jakim

Nie taka Fuhrer zła jak ją w necie obgadują, co nie? %-)%-) Chanula, przypomnij mi, jakim sprzętem treningowym dysponujesz :-)

Nie taka Fuhrer zła jak ją w necie obgadują, co nie? %-)%-) Chanula, przypomnij mi, jakim sprzętem treningowym dysponujesz :-) niewielkim: piłka i dokładane hantle gryf 2kg, ciężarki 4x1kg i 4x0,5kg i oddzielne hantle 3kg Marta, a powiedz mi (bo teraz akurat kupuje ziółka do picia) ten korzeń lukrecji to mam .....no właśnie co mam z nim zrobić? [...]

Chanula, moim zdaniem idziesz jak burza :-P I ciekawe co teraz Martucca wymyśli %-) Napisz mi, jakim sposobem wklejasz do dziennika tabele? Próbuję i próbuję, i doopa @@-)

[...] nie miałam sił, więc podwójnie jestem styrana %-). Tam gdzie mogłam to dokładałam - teraz nie moge siedziec na tyłku %-) Ostatnia serie to własciwie wymęczyłam. Nie wiem jakim cudem wchodziłam na ta ławkę troche sie podpierałam o ścianę . Wejście na ławkę wogóle wykańcza moje nuki %-) [...]

[...] od mniejszego obciążenia, żeby wykonać prawidłowo 3x15.? 4.podobało mi się, chcociaż już myślałam, że triceps mi się zapali(bolało jak cholera) 5. właściwie to nie wiem jakim cudem zrobiłam 3x15 nawet takim g*****nym obciążeniem. W rękach miałam sam ogień. Rower w tym przypadku był wybawieniem %-) [...]

Ok,wypełnię tę ankietę, ale jest ona już wypełniona w innym temacie. I tak za każdym razem trzeba ją wypełniać? A pod jakim względem jest kulawy?

[...] 2 gramy na kg masy ciala, a w dni treningowe nie przekraczam 3,5 gramow). Co z tluszczami? Co oznacza tez znak zapytania? Treningiem zajmiemy sie pozniej, na razie musisz zrewidowac swoje cele. W kazdym razie treningi o tak niskiej czestotliwosci odpusc. Jakie sa Twoje wyniki silowe w glownych cwiczeniach, jakim obciazeniem operujesz w seriach?

gratulacje =] a na jakim kierunku studiujesz?:>

Jeśli myślisz, że łatwym jest dobrać odpowiedniego brokera, albo np radcę prawnego to jesteś naprawdę w dużym błędzie. nie jest latwo, ale nie trzeba byc wybitnie inteligentym zeby np na necie przejzec referencje, opinie itp. Wystarczy byc przecietniakiem...wlasnie takim jakim jest arni z cala reszta sie z toba zgadzam.

[...] Stallone bo go lubię i bardzo podobają mi się jego filmy ale sylwetką do Arnolda nigdy nie dorówna. Tak samo tyle osiągnięć, a najgorsza jest jego ostania wpadka z .... I jakim Fachu ? Stallone był kulturystką który wygrał chociaż raz Mr. Olympia ? Jeśli chodzi o filmy ma dużo poycji tak udanych jak i Arnold. Dalej był Gubernatorem jakiegoś [...]

kolego mnie nie rajcuje taki wygląd...... Przecież cykl Arniego nie jest żadną tajemnicą......-wypowiadał się wielokrotnie na jego temat.... Z tą genetyką mam to na myśli,że Arnold naturalnie nie był krępej budowy, był zmykłym szczupłym chlopakiem...Pewnie takim jakim jest teraz jego syn.

jeszcze napisz w jakim wieku bo to mi wyglada na jakies 10lat po skonczeniu kariery

[...] serii a 10 to liczba powtórzeń - obciążenie dobierasz do zakresu powtórzeń :-)) więcej powtórzeń to mniejsze cieżary mniej powt. to większe ciężary. Tabelka jest do pierwszych ćwiczeń i tam najpierw sprawdzasz maxy a później obliczasz ile w jakim tygodniu masz mieć na sztandze. Obli, ok :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-24 15:03:37

[...] cały zarzut http://media.crossfit.com/cf-video/JournalFullSquatClean.mov Pamiętacie lądujemy w rozkroku mniej więcej takim jakim robimy przysiad. Nie zapominajcie o zrugsie, on nadaje sztandze wektor pionowy dzieki ktoremu leci ona w góre a my mozemy pod nia zejśc. Ręce sa tylko "sznurkami" nie [...]

Mali warto było czekać ;-). Jest pięknie. Praca jaką włożyłaś do treningów przełożyły się na super sylwetkę :-D. Podoba mi się entuzjazm z jakim podchodzisz do ćwiczeń ;-]. A napis "micha czysta! " zawsze wywołuje u mnie uśmiech };-). Gratuluję tego co już osiągnęłaś i trzymam kciuki za dalsze spełnienie Twoich założeń sylwetkowych :-)).

W jakim celu chcesz tak szybko skracać okno żywieniowe?

[...] filmy, podeślę do oceny. Ostatnia seria masakra, mimo tego, że tylko cc brzuszki - jak brzuszki:) uginanie nóg stojąc - póki co 10 kg zostanie Po treningu ostatkiem sił wsiadłam na rowerek i nie wiem jakim cudem udało się kręcic te 20 min nie wiem czy nie za dużo tego wszystkiego na nogi??? Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-08-09 21:18:40

Tym bardziej taki sposób prezentacji prawidłowej techniki,pomoże im w tym żeby nie popełniali klasycznych błedów...jakim jest np.wózek

Witam Ponieważ dostosowujemy panel zgłoszeniowy np. poprzez wprowadzenia klubu i teamu pod jakim się startuje, panel na chwilę obecną jest jeszcze nie czynny. Informatyk mówi, że dziś powinien być aktywny, ale możliwe jest opóźnienie. Poinformuję o zakończeniu prac nad panelem. Przepraszam za powstały problem. Pozdrawiam Jacek Wróbel

Tez mialem pelna trojke. Mnie ogolnie tylko kilka razy tak mocniej zabolało. Po jakim czasie zaczela Cie klatka bolec po operacji? I ile trwał zabieg?