jak to jest naprawdę

[...] i wymiarami do mnie. Szkoda tylko, że jesteś aż 6 lat młodsza. Nie mniej jednak, będę śledzić. Co do zakwasów, to moim zdaniem nie można się tym zniechęcać i tłumaczyć, że jak boli, to przekładam trening. Tak ma być i trzeba być twardą. To samo z samopoczuciem przed i w trakcie @. Moim zdaniem to jest często wmawianie sobie samej, że czuję się [...]

[...] mi się, że o wiele łatwiej jest "przebić" się dziewczynom w zapasach niż chłopakom. Mimo, że mamy coraz wyższy poziom w zapasach kobiet (powinno być jeszcze lepiej jak wejdą na olimpiadę), to jednak grupa męska trenująca zapasy jest o wiele wiele większa niż damska :) Po prostu nie ma porównania moim zdaniem :) Właśnie wróciłam z [...]

[...] pracy (do zdjęć produktowych) i innego aparatu sobie nie wyobrażam. Ale to nie dlatego, że samo body super, czy coś, tylko, że mam do niego m.in. dobre szkło do makro. Bo jak kupujesz lustrzankę to decyzja co do samego aparatu to jedno, a druga rzecz jakie obiektywy do niego chcesz (często większy wydatek niż samo body). Jak jeżdżę [...]

[...] mialem wczesniej to DUZO za duzo a inni znowu ze tak powinno byc. Jaka jest logika oraz skutki obu przypadkow ?? Dzis pierwszy dzien 'nowej diety' poki co mam 3 posilki jak wyzej opisane oraz 3x proteiny. Musze przyznac ze wrazenie jest zupelnie inne niz to ktore mialem stosujac diete podana na samej gorze w linku przeze mnie wklejonym. [...]

...jako ze temat jest bardzo powarzny i bardziej powszechny niz wielu z nas sie wydaje , chcialbym cos od siebie. Jezelki masz problemy z odwagą. boisz sie walki, pamietaj ze niejestes sam, ze takich "slabeuszy" jest naprawde wielu, i nieprubuj tego zwalczac za szybko. Psyhiki nieda sie zmienic od tak, popoytaj znajomych którzy cos [...]

[...] Ogolnie tak naprawde to nie robie takiego czegos ze w poniedzialek zawsze musi byc klata lub inna partia. Zaleznie od partii miesni np klatke robie co 5 dni. Generalnie jak zachodzi potrzeba to przesowam wolne dni i treningowe. Dzien 1 Klatka i Triceps Rozgrzewka- pompki , ćwiczenia z lekkim obciążeniem 1. lawka poziomo 4 serie 7 [...]

No to teraz tak :D nie jestem zafascynoiwany zadbymi combatami , jak juz wspominalem mialem doczynienia i ze sztukami walki i ze sportamni i z combatami mam jakies rozeznanie i z kazdego treninu wyciagam to co przydatne . Na zadnym kursie nie uczyli mnie o wyzwalaniu jakiejs ukrytej agresji , pierwsze slysze szczerze mowiac, moze to zalezy od [...]

[...] ten trening, pozniej z tydzien troszke lzejszego i o ile znasz swoje maxy to startujesz z HST. Ja bralem udzial w cyklicznosci w tamtym roku, w jej pierwszej czesci, ale jak wyszlo kazdy wie, dlatego przerzucilem sie na HST, koncze wlasnie drugi makrocykl i jest naprawde lala Nie wiem tylko co dalej, moze teraz sprobuje trening "super [...]

hmm.. ja ćwiczyłem od września do chyba końca stycznia (?) czyli jakieś 5 miesięcy. Efekty... hmm... siła na wyciskaniu +15-17kg, masa +5kg. Ale z masą umnie różnie było, prawdopodobnie za mało jadłem, ale to inna historia. Powiem tylko tyle, ze niedługo przed wakacjami (przed cyklicznością) ważyłem 87 kg a jak podszedłem do cykliczności to już [...]

Nie nie chodzi o brita, mówię o filtrze firmy zepter , odwrócona osmoza, mineralizator jakieś tam 5 filtrów wbudowane itp. Woda jest naprawdę przezroczysta, gdy parzę zieloną herbatę w tej wodzie to jest ona zielona, a nie ciemno zielona jak w przypadku kranówy, i ogólnie jest spora różnica. Ale naprawdę kranówa w białym nie jest taka straszna, [...]

[...] Moim zdaniem, Holloway by go obił i zdominował. Zrobiłby mu to samo, co zrobił Diaz, ale w jeszcze większym stopniu. Myślę, że McGregorowi uszło na sucho wiele rzeczy, jak kopnięcia na nogi przeciwko Diazowi, ale nie sądzę, by wykorzystałby to przeciwko Holloway’owi.” Innym kluczowym powodem, dla którego Zahabi typuje Holloway’a jako [...]

No to zobaczymy co sie wydarzy jak podniose teraz jeszcze kcal ;-) co do tej klotni to sama nie wiem, na pewno nieraz jestem nie do zniesienia, czepiam sie i sama zaczynam awanture. byc moze kcal pomoga ale ... On ma strategie na przeczekanie- czyli sam z siebie nic nie robi, tylko czeka az samo sie ustabilizuje i to mnie tez nieraz do szalu [...]

[...] 7. Trzymanie sztangi na czas: - 60kg x6MAX. 8. Brzuch z drążkiem wyciągu górnego stojąc: - 5szt./10, - 8szt./8, - 10szt./8,8,8. 1. Już na 60kg czułem, że jest moc, jak wszedłem na 142,5 to się zastanawiałem czy to coś w ogóle ważyło i do tego zrobiłem je bez pasków nachwytem. 162,5 zrobiłem jedno powt. nachwytem( co jest moim rekordem, [...]

Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]

O technice mówiłem to, że nie wyobrażam sobie treningów stricte pod technikę. I nic się tu nie zmieniło. Gdybyś mi kazał poświecić ileś tam miesięcy na poprawę jakiegoś tam elementu to nadal bym się tego nie podjął. Progres w MC jest po pierwsze podobny jak w siadzie a po drugie jeśli już upatrywać w czymś przyczyny progresu to raczej w [...]

O Oknińskim to bardzo dużo osób z "świata treningowego" MMA/BJJ itp mówi ze jest to lekko mowiąc falszywy typek, wiele osób go nie lubi itp. Co do Pudziana jako osoba mające troszke doswiadczenia z MMA no to stójka klapa totalna, widuje gosci lepiej boksujących po miesiacu,dwóch treningów i to nie koniecznie bokserskich, parter hmm [...]

[...] jest bardzo wazny, bo na przyklad nie widzialem aikidoki ktory radzilby sobie w sparringu. Z lwt mialem okazje pare razy widziec i skrzyzowac lapki z Kun Istvanem w czasach jak mial on 3 mistrzowski i byl glownym asystentem Madaya. To jest przyklad jak wazny jest czlowiek. Byla przepasc pomiedzy nim a innymi instruktorami z wysokimi stopniami [...]

ja nie jestem ekspertem, ale moge Ci powiedziec jak to u mnie wyglada. Jak jest zle, to biore nawet do 6 kapsulek do posilku, a jak jest ok, to 1 albo 2. I jest taki problem, ze jak pzrestaje je brac to po jakims czasie znowu zle. I nie wiem jakie sa w Polsce probiotyki, ja kupuje naprawde tanio w Holland&Barrett, za 5 funtow 100 kapsulek. A [...]

[...] Co do tego co także mam te MultiVitamin AM+PM z FA (Fitness Authority) tak szczerze mi się wydaje, że lipa... Już lepiej kupić ZMA i Witaminy i Minerały... A polecacie coś jako taki Antykatabolik? Gdzieś mi chyba nawet BPL-G polecał TOP 10 Vitamin and Minerals czy jakoś tak to jest z ActivLab-a. Teraz naprawdę już mam dietę, a nie takie byle co [...]

[...] o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym przyjacielem, z którym nie rozmawiałeś od lat, dzwonisz do niego i nie zmieniasz tematu" - powiedziała Tate w [...]