sfd

Z Peru..? Może to http://www.sfd.pl/Mega_Labs___wszystko_w_tabsach__co_jest-t363675.html

Mówisz i masz http://www.sfd.pl/Arimidex_1mg%2F28_tab_anastrozole-t552840.html ...do wglądu rzecz jasna

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

od tego zacznij bo wszystko jest do zmiany: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] na dietach, oraz poczytaj wszystkie tematy podwieszone w tym dziale, jest tu parę fajnych gotowych treningów dla początkujących, osobiście polecam ten plan : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html sam nim ćwiczę i są efekty ;] A co do diety, to raczej nie katowałbym organizmu [...]

Pokaż jak się odzywiasz, daj zrzut wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html zobaczymy jaki masz dobór produktów, ile czasu już wcinasz te kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-08 21:22:12

Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Proszę /SFD/2016/12/27/07419d65daf047e99104045e1bbd3a44.jpg

Zasada nr 1 - najpierw pytać na sfd potem dopiero kupować Dobre nie dobre to tylko odżywki jak mąka i jajo

http://www.sfd.pl/temat92080/ Spróbuj poczytać to co się znajduje pod tym linkiem a powinno Ci się większość rozjaśnić

Wpisz nazwę w google, na SFD raczej nie ma.

j/w nitro II zawiera przeciez kreatyne Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-29 19:31:00

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

pod sile musisz wykorzystac odpowiedni plan treningowy bez tego ani rusz. druga sprawa dieta, dobrze by bylo jakbys wiedzial przynajmniej okolo czego ile spozywasz. po omacku sie nie da. z suplementow proponuje tylko pojedyncza forme kreatyny. ewentualnie jakis stack przed typu http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html

ceny się pewnie pozmieniały ale mozesz sobie przeliczyć na nowe http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

cchesz wiedziec co o stredych to zapraszam do działu DOPING poczytac czerwone posty. a co jak bedziesz źle wykonywał cwizenia ? logiczne - kontuzja , albo inne nieszczesliwe wypadki ... CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ch** z tego ze sie dobrze rozgrzeje jak założy se 2x tyle obciążenia ile powinien i bedzie powykrzywiany cały (koci grzbiet) np. przy robieniu wiosłowania sztanga w opadzie tułowia... a rozgrzewka swoją droga jest potrzebna i to bardzo ale prawidłowe wykonywanie ćwiczeń jest potrzebne równie bardzo jak nie bardziej. Đon Kamikaze ********** [...]

tu musi wszystko cykać jak w szwajcarskim zegarku rozgrzewa pożądna musi być (10-15 minut) tylko nie taka ze wejdziesz pomachasz se rekami i myslisz ze jestes rozgrzany... technika porządna też musi być po pierwsze BEZPIECZEŃSTWO! po drugie WIĘKSZE PRZYROSTY bardziej izolujesz dany mięsień przy prawidłowej technice dajmy na to znowu wiosłowanie [...]

musisz wyizolować mięsień a do tego jest potrzebna dobra technika i odpowiedni ciężar Đon Kamikaze ********** SFD user

[...] Na nowej stronie dostep do 100% zawartosci informacji bedzie aktywny po wyslaniu smsa Znacznie taniej, szybciej i bez niedociagniec... Moze byc? rezun - bo ktos skopiowal moja strone bez mojej wiedzy... Tylko dlatego... I dlatego, ze regul;amin mamy na sfd - poczytaj go sobie! ;) Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2004-05-10 01:32:47