jak to jest naprawdę

[...] talerzy o dużo mniejszej średnicy niż zwykle więc schodziłem dość nisko. Dociąganie – lekko poszło.Wydaje się,że mógłbym zacząć od 170kg ale po co się spinać jak zaraz kolejna przerwa w treningach. Ciąg na prostych nogach – dołożyłem ciężaru ale wciąż było lekko.Nie schodziłem tak nisko ze sztangą jak poprzednio ale za [...]

[...] na boisko i to my musimy walczyć o wygraną." W dotychczasowych spotkaniach wyjazdowych, Barça mogła zdobyć osiemnaście punktów, a zdobyła ich tylko sześć, co jak na zespół przyszłego mistrza Hiszpanii jest osiągnięciem bardzo słabym. Po każdym takim spotkaniu, były liczne nawoływania o wyciągniecie wniosków i odpowiednią reakcję, [...]

[...] MC. Jednak z każdą minutą czułem się lepiej, o bólu zapomniałem, ale konsekwentnie odpuściłem MC. Siła idzie w górę. To co wyciskałem na poziomej ławce na początku jako max, teraz idzie w pierwszej serii :) Trening nr 10 z 18 1. Podciąganie szerokim nachwytem (pomoc maszyny) - 4x8 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4x10 3. [...]

[...] nie potrafię tego zrobić, ale tak do połowy mi się udało. Okazało się, że poczułem mięśnie których do tej pory nie czułem, dokładnie czułem najszerszy, tył barków i tak jakby triceps - tutaj nie wiem czy tak powinno być. Zdecydowanie, wolę podstawić sobie ławkę i się nogami odpychać, a korzystać z mięśni które mają pracować, niż udawać, że [...]

tylko ja robie wyciągi dolne ale jest miazga jak Andrzej bedzie we wtorek na siłce i bedzie mało ludzi to zrobie relacje z treningu dzisiaj też wezme aparat ale nei wiem kto bedzie oraz wstałem ide jeśc zaraz ryba + ryż + surówka , pakuje sie i spadam na trening nei wiem jak bedzie w planach jest ostro ale wczoraj zrobiłem naprawde [...]

Wczoraj przed treningien poszla porcja Nitrobolon Energizer. Musze powiedziec ze bylem zaskoczony na duzy +. Nitrobolon jako suplement jest przeciez na rynku juz dlugi czas, byla jedynka potem Nitrobolon II itd. Nie spodziewalem sie ze tak ''stary'' suplement wogole jakos na mnie podziala. Ale zdziwilem sie, nie bylo jakiegos super pobudzenia ale [...]

Brzuch mu mocno wypchneło i rzeźba nie taka ,jak bywała ale widziałem Jose na żywo i naprawdę ma fajną budowę. Karol Małecki z nim trenował i obserwujac AC też uważał,że zwyciestwo się należało. To dyscyplina niewymierna,więc sprawa zawsze jest dyskusyjna przy podobnym rozwoju zawodników. Ale jedno jest pewne-cieżko to wywnioskować ze zdjeć i [...]

[...] inne wynalazki z chrupiącym szkieletem w buzi to ja podziękuję Ci serdecznie. Jesteś hardkorową kobietą jeśli to lubisz :-D Próbowałem i zbiera na wymioty. Migdały i laskowe jak najbardziej - muszę coś kupić. Figi opędzlowałem 200g wczoraj rano, często wpada tez banan, do tego jest dwa razy dawka potasu - myślę że tu temat nie był zaniedbany. Z [...]

[...] co 2,5h to mi wychodzi 15 godzin w ktorych jem. Tak wiec jedzac sniadanie o 8:00 ostatni posilek powinienem jesc o 23:00. A gdybym wzial wariant max: 7 posilkow co 3h to mi wychodzi 21h. Wiec jedzac sniadanie o 8 rano, ostatni posilek powinienem przyjac o 5 rano nastepnego dnia. Cos mi sie to kupy nie trzyma. topek -> jak zawsze pozdrawiajacy

Śmiech na sali po pierwsze to masz dać dietę w formie zrzutu po treningu tak jak Przemo wyżej pisał jeśli w końcu chcesz pomocy, choć gołym okiem widac, że Twoja dieta to jakieś jaja po prostu tego nawet w ten sposób się nie da nazwać !!!! cukier + lody + MC + bułka + czekolada + ciastko = masz szybką odpowiedz ;/ dlaczego nie chudniesz :D co do [...]

Jak mpzesz pisaz,ze Chisora jest swietny,jak on nie potrafi wyprowadzic technicznie ciosu?Ogladales ta walke,co wszyscy?Chisora wypadal tragicznie na tle Haye,przereklamowany,waciany Adamek spokojnie by go wypunktowal,a z Hayem nie dotrwalby do konca walki.Chisora dal dobra walke z past-prime Vitem,ktoremu nie lezal styl Chisory.Teraz walka Haye [...]

Taaa... Fedor i Hoost też mówili, że nie ćwiczą na siłce... i niektórzy to łyknęli Największy ubaw miałem jak kilka lat temu powiedzili w TV w czasie zawodów STRONGMAN, że JAn Cuber jest drwalem z zawodu i rąbie drzewo - dlatego jest silny, bo ciężarów nigdy nie opdnosił. A naprawdę był zawodowym ciężarowcem - ćwiczył nawet na tej siłce co ja i [...]

Jesli nie spotkaleś sie z tym a wypowiadasz sie na ten temat w stylu wow,lol świadczy tylko o twojej wiedzy,dlatego pytam tych co wiedzieli takie coś. Superka LK foto jakas dziwna kluska sie zrobila superka byla oczywiscie zamknieta kapslem przyznaj SOG'a e0r Wysłana - 25 luty 2007 22:40 superka ll [...]

Jesli nie spotkaleś sie z tym a wypowiadasz sie na ten temat w stylu wow,lol świadczy tylko o twojej wiedzy,dlatego pytam tych co wiedzieli takie coś. Superka LK foto jakas dziwna kluska sie zrobila superka byla oczywiscie zamknieta kapslem przyznaj SOG'a e0r Wysłana - 25 luty 2007 22:40 superka ll [...]

Jesli nie spotkaleś sie z tym a wypowiadasz sie na ten temat w stylu wow,lol świadczy tylko o twojej wiedzy,dlatego pytam tych co wiedzieli takie coś. Superka LK foto jakas dziwna kluska sie zrobila superka byla oczywiscie zamknieta kapslem przyznaj SOG'a e0r Wysłana - 25 luty 2007 22:40 superka ll [...]

Wszelkiego typu badania wykonane prostą metodą, z bądź jakiego źródła i nie wiadomego pochodzenia zawsze były ok, mile widziane a nawet podwieszane w głównym dziale. Teraz jak Olimp zlecił fachowe badania, gdzie każdy może sprawdzić co ,,siedzi" w niektórych produktach to wielka afera, że to brudna zagrywka Olimp a tak naprawdę nikt nie dostrzega [...]

[...] bylo tej dysproporcji,to plecy wcale tak marnie by nie wygladaly. Przestancie pie.przyc,koles sie juz wypalil,widac ze to nie ten sam Ron ale co z tego ? Piszecie o nim jak o Mietku żulu ktory kiedys pił 5 win,a teraz wypadł z formy i wali 3. Nie jestem jego fanem,Dla mnie Martinez jest najlepszy,ale nie o to tu chodzi, uscisnac dlon [...]

[...] ale zbierał w stójce i nawet go obalał - wątpię żeby to ten Stav był taki dobry, ale możliwe, że z regeneracją po AKA taka fatalna forma, bo Damian to bardzo dobry fighter i jak mówi, że stwarza opór Cainowi i z Cormierem nawet wyrównane walki mu się zdarzają to nie chce mi się wierzyć żeby nie zjadł takiego Stava, ale kto wie.. Grabowski to taki [...]

[...] i Paula Robinsona. Wenger interesował się tymi piłkarzami, gdy nie grali oni jeszcze w Tottenhamie. Defoe i Carrick występowali w West Ham United. Robinson zaś, jeszcze jako piłkarz Leeds United, był brany pod uwagę jako długoletni bramkarz Arsenalu. Jak dobrze wiemy, nic z tego nie wyszło. Wszyscy trzej piłkarze zagościli na White Hart [...]

Hill-Wood o nowym kontrakcie Peter Hill-Wood ujawnił, że nowy kontrakt dla Thierry`ego Henry jest już gotowy i czeka tylko na podpisanie. "Nie powiem jaki kontrakt zostanie zaproponowany, ale jest bardzo dobry. To masa pieniędzy. Takiej oferty nie mógłby zapronować mu nikt w kraju. No, może za wyjątkiem Chelsea". "Kontrakt ma [...]