jakim

[...] znowu na piwo potem na flache i do domu wróciłem o 1 w nocy nawalony jak nie powiem co.... No i mam przej**ane u rodziców . No nic wczorajszy dzień pokazał naprawdę jakim z jednej strony jestem słabym facetem .Powód był który mnie od półtora roku doskwiera . Może kiedyś wam powiem co to za problem. 11 Grudnia treningu nie było dieta taka [...]

Tak anoreksja. O jakim treningu cardio-siłowym mówisz w tej chwili? Powinnaś skupić się nad odzyskaniem masy należnej dla Ciebie - czyli musisz przytyć/urosnąć (wybierz sobie słowo, które wolisz) około 12-15kg, ba nawet więcej! I tak w tym będzie tłuszcz. I tak, po tym co zrobiłaś swojemu organizmowi, duża część tej masy ulokuje Ci się [...]

badania po jakim czasie od odstawienia sermów wykonałeś i jak długo waliłeś cloma

Dobrze, że powoli, bo to naprawdę ładna dziewczyna. Zdradz parę tajemnic. Jak jej na imię, w jakim jest wieku, co robi na sylwestra....cofam ostatnie pytanie jeśli jest Ci bliska lub chcesz żeby była, rech rech Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

na 70-80 stopniach gro pracy przejmą barki. Wklej najlepiej zdjęcie żeby zobaczyć jak to u ciebie wygląda. Jakim planem teraz trenujesz?

O co dokładnie pytasz, bo w sumie nie do końca wynika to z tego postu. Po treningu warto zjeść posiłek w miarę szybko. Rozłożenie 100-150g węglowodanów na wszystkie posiłki nie ma większego sensu. W jakim celu?

czesc wbijam suste juz 2.5 tyg po kazdym strzale bol dokuczliwy na 2gi dzien, wbijam w uda w tylek to samo tez boli. Zmienialem igly 0.6 0.7 to samo dzis wbilem najwolniej i najdolkadniej jak tylko moglem... Nic moze to reakcja organizmu zobacze za tydzioen co i jak PS. po jakim czasie sie u was ta susta rozkrecala??

Cześć. Bardzo proszę może mi ktoś powiedzieć po jakim czasie się u was już rozkręcił mix???

Hej a po jakim czasie czules juz suste z jaka gmka miales fiolki

Serdeczne dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Mogę rozdzielić kreatynę + rybozę i glutaminę - co w takim razie brać najpierw, w jakim odstępie jedno od drugiego i od posiłku potreningowego? Mój pomysł to krea + rybo jeszcze w szatni na siłowni popite sokiem z grejpfruta, po 15-20 min. w domu glutamina i po kolejnych 25 min posiłek, czy tak będzie [...]

To teraz weź kalkulator i przelicz, na jakim treningu przerzucisz więcej, czy robiąc 4x10, czy 10-8-6-4, bo po mojemu jednak ten TUT będzie większy jak weźmiesz trochę mniejszy ciężar, za to wszystkie serie większym zakresem powt. A jak już tak wolisz piramidkę to rób chociaż tę ostatnią serię najcięższą, gdzie poprz serie to tylko [...]

[...] muszę sobie opłacić sam - nie pracuję. Jakoś sobie radzę. Radzę dorobić na wakacjach, a nie robić z siebie wielkiego wieprza stojącego na bramce. Bez wątpienia środowisko w jakim będziesz pracował jest jak najbardziej odpowiednie dla inteligentnego chłopaka, wyglądającego jeszcze normalnie. Osiągnięcie Twojego celu może trwać dużo krócej niż [...]

sylwetka bardzo ładna - SOG sie nalezy, mam pytanie co do tatuazu, na jakim etapie go zrobiles? Nie masz problemu z nim, tzn chodzi mi o to czy nie musiales go poprawiac i takie tam? Slyszalem ze jak sie cwiczy (czyt. rośnie) to trzeba poprawiać tatoo? pozdro

Ericka Khout - gratuluję niezwykłej przemiany! Przybliż nam w jaki sposób dokonałaś tego WYCZYNU?, w jakim czasie? jakie ćwiczenia i z jaką intensywnością?? dieta? Życzę wszystkiego dobrego i dalszych sukcesów.

Maja o tyle, ze po wynikach i wadze/wzrost mozna wnioskowac na jakim etapie swojej kulturystycznej zabawy jestes... zdr.

Powie mi ktoś czy to nie za długo? I do tego 200 tabsów wina, po jakim czasie susty dodać to winko? Co bede potrzebował na odblok po tym? 30 tabsów clomu i 10000uj hcg wystarczy?

Ad.1. Żródła ww? Hmm, jem dosyć dużo chleba, pije mleko, jem jogurty itp. No i jak obliczyłem to się uzbierało. Czasami lubię sobie jeszcze coś zjeść w szkole, jakąś drożdżówkę, do tego sok pomarańczowy itp. A WIĘC WIĘKSOZŚĆ TO WĘGLOWODANY O WYSOKIM IG- CZYLI LIPA- ODKŁADANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ Ad.2. Kanapki to zwykle: posmarowane masłem, do tego [...]

[...] jest ani na rzeżbę, ani na masę, ani na nic(takie jak opisujesz "machanie" zwykle na nic nie jest).Efekty jakie możesz osiągnąć to przetrenowanie i kontuzja.Czas w jakim możesz to osiągnąć może być bardzo krótki. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening" [...]

Więc moglibyście ustawić jakiś odpowiedni plan, bo zaraz siłownia a nie wiem już jakim planem ćwiczyć? Wolałbym raczej 2 zestawy, jednym to straszna nuda jak dla mnie, dlatego robiłem 3. Pytanie: Jakie mięśnie działają przy push pull? Nigdzie jakoś nie mogę znaleźć? Zmieniony przez - Adrianeq w dniu 2011-07-18 16:49:21

Spoko,nie napinam sie na podworku,jak bys mnie znal osobiacie to bys wiedzail jakim jestem sympatycznym,kulturalnym dla ludzi i milym czlowiekiem ;)zreszta jak wiekszosc z was na tym forum...Ale :/ znajac zycie ten kolega.ktory mi wlepil bana wlebi go jeszce raz bo przeciez nie pogada ze mna jak czlowiek tylko zachowa sie nie kulutarlnie i pokaze [...]