[...] -nie wiem jakie masz zapotrzebowanie BTW ale ja bym dał -ryż -pierś z kuraka,ryba,twaróg -warzywa -oliwa 5 Posilek -jeżeli jest to posiłek przed snem to: Tunczyk z wody 100g lub inna rybka :P /ok 2 jaja cale gotowane /ok Pieczywo razwoe 100g/wywal P.S nie podałeś zapotrzebowania wiec trudno powiedzieć i skomponowac diete ale powinno być ok
info n/t ciśnienia wewnątrzczaszkowego: http://www.gazetalekarska.pl/xml/nil/gazeta/numery/n1997/n199710/n19971017 odnośnie porady, niezwykle trudno jest określić co Ci może dolegać, tym bardziej cokolwiek poradzić! bóle głowy (szczególnie te "dziwne" nie związane np z niskim ciśnieniem/pogodą) mogą nieść/dawać określone syganły, żę [...]
[...] niz bys chcial. Ustal sobie najlepsza pozycje i przede wszystkim obserwoj przeciwnika . Nie ma jednej skutecznej gardy. Jelsi sie caly "zamkniesz" to moze byc ci trudno wyjsc z dobrym kontratakiem, z kolei zbyt "otearta" garda bedzie zaproszeniem do wylapania na twarz kilku ciosow. Co do drugiego postu...hmm zawsze przed [...]
Ja miałem kilka, kiedyś więcej biegałem podczas redukcji i z 3 par tylko jedne mi pasowały, inne mnie np obcierały i bez przymierzenia trudno strzelać w buty, mogą nie pasować.
nagrywane metodą partyzancką chyba kamera tak daleko, że nie widać żadnych szczegółów trudno poznać kulturystów po twarzy dźwięk - porażka Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-03-29 11:38:31
Magnez rowniez mozna przedawkowac, ale faktycznie - trudno. PIerwszymi objawami bedą biegunki, choc systematyczne spozywanie zbyt duzych ilosci magnzu bedzie gorsze pryswajanie wapnia, ze wszelkimi tego konsekwencjami. W skrajnych wypoadkach nadmiar magnezu moze doprowadzic do zatrucia, a nawet - zaburzen oddychania. Jednakze takie wypadki [...]
[...] prowadzonych dwoma metodami - tradycyjną i sportową, wyniki u obu były różne, ale za to bardzo ciekawe. Wydaje mi się, że mnogość problemów metodologicznych sprawia, że tak trudno się przebić z tym i zainteresować profesorów, którzy chcieli by patronować temu (większość nie chce wchodzić z takie tematy). Myślę, że po takich badaniach moglibyśmy [...]
Ale kto ma Ci odpowiedzieć, jeśli już cykl, który rozpisałeś i o który pytasz wybiega poza jakiekolwiek reguły "poprawnej" rozpiski. Po tym jakie zadałeś pytanie trudno Cię też poważnie traktować, bo jesteś pięć lat na forum, a wydaje się, jakbyś nie znał podstaw. Stąd ten 13-to latek... Nie mogłem się powstrzymać....
[...] wcale nie oryginalnego, ale w tej chwili na topie. tego samego typu treningi mieszajace wytrzymalosc silowa z sila oraz elementami cardio, maja Gym Jones, Mountain Athletes rowniez Poliquin , wiec trudno mowic kto i co jest najintesywniejsze rozmawiamy tu o konkretnym treningu nie o calym Corssfit w ktorym trenuja i zawodowcy i 80letnie babcie
kręgosłup jest zbrojeniem a od szyi do pasa mięśnie to beton tak to czuje i nawet jak miejscami nie robią się pozbijane w kule mięśnie to całe plecy są jak kamień twarde, masażyści i fizjoterapeuci mówią to samo, często nie można mnie wymasować bo ból jest nie do ogarnięcia ale trudno może kiedyś ktoś dojdzie jak to zwalczyć.
hmm.... trudno powiedziec najpewniej ok 1 do 2 tyg po. Myj twarz częsciej a nie powinno być tak źle!!!! Higena do podstawa "Małe jest piękne, ale duże może więcej!!"
[...] kcal. 3. Za mało napisałaś o samej "diecie" - ale może to i lepiej, bo na pierwszy rzut oka wygląda marnie. Ale ponieważ nie znamy celu dietowania , to trudno się ustosunkować do grzanek z dżemem. 4. Po diabła zakładasz dwa identyczne wątki na tym samym forum? Polecam: http://www.sfd.pl/temat209117/ [...]
blokers trudno mowić o rezultatach przy białku ovopol jest tańszy ale nie wiele gorszy, fakt że trzeba brać poprawkę na inny rodzaj białka (wolniej sie wchłania więc raczej je się je na noc) ale cena rekompensuje wszystkie niedogodności. Co do diety to ja przy wadze o 8 kilo większej niż twoja jestem sobie w stanie zapewnić 2,8g białka na kg m.c. [...]
Aakg Trec-a jak już masz to trudno, jak nie to kup z Olimp-u. 8kaps. to mało, gdy je miałem, ładowałem po 12kaps. a i tak go nie czułem i sprzedałem. Pzdr
przecież ci napisałem gdzie szukać tak trudno zajrzeć do tematów podwieszonych a i jeszcze jedno zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
[...] co prawda plecy sa wieksze od klatki, a tric od bicepsu, ale tu wlasnie wchodzi to przeplatanie o ktorym mowilem. no i jeszcze - pompki klasyczne na klatke to kiepski wybor - obciazenie za male (zrobienie kilkudziesieciu pompek to zaden wyczyn w sumie) i trudno nim manipulowac (plecak z obciazeniem, ale klopotu duzo).
[...] porównaniu z żadnym białkiem BCAA wzmaga znacznie anabolizm, nic tylko kupować i łykać! Identycznie, WPC przyczynia się do budowania masy mięśniowej, no to ekstra. Tyle, że trudno mi znaleźć porównanie tych dwóch rozwiązań. Bo pewnie, że kiedy mamy 2 grupy: 1. 30g WPC 2. 30g WPC + 10g BCAA To druga wypadnie korzystniej. Ale czy korzystniej niż [...]
To co robił momentami Tarver trudno określić inaczej niż brak jaj żeby podjąć walkę. Hopkins - pozytywne zaskoczenie, praktycznie cały czas był agresorem, niezłe poruszanie się, uniki głową, kontry wsadzane w odpowiednim czasie. Co zresztą znajduje idbicie prawie dwukrotnej przewadze trafionych ciosów (a podejrzewam że jeszcze większej w [...]
