jak to jest naprawdę

moim zdniem Kingeri to nie sa dobre trning przynajmniej tak wygladaj wogóle art sa sałbe nie obrażajać nikogo z Kościan,ale niech mi pokaża jednego dobrego wyciskacza w tym mieście. Już naprawde twoje plany przy nich to prawdziwy geniusz. Jak czytasz konkurencyjne pismo to od 2 czy 3 miechów sa treningi abc trójbojisty to dopiero jest pomocna [...]

[...] zastanów. Organizaacja której Darek był mistrzem (WBO) to 3 liga. Gołota walczył kilkakrotnie o tytuł mistrza świata poważnych organizacji, żaden Polak nie dotarł tak daleko jak on. A co do Roya Jonesa, to naprawdę powalają mnie teksty, ze bał się walczyć z Michalczewskim... TO NIE TA LIGA!! Jak Przemek Saleta powie, że chce walczyć w K-1 z [...]

Ja proboje takie cos na bmx robic i jak narazie udalo mi sie przeskoczyc niecale dwa decki z jazdy przodem . Nie mam zabardzo z kim na beemkach jezdzic to musze jezdzic z typami na deskach dlatego taki pomiar Na zwyklym rowerze jeden na luzie przeskakiwalem wiec przesiadka na bmx to wogle co innego , jeszcze sie nie przyzwyczailem . Narazie [...]

w tym sensie.. nie ma co sie martwic, cala tamta marka to jeden wielki walek i niewiadoma tak naprawde jak Anubis juz wspomnial, ten supel od Levrona jest spoko, nie ma zadnych skutkow nieporzadanych ;-)

[...] gdy tempo marszu lub jego dystans będzie znacznie wykraczał poza to do czego twój organizm jest przyzwyczajony chodzenie przez 30 minut równie dobrze może nie mieć wpływu jak i mieć lekki wpływ na poprawę kondycji, w zależności po prostu od stopnia twojego wytrenowania - sam czas, w oderwaniu od tempa marszu i uzyskiwanego w jego trakcie tętna [...]

mifu Jak zwykle próbujesz poprzez dobór różnych słówek,odciągnąć od swojej osoby.I jak zwykle przytaczasz wypowiedzi innych forumowiczów...a moja wypowiedz jest kierowana tylko i wyłącznie do Ciebie !!! Bynajmniej nie zależy mi na tym ,czy moje wypowiedzi brzmią grzecznie czy też nie,ponieważ w niektórych przypadkach to jedyna docierająca forma [...]

[...] w zależności od ustawionego makro :-) spróbuj, bo z opisu składników może być bardzo dobre. na pewno dość odżywcze. co do jaj, pamiętaj, by je najpierw sparzyć wrzątkiem. jak Ci nie podpasuje to daj znać, wymyślimy coś innego :-) edit: wiedziałem, że o czymś zapomniałem. tam jeszcze dwa składniki były: kakao + odżywka białkowa czekoladowa. [...]

*ASNF* juz pisalem ze diete jako taka mam nie stac mnie jeszcze moze na taka ekstra diete ale jem co 3 godziny, na sniadanie duzo bialka itp. mass jeszcze troche mam i biore go o 16 w dni treningowe i od razu po treningu. A kiedy nie cwicze pije raz dziennie. Nie wiem czy to nie za malo.Aa do tego lykam Witaminki i Mineraly Olimpu ale wszystko [...]

[...] cwiczyć miałem 15 lat i ważyłem 74 kilo teraz jest lepiej ale to nadal nie jest to co być powinno. Wiadome dieta to podstawa w moim przypadku nawet to nic nie pomogło jadłem jak smok nawet mój 130 kg szwagier jadł odemnie mniej i tył a ja nic i nic. Naprawdę juz jestem zdesperowany. dodam ze jestem technologiem żywienia więc znam się na układaniu [...]

[...] powciskać na siłe warzywa? nie dasz rady kupić ogórków, pomidorów, sałaty czy wielu innych, sos to też zły pomysł, w diecie nie masz bardzo ważnych zdrowych tłuszczy, jedynie małe ilości pochodzące z orzechów, włącz ryby które mają ich dużo do tego są źródłem białka, jak naprawdę będziesz tak uzależniony od tego co jedzą w domu to marnie to widzę

Kolega wyżej ma racje. Tak naprawdę powinieneś starać się budować jak najwolniej się da, wiem, że to dziwnie brzmi ale taka jest prawda, wolno i stabilnie. Oczywiście w praktyce nie da się wcelować w 0,5kg na miesiąc bo to po prostu jest za mało jak rozłożysz na tygodnie czy dni. Staraj się jednak nie przekraczać 1-1,5kg. na miesiąc i monitorować [...]

Całym sercem za Vanderleiem ale jego forma tak naprawdę jest wielką niewiadomą. Wygrana z Jardinem pokazała bardzo niewiele i można to odczytać zarówno jako wielki powrót jak i jako chwilowy przebłysk. Jednak wierze że Silva podoła

[...] fajnego stanu skupienia, nadaje sie i an trening i do pracy %-) przyznam, ze czasem zdarzalo sie sprowbowac 2-3 razy w trakcie ciezszego dnia w pracy i wszystko dzialalo jak nalezy i nie bylo problemow ze skupieniem na zadaniu itd, wiec jak cos to polecam rowniez przetestowac taka opcje8-) hehe no, ale nie wiem czy obecnie jeszcze wersja [...]

alberecht, bój ty się Boga, człowieku... No dobra, jak już dostajesz, to raczej nie ma opcji żebys nie skorzystał prawda? Nie przekraczaj pół saszetki, a zalecam daweczki mniejsze. Przed SW bierz śmiało, tylko uwazaj.... jak masz treningi wieczorami to możesz później mieć problemy z zaśnięciem... no i dawki z tego powodu jeszcze mniejsze, tym [...]

wszystko jest kwestią priorytetów i jak kiedyś pisałem, wszystko ma swoja cenę jeśli liczysz że dostaniesz coś za darmo to się mylisz jeśli uznasz że dla zdrowia, sprawności i ładnej sylwetki nie warto zrezygnować średnio dziennie z pół godziny oglądania M jak Miłość, dłubania w nosie, siedzenia przed kompem, plotkowania z psiapsiółką, czytania [...]

Jak masz proszek który się rozpuszcza w wodzie, a tak naprawdę nie mozesz go rozpuścić to znaczy ze jest nierozpuszczalny w wodzie. Napisał byś jaki to produkt bo jak aminki to leucyna się nie rozpuszcza.

Igla_pl - zawsze wszystkim polecam możliwie duży obiektywizm i do ciebie również kieruję tę radę. Nastula nie walczył źle z Nogueirą, ale bez przesady - jakie znowu świetnie?! A co do tego duszenia to litości! Tyle osób upiera się, że niby miał szansę go zadusić, a to przecież nonsens jakich mało!!! Minotauro miał zakładane znacznie ciaśniejsze [...]

[...] i wiekszego lokalu (na wysokosci przystanku na zadanie obok apteki/brzustowki). Bardzo latwo mozna trafic, nazwa zostala zmieniona bo zostal tylko 1 wlaciciel, a nie jak wczesniej dwoch. Karnet kosztuje 60 zl, z moja ulotka masz znizke tam dodatkowo. Silka naprawde fajna i klimatyczna Jak chcesz zobaczyc czy Ci sie podoba to z moja [...]

Kamilo masz 2 wyjscia zrobisz tak jak napisal moj poprzednik, znaczy odposcisz sobie przynajmniej na 2 lata, albo przynajmniej zmniejsz dawki. 17 latkowi koks nie jest potrzebny, a jesli juz koniecznie chcesz sobie cos przykoksic i koniecznie musi byc to metanabol, to sugeruje nieco inną forme.1,2,1,2,1,2,1 i tak przez caly czas cyklu jednego [...]

wiem ze nie mozna, ale przeczyaj jego wypowiedzi ze zrozumieniem. Znam to zrob tak jak Ci napisałem i udowodnij dawidowi.p ze mozna bez diety zrzucic z 3-5kg w wakacje, naprawde to nie jest wyczyn, ani nic nadzwyczajnego. Dawid.p zgodze sie z toba ze bez diety nie schudniesz ale to przy 10-15 kilogramach gdy chcesz zrzucic. Jesli on zacznie biegac [...]