jakim

Ja wrocilem do szkoly po pieknym okresie jakim sa ferie...

Emceha - pisałem w wordzie stąd to "Samura" i dwa razy Nogueira... Trza to zmienić Thx. Delly - tak, to ma być w jakimś czasopiśmie kulturystycznym, ale nie mam pojęcia jakim...

panu leppozdrav już podziękujemy. Jeśli ktoś ma sugestie co z nim zrobić (znaczy się - czy zdjąć bana czy nie, a jeśli tak, to po jakim czasie), to czekam na propozycje.

delly mam 183 ale i tak 65 w udzie na nie najgorszej rzezbie to sporo. moj tydzien ..hmm zap*****lam gdzies praktycznie codziennie, moze poza niedziela - popoludnia zajete. imo dobre proporcje sw/silka 3/3xtydzien. Kazik jak pojedziesz dobrym planem na dobrej diecie to 3 kilo powinno isc az milo! Serafin tez mam ten typ budowy. Jakim treningiem [...]

jak na razie jest kaszana ja sie przeniosę, jeśli inni się przeniosą a inni inni pod jakim warunkiem się przeniosą?

[...] i tak mi zostaje tyle, bo serki wiejski są zazwyczaj po 200g, a ja w 2 posiłku jem tylko 100 i by się zmarnowało, a tak dodam sobie zamiast tuńczyka? 2. Co jeżeli masa po jakimś czasie przestanie iść? Wiadomo - zwiększyć kalorię, ale jakim produktem to zrobić? Białko musi się utrzymać na tym samym poziomie. PS. Jeżeli odpowiedź na 1 pytanie [...]

Venc1Lq plan jakim ćwiczył prędzej ma podany na początku. "nabrać troche masy" to jedz sensowne posiłki i pamietaj o regeneracji. 1 rok i 2 cykle na krecie??!!nic nie kupuj a ogarnij podstawy(micha) http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html nogi w dzien po plecach!!u słabo. podaj ciężary w [...]

[...] Work: Kipping Ring Dips then 10 Rounds for time of: 5 Ring Dips 15 Russian KB Swing 32 kg / 24 kg 25 Double Unders Time cap: 20 min. 7R + 30 nie dokończyłam i nie wiem w jakim czasie to zrobiłam, bo zerwałam skórę z ręki na swingach i postanowiłam, że nie będę dalej eeee... "drążyć tematu" %-) bo dość mocno to bolało i przeszkadzało nawet w [...]

Kazam oczywiscie Sog bardzo dobry art znalazłes.. a własnie po jakim czasie sie robia zrosty? bo ja jestem teraz na 1 cyklu w 3tyg.

No szkoda, ze BMW nie ma takiego geniusza w teamie jakim jest sam Ross Brown. gdyby tak było i Honda go nie przejeła z Ferrari a BMW było by inaczej ale BMW ma swoja pokrętna logikę i pewnie taki Brown jest im do niczego nie potrzebny

[...] mechaniczny. Chodzi tu o najzwyklejsze koło zamachowe. Może nie jest ono takie zwykłe bo zamknięte w szczelnej obudowie w której panuje próżnia (eliminowanie źródła tarcia jakim jest powietrze). Jak to działa? Każdy chyba miał w rękach samochodzik z napędem opartym o koło zamachowe. Taki samochodzik ciężko się napędza, ale jak koło zamachowe w [...]

Witam Przemku. Mam takie pytanie odnosnie treningu plecow. Chodzi mi o to jakim cwiczeniem moge zastapic sklony odwrotne, nie mam takiego modlitewnika by sie na nim powalic hah a moze moglbym to jakos wykonac na zwyklym modlitewniku? pozdrawiam

wrzuce kilka fotek z ME aby było porównanie jak się zmieni forma do MŚ...i czy i w jakim stopniu można polepszyć mase i definicje mięśni

[...] diete z ktorej zupelnie wyeliminowalem warzywa i sol. jadlem suchy ryz z kurakiem , na sniadanie omleta z platkami. gdy sie gorzejczulem dawalem troche oleju lnianego. jak widac , taki rezim dietetyczny przyniosl efekty mistrzostwo europy to jest konkretny efekt. bez warzyw ciezko mi sobie wyobrazic diete, w jakim celu byly one wyeliminowane?

[...] posiłki zgodnie z radami:) 2 tyg 1800 a potem mniej? i ten trening może być na początek wedle tego postu co wkleiłam wyżej? jeszcze nei zwiekszylas , a juz chcesz ciac, w jakim celu? Przede wszytskim popracuj nad jakoscia produktow, ktore spozywasz oraz prawidlowym komponowaniu poslkow, o czym pisalam juz Eve. Zreszygnuj z makronu pszennego, [...]

Nie wiem no ja bym na pewno redukował przy takim poziomie tłuszczu, ale jeśli redukcja trwa już długo, czujesz się zmęczony, to nie ma też sensu dalej się zajeżdżać. Ja bym zbadał jeszcze poziom cukru, żeby zobaczyć na jakim poziomie jest wrażliwość insulinowa, i jeśli jest ok, to możesz wejść na jakiś niedługi okres masowy.

[...] na shgb, a co za tym idzie wolnego testa, dodatkowo wlasnie wplyw na estro. Dziekuje Wam za wyjasnienie tematu, przestalem go brac, musze sie go teraz pozbyc tak jak butli propa. Jeszcze tylko tak dla ubogacenia wiedzy: w jakim celu aktualnie sie stosuje provi, tylko pro go biora? Czy zupelnie sie odchodzi od tego srodka? Pozdr z porodowki:)

no właśnie nie wiem czy pisać, bo z małego miasteczka jestem nie jestem pewien na jakim poziomie tutaj inwigilacja jest %-) hehe

O jakim portalu on mówił??

[...] a sporo dluzej od tego czasu sie rozwinal) ale z tymi co mial ( a kelnerzy znowu to nie byli) wygral w sposob bezdyskusyjny a do teog efektowny. 5 @Clenoman ja nie wiem jakim skonczonym totalnym niedorobionym I##### jestes ale cos CI powiem ARABOWIE to nie to samo co ludzie wyznajacy ISLAM. CZECZENI to narod kaukaski majacy z arabami [...]