Dieta kopenhaska

A ja dzisiaj wogule namieszałam. Zamist kolacji zjadłam kapustkę młodą, bo mam zrobila i tak mi pachniała:(
No trudno.

hey hela81 jesuuu nie bierz tyle thermy!!!!!!!! to cie chyba zabije!!!

Weronisia, trochę na temat ketozy czytałam (na SFD jest mnóstwo materiałów na ten temat). Nie czuję się jednak na siłach, by Ci to DOKŁADNIE wyjaśnić (pewnie bym coś "pokęciła" ). W stan ketozy wchodzi się przy spożywaniu minimalnej ilości węglowodanów (ok. 20 gr. dziennie), przy czym musisz pamiętać, że występują one w bardzo wielu produktach. Najważniejsze (dla odchudzających się) jest chyba jednak to, że pozwala to na skuteczne i szybkie spalanie tłuszczu (a nie mięśni!). Poważnie zastanawiam się nad jej wprowadzeniem, tyle, że dla mnie to bedzie kłopotliwe, bo kocham kuchnię włoską (wszelakie kluchy), a nie przepadam za mięchem i wędlinami...

To mój 3 dzień. Przez dwa dni schudlam 1,5 kg (po 1/2 cm w talii i biodrach, tylko z ud na razie nic nie zeszlo). czuje sie swietnie i nie jestem glodna.

Ja dzisiaj mam 6dzień. Moja waga niezmiennie pokazuje 65,5kg. Czy to normalne????nic nie schudnąć???Zaczyna mnie to wkurzać:(

Wczoraj pisalas, ze zjadlas mloda kapustke, a nie moze byc zadnych odstepstw od diety, dlatego moze nie chudniesz.

Haj :)
Dziś mój 4 dzień -czuję się super,lżejsza o 3kg,nawet nie chce mi się podjadać:) Dzięki tej diecie posmakowały mi brokuły i jogurt naturalny którego wcześniej nie trawiłam.Jedyny błąd to to,że za owoc wybrałam sobie melona-dopiero teraz sprawdziłam,że ma wyskoki IG :/ Mam nadzieję,że jeszcze z 5kg spadnie;)

Wakkiki no wiem, że zjadlam kapustkę mlodą zamiast salaty. I to i to jest zielonolistne, więc dużego znaczenia pewnie nie ma. Nie była to też taka ilość, która powalilaby dietę. Dla mnie wszystko jest teraz bez sensu:(
Zjadłam dzisiaj loda i wypadam z gry niestety. Podlamalam się. na 1000kcal chudnę więcej w ciągu tylu dni, a tutaj ani dkg.
Ale Was kobitki będę podglądać.Powodzenia :)

Mam pytanie odnośnie zamiany befsztyka(nie mogę już na niego patrzeć) na indyka lub pierś z kuraka.Jak ją przyrządzacie,bo solić nie wolno?Myślałam żeby ugotować,ale bez soli będzie smakował jak steropian

Mika1
Można solić i pieprzyć, to nie dieta kliniki Mayo!!!