Receptory beta-adrenergiczne 'na celowniku', czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za spalacze tłuszczu. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów [...]
Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]
Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]
witam ! artykuł bardzo fajny a jesli juz ktos ma wyrobione miesnie ze widac 6pak to jaki rodzaj cwiczenia polecasz ?? Te miesnie przy klatce mam najmniejsze srodkowe srednie a na dole duze !! dodam ze Robiłem wszystkiego po trochu w tego co tu napisałes ale teraz mam kapke zastój nie chca "rosnac" co radzisz ;> ?
[...] szczęki... Ale zgadzam się George miałby bardzo ciężko...Ma o 5 cm dłuższe ręcę ,ale jest niższy aż o 10 cm... Mimo,to mówię,to,że starzy mistrzowie mieliby szanse i to duze z Kliczkami...Po Kolei... 1.Ali ma szanse,bokser geniusz,walczy na dystan,ma długie ręce...Przypominam Ali już wiele razy zaskoczył...Bracia obijali Petera Kolejno Vico [...]
DT Trening B rozgrzewka: 10 minut aero ------------------------------------------------------- A. Martwy ciąg 10 x 50kg / 15 x 50kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12 x 25kg / 7 x 25kg B2. Ściąganie drążka górnego szeroko nadchwytem 15 x 30kg / 12 x 35kg C1. Wypady 12 x 15kg / 8 x 12,5kg C2. Uginanie nóg leżąc 15 x 30kg / 14 x 35kg D. Pompki 1 x max [...]
Zaraz wyjazd na trening nóg i ramion. Pewnie z 50 minut to zajmie-a po drodze jeszcze duże roboty drogowe powodujące duże zatory. Dziś nogi i ramiona oraz jak zwykle brzuch & grzbiet . Mięśnie brzucha chyba dziś odpuszczę-bolą mnie ze śmiechu (żartuję-nie odpuszczę :) ) ,niestety już nie do śmiechu-odczuwam nadal kontuzje bicepsa-co mocno psuje [...]
Tak ,gainer ,carbo ,dostałem na ustawce ,lecz ja akurat nie jestem dobrym przykładem na właściwe wykorzystanie tego dodawałem do napoi na moje spaceringi-rowerowe ,dodałem witc ,miodu i w drogę nie patrząc i nie licząc ile to kalorii , jako węglowodany to wolałbym takie w garści lecz szarlotka nie ugasi pragnienia }:-( ,czyli kilka razy w miesiącu [...]
MaGor chcesz zdradzić plemię odważnikowców kulowych Chcę zostać niedźwiedziem :-D Wyznaczyłem swoją drogę :-D A tak serio to odważniki uczą układ nerwowy używać mięśni, które masz. To też jest siła. I nie pomoże tu ekwilibrystyka i utrudnienia. Natomiast siłę mięśni - rozumianą jako zdolność do maksymalnego skurczu - budują duże ciężary i [...]
A i jeszcze jedno miałem się was pytać. Dzisiaj na super ciekawym meetingu przyszła mi pewna myśl do głowy. Jak wiecie, po urlopie będę trachał Sheikosa a tam wszystko bazuje na procentach co do repsa. I tak się zastanawiam, od jakiego maksa to policzyć. Życiówke czy może sprawdzić przed programem ? Śmichy chichy ale to może i z 15kg różnicy być. [...]
Don jak myślisz czy biceps jak i triceps nie powinny dostac więkrzego wycisku na treningu? chodzi o to że np: przedramie jak i łydki sa używane na codzień przy prawie wszystkich pracach... ale tak samo jest z łapkami i barkami wszystko co robimy robimy włąśnie tymi mięśniami... a wiadomo z treningu że na łydki i przedramiona robimy duże ilości [...]
[...] o 50%, no ale teraz mam juz za sobą ponad 2 latka ćwiczeń wiec moge pozwolić sobie na to co pisze atlas ćwiczeń. Co do przerw pomiedzy seriami to żeby zrobić np: 14 serii na duze + 12 10-12 serii na małe i wyrobić sie w 1 godzinke treningu wiec trzeba sie sprężać, wiec przerwy na duze gruoy mniej wiecej są do tej 1,5min max a na małe nieraz robie [...]
Clenbuterol nie jest sterydem hormonalnym. Uzywany jako antykatabolik po cyklu saa. No tutaj dużo osób się wypowiadało, że jak dodali Clena do odbloku to zaliczyli duże spadki. Tak więc z Clenem na odbloku ostrożnie. Oprócz Novedexa XT też jest polecany z boozerów testosteronu do odbloku Axis-HT. O zbijaczach kortyzolu warto też wspomnieć, że [...]
[...] sztanga na barkach 20x150kg 19x170kg 3. Uginanie nog tempem 4s 5s x 5p 4. Przysiad z podwojnym dnem 5x20kg do 5x80kg Po 6tygodniach cwiczen systemem "Wodyna" widac duze postepy w przysiadach. Jest moc. Jakosc miesnia rowniez na + I posilek jajecznica z 5 jaj ze szczypiorem + warzywa + 2lyzki oliwy II posilek piers z kurczaka 250g + ryz [...]
Twój plan to koszmar.Tak nie ćwiczą nawet zawodowcy (a już na pewno nie z takim podziałem). Za duża objętość oraz za mało dni wolnych.Przypatrz się które grupy są małe a które duże bo u ciebie w planie chyba nie ma rozróżnienia.2000kcal ? Tyle to jedzą 50-60 kg kobitki, zagłodzisz się na śmierć.Odstaw suple bo to w tym momencie strata kasy (tylko [...]
Jak bardzo duze znaczenie ma $ w tym sporcie zeby cos osiagnac? Znaczenie ma bardzo duże , jest wiele osób pełnych chęci i zapału do trenowania ale czasami po prostu nie mają kasy na to żeby wystartować w zawodach , sam policz sobie ile kosztuje suplementacja i dieta przez 16 tyg ( mowa tu o robieniu formy pod zawody a nie o masowaniu ) bardzo [...]
Witam. Nie było mnie chwilę na forum, ale za to nie opuściłem od grudnia ani jednego treningu;) 20.07.2012 WYGLĄDA TO TAK: WAGA: 105 KG PAS: 100 CM, OPONA 105 CM, POD ŻEBRAMI 100 CM KLATKA: 120 CM BICEPS: 42 CM Od początku mam więc 13kg w dół, klatka 6 cm w dół, biceps wymiarem bez zmian, opona 13cm w dół, pas jakieś 15cm mniej. Rozbieżność [...]
Kto za Zielińskiego? Zimą układ był jasny - pierwszym trenerem Legii będzie Dariusz Wdowczyk, a Zieliński jego asystentem. Potem Wdowczyk miał zostać wiceprezesem klubu do spraw szkoleniowych, ale z pewnych względów znów nie został zatrudniony. Teraz - o ile wyraziłby zgodę - ma duże szanse na stanowisko trenera (gdyby nie zimowe rozbieżności, to [...]
"Legia oblężona, u innych też będzie lepiej" Legia oblężona przez kibiców. Karnety sprzedają się jak świeże bułeczki, bilety na mecz z Arsenalem zaraz się skończą, a po kartę kibica w kolejce trzeba spędzić kilka godzin. Warszawski klub to tylko jeden z powodów tego, że w tym sezonie frekwencja na meczach ekstraklasy w niczym nie będzie [...]
*** Domowe ECA ***
