłabyś dużo, dużo osiągnąć w kwestii sylwetki. Tylko ja się obawiam, że Ty mi spanikujesz i uciekniesz jak zaczniesz masy nabierać. Już teraz uda 49cm wydaje Ci się grube, a tak naprawdę jest... Chude dla kogoś, kto operuje kategoriami sportowymi. Naprawdę chcesz [...]

[...] trening w domu to wypróbuję sztangę, bo w końcu do mnie dotarła. Co do jajek to dziś właśnie odwyk zrobiłam ;-) Alegra, no ja też Cię podglądam i zazdroszczę zgrabnej sylwetki :-)) Ładnie wystartowałaś i wyglądasz na zdeterminowaną, także kibicuję! Natasza, super zgrabna pupa już na starcie, oglądam już któryś raz i nie mogę się napatrzyć [...]

No i wychodzi to co u większości chudych, które tu przychodzą @@-) Ty wcale nie chcesz zmieniać swojej sylwetki, podświadomie chcesz być chuda ;-] Co to znaczy "nie jestem zmęczona"? Ćwiczysz dla jakiegoś zmęczenia czy dla efektów? Foty na priv proszę. Obiektywnie ocenię te "otłuszczenie", wtedy zadecydujemy, co dalej.

[...] teraz trochę masy nabrałam i jestem zadowolona (szczególnie na plecach i łapach właśnie). Na wadze też to się odbiło, już powyżej 50 kg jest :) Z tymi spodniami mam podobnie %-) Dzięki za sprostowanie założeń diety. Czekam na fotki (umieść w dzienniku, jestem ciekawa Twojej sylwetki :) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-09 14:48:31

[...] bo za trening kulturystyczny zabrałem się - wiem, że dla niektórych to idiotyczne - patrząc na wyżyłowane ręce niektórych robotników czy rolników, a nie oglądając sylwetki kulturystów po wspomaganiu farmaceutycznym) nawet jak miałem taką możliwość na siłowni, ale warto dodać, że przez 2,5 roku miałem do dyspozycji tylko jedną [...]

[...] wiec nie jestes kulturysta. Juz nie raz pisalem, ze nie zalezy mi na rozwoju konkretnych miesni, waznych z punktu widzenia kulturystyki. Mi zalezy na ogolnym rozwoju mojej sylwetki i masy. Byc moze odstaje z niektorymi partiami pod katem masy i rzezby ale nie jestem kulturysta i malo mnie to interesuje. Na zawodach nie dostalbym punktow ale [...]

[...] No i wez tu badz wielki:) BF to kwestia diety wiec trening nie ma tu nic do rzeczy. Ale nie nie jestem zatluszczony. Zonie sie podobam:). Xerq kazdy, kto cwiczy pod katem sylwetki jest troche prozny. Ale lepiej byc proznym i zdrowym i ladnie wygladajacym, nie? Dlatego nie rozumiem niektorych "kulturystow", ktorzy mi zarzucaja [...]