jakim

ale mi chodzi na jaki partie mięści muszę ćwiczyć i jakim obciążeniem ile serii itd :)

siema a za tego sagema ile byś chciał? i w jakim on jest stanie? może jakieś fotki byś dał

trning w domu to taka ostatecznosc .. lepiej na silek sie zapisz.. opisz jak i co trenjujesz.. jakim ciezarem etc.. bo az nie moge uwierzyc :P co to znacy zastoj??wiecej kg nei podnosisz czy zakwasy czy cos ?? kolega wyzej ma racje ;P... poczytaj :D

Zależy w jakim jesteś stopniu wtajemniczenia... Jakie cykle już przebyłeś?

kilka wskazówek już otrzymałeś. udaj sie d lekarza aby ocenił czy rzeczywioście i w jakim stopniu.

W jakim celu zayebales 250mg jednorazowo bo nie nadarzam? Jakie mogs byc skutki zlego odblokowania? - Takie ze sie nie odblokujesz. Do odbloku po takm cyklu KONIECZNE jest HCG oraz jakies 24x50mg clomidu

[...] dla regeneracji SERIO UWAZASZ ZE WYKONANIE 2 SERII PRZYSIADOW I 2 SERII NA LYDKI TAK BARDZO OBCIAZA CUN? poniewaz Bryan Haycook udowodnil naukowo ze takie rozwiazanie jakim jest hst najefektywniej wplywa na hipertrofie miesniowa, co tu duzo tlumaczyc? moze podac ci linka do strony glownej hst? POPROSZE patrz pierwsza wypowiedz, [...]

Jakim chlebem zastąpić graham?

W jakim celu ułożyłeś taki plan?

ale w jakim celu ten clen?

Węgle do czego? W jakim celu? Dobrze Ci wojo radzi, ewentualnie najpierw przedtreningowo zarzuć samą BA

wszystko zalezy w jakim czasi te 10kg, jak w przeciagu 2-3 lat to az tak duzo tluszczu nie bedzie

[...] trening oraz blizsze przygladniecie sie zarowno technice wykonywanych cwiczen jak i ogolnej Twojej pracy jaka wykonujesz w ciagu dnia - bo byc moze problem ze stawami o jakim mowisz moze byc spowodowany nie przez cwiczenia a przez tryb zycia i wykonywane codziennie czynnosci (takze genetyczne podloze musisz wniesc pod uwage) Najpierw jednak [...]

[...] trakcie budowy masy i jade planem z cyklicznosci ktory podał michaił. Napisz mi swoj plan tutaj cały jak cwiczysz co robsiz np: poneidizałek np: POneidizałek: klata: wyciskanie na laweczce poziomo 4 serie z prog wyciskanie hantli na skosie 4 seri prog rozpietki itp Rozpisz tak plan jakim cwiczysz. Chyba ze nie masz planu i cisnie na freestajla

jaka dieta ? jaki trening ? rozumie sie ektomorfik staż na siłce jakim planem jechałeś jaka dieta była a jak tego nie masz to zacznij od podstaw psoty podwieszone zrób diete ułóż plan treningowy zastanów się nad suplami a jakie kupisz zalezy już od tego ile masz kaski bo mozna zrobić cykl za 100zł a można za 300 a i więcej jak by ktoś chciał

[...] flaków i wątroby. 40 bardziej. Kiedy? Wiesz, szczególnie orale, środki, które działają szybko i wyraźnie także pod kątem siłowym powinny być dopasowane do okresu w jakim jesteś, a nie tygodni na kartce. O co mi chodzi. Taka meta np zwiększa siłę tak? Treningowo masz za zadanie co trening pokonywać po trochu bariery, popularny [...]

Dalej za mało szczegółów - napisz jakim drążkiem ściąganie, czy oburącz czy jednorącz, co na tym modlitewniku dokładnie robisz i czym - no takie podstawy podstaw - bo na razie to stwierdzam, że pomyliłeś działy.

Dlaczego idziesz na łatwizne? Są atlasy ćwiczeń, posty podwieszone, poczytaj troche, przyda Ci się troche lektury :) Podaj propozycje swojego treningu, wtedy będzie można go korygować. EDIT: Staż 4 miechy, a jakim planem? Zmieniony przez - sosik5 w dniu 2009-06-26 16:31:48

Masz więc jakieś braki w diecie? Sprawdzilem i wszystko jest okej, Jak będę stosował dietę Precision Nutrition,to będzie to poprawna dieta którą mam stosować cały czas czy po jakimś czasie ją zmienić a jeśli tak to po jakim ?

po jakim czasie od wzieccia kreatyny rano moge pic mleko? ja jem kree 30min przed sniadaniem(płatki owsiane z mlekiem). Dobrze robie?