jak to jest naprawdę

[...] teorii, czytania, wnikania w procesy biochemiczne organizmu, wiele naprawdę małych detali w stosunku, do ich sylwetek i poziomu (wszak chyba nikt tu nie jest mr olimpia?) jaki ogólnie reprezentuja, w tej gmatwaninie przeróżnych artykułów zapomnieli już o fundamentach oldschoolowego treningu. na prawdę jedynej sprawdzonej metodzie, opartej na [...]

@Dremor przeczytalem art o przodopochyleniu miednicy, ktore juz jakis czas temu odkrylem, ze mnie dotyczy (+ skolioza i wystajace lopatki). zastanawia mnie kwestia cwiczen typu przysiad i MC. mianowicie, ciagi mam duzo mocniejsze od przysiadu, ktory zawsze byl dla mnie cwiczenie niekomfortowym. podejrzewam, ze moze to byc wynik wlasnie [...]

[...] pogardę dla siebie nawzajem i uprawiali trash talk. Podczas gdy sprawy między nimi w ostatnim czasie ucichły, ponieważ obydwaj zajmują się innymi sprawami, trudno zapomnieć, jak ostra była to rywalizacja. Będąc gościem w MMAJunkie Radio, Cormier powiedział, że uważa, iż jego rywalizacja z Jonesem zawsze będzie miała swoje miejsce w podręcznikach [...]

Wiem, że jest chuda (BMI wskazuje na niedowagę, może nie jakąś Wielką, ale i tak), jeśli zaś chodzi o moje gusta to nie mają one tu nic do rzeczy, dla mnie mogła by ważyć nawet 98 i cały czas jej to powtarzam... Ale mam wrażenie, że nikt tak naprawdę nie wie, po co jest ten post... Wiem, że muszę coś zrobić, że nie mogę tego tak zostawić... Ale [...]

Powiem Wam,ze tak odwyklem od kompa i netu,ze nie wiem jak sie znow do tego wczuje.Na dobra sprawe to nawet nie wiem czy chce tak w to wchodzic jak kiedys,bo przed wyjazdem to juz bylo uzaleznienie. A jak bylo? Super,fajny kraj,w sam raz na wakacje.Piekna przyroda,sliczne wielkie,za***iscie rozbudowane miasta.Mosty takie ze, leb urywa przy samej [...]

[...] ten PRZED zaczeniem wogle zabawy z hst ? wracajac do owego wywiadu ze Zbyszkiem Tarczewskim ( biniu ? ) to on tam pisze ze sd to tygodnie 9i10 , a nie -1i0 w kazdym razie jak zrobie te 8 dni to mam nadzieje ze bedzie ok wracajac tam jeszcze do tych serii to tez w tym wywiadzie jest taka tabelka jak przejsc ze zwyklego treningu na hst i tam sa [...]

SD jest zawsze i wszedzie tak samo wazne. Ma na celu osłabić odpornosć mięśniów, dzieki temu trening powinien przynosic lepsze efekty, dlatego zarówno przed pierwszym jak i przed kolejnymi cyklami SD jest tak samo wazne Tak, Zbyszek Tarczewski to chyba biniu, nie wiem mozesz mi nie wierzyć, ale SD jest koneiczne również przed pierwsyzm HST i [...]

taa ale o wynik bez dobrej gry z naprawde dobrym jest ciezko, zreszta chcialem bardziej wytlumaczyc to jak Czel$i gra a nie jakie wyniki osiaga, i Mysle ze Mourinho grubo sie pomyli jesli mysli ze zdobedzie w tym sezonie wszystkie trofea, aha i chcialbym zeby ten buk musial jeszcze raz wyplcac kase w tym sezonie typerom ktorzy nie postawili na [...]

aż tak cie to denerwuje?;D ankieta nie jest wyznacznikiem nikogo,spam post,jak sam wiesz trwa tydzien,czasami 2 i koniec,slad po ankiecie zanika. a jak naprawde cie to wkurza to pozamazuj markerem miejsca na monitorze gdzie sa ich nicki w ankiecie ;D

eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę "Bo wtedy musiałbym nagrać i wrzucić tutaj te 400 przysiadów, 300 brzuchów i 200 pompek" a jakby była kiepska jakość to byś drugi raz robił "bo czułem, że mógłbym targnąć na 5 razy 97.5, ale trzymałem się ściśle określonej przez siebie progresji" to dobrze, bo machnąłbyś [...]

Fajna sprawa takie szkolenia dla bardziej zaawansowanych. Bo ileż można słuchać podstaw :D A Radek wiadomo jaką jest osobą, nic tylko wyciągać informacje. Dużo ciekawych rzeczy się dowiedzialem takich nieoficjalnych hehe Najwięcej się dowiesz po szkoleniach prywatnie pogadajac... Albo w przerwach na kawę, hehe Radek był otwarty na każde pytanie [...]

To Napewno Robert i sobie z tym radze, ale Fakt jest taki ze ja nie na zarty jestem zawsze i pptrafie pochlaniac naprawde spore ilosci jedzenia. Cos jak Piotrek Piechowiak %-) Ja kiedyś też miałem takie napady, teraz po prostu jak czuje że treningi są słabsze i nabicie leży to robię 1-2 dniowe reefedy, 50 na 50 czyli 50% czysto 50% coś typu lody, [...]

Ja też mam kryzys, zresztą nie pierwszy i nie ostatni ;-) Tak to już jest, szczególnie jak się goni za wynikami i to nie ważne czy chodzi o wyniki siłowe, wytrzymałościowe czy sylwetkowe. A jak dochodzi rywalizacja i porównywanie się do innych to jeszcze łatwiej motywację stracić, bo komuś idzie a nam nie. I tak, może się nie chcieć robić [...]

Viki szczerzę zazdroszczę luzu :-) Może jak już będę ważył 98kg to wtedy się odważę "biegać" przy ludziach ;-) Bieganie i sport nie jest tylko dla pięknych i szczupłych. I tak jak Tsu uważam, że jak ktoś się rusza z kanapy to szacun że mu się chce. Ile ja już osób z nadwagą, nawet z dużą nadwagą widziałam na OCR. I naprawdę podziwiam że dali radę, [...]

Sam wiesz Mati, że jak kiedyś było się turbo tłustym to ma się skrzywione spojrzenie na siebie, niby wiesz że nawet jak waga skacze +4kg w tydzień to, że to woda, a nie ze właśnie doj**ales 4kg smalcu ale głowa świruje. Jest i tak niebo i ziemia z tym co miałem w głowie przed współpraca, a teraz. Zagór mocno mi myślenie naprostował i tak naprawdę [...]

Sam wiesz Mati, że jak kiedyś było się turbo tłustym to ma się skrzywione spojrzenie na siebie, niby wiesz że nawet jak waga skacze +4kg w tydzień to, że to woda, a nie ze właśnie doj**ales 4kg smalcu ale głowa świruje. Jest i tak niebo i ziemia z tym co miałem w głowie przed współpraca, a teraz. Zagór mocno mi myślenie naprostował i tak naprawdę [...]

hmmm podobno nie bieżesz sterydów http://www.sfd.pl/temat272124/ to jak jest wkońcu naprawde?

[...] nie wymaga on komentarza. Po drugie: Pokorę zostawiam dla ludzi, którzy naprawdę na nią zasługują. Po trzecie: Podaj mi swoje wymiary za czasów, w których miałeś niedowagę, jak również te obecne. Poza tym każdy człowiek jest inny i to, że np. Tobie pomógł wzmożony wysiłek nie oznacza, że pomoże on również mi. Na mnie to nie działa, o czym sie [...]

16.03.2017 Wczoraj był DNT, więc nie dodawałem żadnej wypiski, bo w sumie nic ciekawego się nie działo :-) Tak jak pisałem - w DNT uciąłem 200kcal, ale od przyszłego tygodnia podbijam kalorie o 200 i trzymam to przez kolejne dwa tygodnie, więc teoretycznie można powiedzieć, że za 3 dni końca redukcję/mini cut, ale prawda jest taka, że tak [...]

[...] w glowie, sesja zdjeciowa za sesja, ( bylo ich bardzo wiele)bardziej poszedl w strone fotomodela niz prawdziwego kulturysty, brak odpowiedniego treningu, diety... myslal ze jak dostal karte pro i nazwano go "Big" to juz jest faktycznie wielki... a tutaj zonk, trzeba niestety cos wybrac. Daniel jak narazie wydaje sie ze wybral droge [...]