jak to jest naprawdę

[...] zbyt szybko z "ostrymi" dietami w Twoim zyciu. Jakis czas temu jedna z forumowiczek pisala, ze marzy byc "magiczna dwucyfrowka" na wadze... Trzymaj za Nia kciuki tak jak i ja, i pomysl sobie, ze naprawde 53 kg przy Twoim wzroscie jest BAAAARDZO ok To moje zdanie, i tak to Ty decydujesz. Zycze powodzenia i duzo radosnych dni!

[...] to woda, bo przed DK jadłam dużo mniej niż w jej trakcie, a kopenhaską "zarzuciłam" sobie dlatego, że po spadku 17 kilogramów (od stycznia) waga zatrzymała się i jak zaklęta trwała cały czas na tej samej cyfrze. A tak szczerze mówiąc to nie wiem co jest takiego złego w DK (poza tym porannym przegłodzeniem, masakra) bo ja na przykład [...]

[...] na studia i bede mogl uczyc sie od ludzi ktorzy naprawde maja na ten temat pojecie Dzieki serdeczne raz jeszcze. A i mysle, ze mozesz obciac troche wiecej kalorii, bo jak sam piszesz, bilans jest bliski zeru, obcinaj tygodniowo po -100kcal az dojdziesz do -500/-400, taka niska ilosc kalorii mozesz potrzymac okolo 6 tygodni, nie dluzej, [...]

Nie dokończyłem pieniaczu... Może zacznij korzystać z merytoryki w swoich postach a nie ograniczać się na trollowaniu, ad personam, super smiesznego sarkazmu i "imho" jako głównego argumentu%-)... Przyjmowanie porażek jest jednym z predyktorów "pozbierania się" - tłumaczę, bo widzę że nie zajarzyłeś. Kontynuując jednak poprzedni post: Przypominam, [...]

Dobra przemyślałem to sobie i atlas sprzedam, a zamiast niego kupie sobie 1) 2) Do tego tata zrobi mi stojak na sztangę, a znajomy tokarz gryf i ciężarki A jak nie stracę zapału, to do dokupienia mam (może na święta to w ogóle nie zapłacę ): 3) 4) Co wy na to? Zastanawiałem się też nad Spartanem II od Keltona, ale tam i tak jeżeli bym dokupił to [...]

Też się zastanawiamjakim cudem wygrał i to już trzeci raz z rzędu Tutaj niezły tekst o tym z weszło: Kurzajewski - absolutny obciach 7 lutego 2011 - 23:41 Cóż to był za niesmaczny widok, kiedy Maciej Kurzajewski prężył się i nadymał przed telewizyjnymi kamerami, odbierając nagrodę dla najlepszego komentatora - trzecią z rzędu, bodajże. Gdzieś [...]

[...] powinno sie spożyć sporo ww - to prawda? Bo juz sie zaopatrzyłem w platki owsiane, które zastąpiły dotychczasowe pszenne. Więc jak mniej wiecej powinien wyglądać 3dniowy plan cwiczeń siłowych? Chodzi mi o rozplanowanie partii ciała. I czy w dni wolne robić jedynie hiit czy może dołożyć coś do tego [...]

[...] niz potrzebuje organizm :) wiec wierzcie mi ale b-12 sie nie zmarnuje :) natomiat jesli chodzi o poprzednie wypowiedzi ze NIC nie daje to BZDURa , DAJE i to duzo tyle ze jak kazda witamina potrzebuje czasu aby organizm sie przystosowal i ze tak powiem nasiaknal b-12 , ja osobiscie bralem B-12 w okresie MAturalnym i naprawde mialem lepsza [...]

1.)Z technika na silce jest troche jak z ta w SW. Na treningach staram sie na nia zwracac uwage, ale tak jak w walce idzie na bok, tak przy wiekszych ciezarach staje sie drugoplanowa 2.)Domyslam sie, ze chodzi Ci o brzuch i prostowniki plecow? Jezeli dobrze rozumuje to poswiecam im sporo energii. sa to bardzo wazne miesnie nie tylko przy budowaniu [...]

Nie wiem, w jakiej literaturze akademickiej wyczytałeś, że w Twoim stanie chcesz się brać za sterydy. O jakich ubytkach organizmu mówisz, że chcesz je uzupełnić, o jakich brakach? Jedz mało przetworzone żarcie, pełnowartościowe produkty. Chcesz oczyścić jelita ze złogów (skąd pomysł, że je posiadasz), fundnij sobie porządną lewatywę przez kilka [...]

[...] %-) 3. Wykroki krótkie chodzone 4 x 15 15x 9kg/12x 9kg/13x 9kg/12x 9kg https://www.youtube.com/watch?v=c4QYvkHRQUY Tutaj chwyciłem się za większe ciężary niż dotychczas i jak się okazało był to strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się [...]

[...] %-) 3. Wykroki krótkie chodzone 4 x 15 15x 9kg/12x 9kg/13x 9kg/12x 9kg https://www.youtube.com/watch?v=c4QYvkHRQUY Tutaj chwyciłem się za większe ciężary niż dotychczas i jak się okazało był to strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się [...]

[...] sport, to pomysl realnie nad czym jestes wstanie sie bardziej skupic i kieruj sie nie tylko strona materialna, ale poswieceniem, motywacja do treningow i do dazenia do celow jakie sam sobie stawiasz i Twoi przeciwnicy i przede wszystkim musisz to kochac!! Jesli kochasz to co robisz i jest to dla Ciebie cale zycie to z czasem i kasa przyjdzie, a [...]

[...] chodzi o dofinansowania trzeba sie troche z tym pobawic min musisz miec wczesniej lokal na swoja działalnosć ale warto za free dostac z 12 tys. ( tyle chyba oferuja teraz) jak ma sie dobry pomysł to kasa sie znajdzie tylko trzeba byc pewnym pewnien stopien ryzyka no ale do odwaznych swiat nalezy duzo zawodnikow z czołowki i nie tylko z [...]

AO11 dieta składająca się z 3 kanapek???!!!Czasem jak czytam takie bzdury to aż mi się odechciewa na to odpisywać,bez urazy ale naprawdę zastanówcie się najpierw trochę zanim coś takiego napiszecie oficjalnie tutaj w temacie. To co napisałeś apropos efektów takowej „diety” „…bo kiedys tak jadlem i schudlem [...]

Mat-ZMA to mieszanka magnezu,cynku i witaminy B6, takie połączenie gwarantuje głębszą feze REM w trakcie snu, a tym samym przedłuża wydzielenie takich hormonów jak testosteron i hormon wzrostu. Jeśli chodzi o kreatyne to śmiało możesz ładować. asape nie możliwym jest podanie Ci konkretnej gramatury poszczególnych składników, tak abyś umiejętnie [...]

nie bedzie lipy, cokolwiek szczury testowe by nie robili i jak by nie jedli to mt ich ruszy. Wszystko mozna obrocic na pozytywna strone. Np "nie trzymalem diety, pilem, palilem, cwiczylem sporadczynie a i tak poszlo, co by bylo gdybym cwiczyl i jadl itp jak mialem robic, wtedy bylo by ho ho". Wlaczcie myslenie, czasami warto... Jednakze nie ma co [...]

[...] trwala pare godzin a dali najgorsze foty ;/ Tak, jestem 1991rok.. CRNX Wiesz Kolego, właśnie coś powoli składam ale chce zrobić taki mix pare scen z zawodów kilka z treningu i itp. Rozumiesz ;) No a jesli byla by potrzeba to spreze sie i zrobie np tylko film jak bede na mojej hali na sprzecie .. Kto jest z Płocka? zapraszam Na MP do lat 19 ;)

Naprawdę nie sądzę, żeby wegetarianizm i weganizm był jakąkolwiek przeszkodzą w osiąganiu naprawdę dobrych wyników w sportach zarówno siłowych, jak i na polu SW. Nie lubię rzucać przykładami znikąd, ale choćby Patrick Baubamian - najsilniejszy człowiek Niemiec - jest weganinem od wielu lat. Jego sylwetki często muszę używać jako argumentu [...]

W dużych miastach jak newcastle można bez języka załatwić 90% rzeczy. Jest polskie forum (tak jak vit pisze wpisz: polskie forum w google) i masz ogłoszenia o pracę, ogłoszenia o podnajmie pokoi, ogłoszenia o sprzedaży różnych rzeczy, czy ogłoszenia o załatwianiu różnych formalności za kasę(od rejestracji Home office, po zasiłki) . Jedna wada, [...]