[...] moze znasz odpowiedz na moje pierwsze pytanie co do kreatyny?łykać w całości czy rozrabiać z wodą?troszke moze dziwne pytanie bo nie po to robili caps zebym ja je rozwalał no ale pytam.no to w takim razie szkoda kasy ze poszła na dextroze bo za to moglbym miec wiecej mono no ale trudno.wiec dlaczego ludzie tak czesto łączą dextro z mono?
jak się będziesz słabiej czuł, to zrób lżejszy trening, proste! Z resztą przy takim podejściu, trudno żeby nie osłabiał, skoro się w to od razu wkręcasz... Ludzki umysł to potęga! Zmieniony przez - Plewer w dniu 2013-04-18 15:25:13
Dokładnie podstawa to prawidłowa diagnoza i stwierdzenie co jest przyczną Twoich dolegliwości tym bardziej że jest to urazowe i mogło dojść do uszkodzenie struktur gdzie w przypadku barku nie jest o to trudno, udaj się do specjalisty.
0.5l piwa ma ok.250kcal. Raz na jakiś czas można wypić. Spożywane w nadmiarze bardzo szkodzi sylwetce, i nie prawdą jest że trudno odkłada się w tłuszcz (przy nadwyżce kcal).
[...] relaks i regeneracja. Ale żeby spalić choćby kilka kalorii na basenie musisz nieźle zapier... kraulem w tą i z powrotem. Ciało po wejściu do wody broni się przed wychłodzeniem organizmu więc trzyma tłuszcz i nie pozwala mu uciec dlatego na basenie trudno gubi się kilogramy. Ale jeśli masz czas i ochotę dołóż sobie. Pozdrawiam życzę sukcesów
Nie no nie koniecznie cchodzi mi tylko o to zeby troche kasy zaoszczedzic bo te placki to trudno zastapic zeby tyle karoli bylo i tluszczow .. a z samego bialka to ciezko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiec napisz dokladne ilosci tego nabialu, bo w ciemno trudno powiedziec czy jest ok czy nie. dla jednego duzo to kostka twarogu dziennie, a drugiej osoby 5
[...] nic nie masz mi wysyłać jak masz cos na zbyciu to napisz w odpowiednim temacie jak ktoś będzie zainteresowany, to sam sie z Tobą skontaktuje Koszt wysyłki będzie większy? trudno, nikt Cie nie zmusza do udziału ale w takim układzie jeżeli ktoś zaproponuje cos co akurat interesowałoby Ciebie niestety nie masz prawa sie o to ubiegać Jeżeli będzie [...]
[...] że tam sami ... to prawda.. widocznie z kąś się biorą te opinie. żadnego ultimatum nie stawiałem. podkresle ostatni raz grzecznie napisałem z prośbą o pomoc. nie udało się trudno.. poradze sobie w inny sposob. Podeszłem normalnie do sprawy , napisałem różwnież że można pociagnac troche ponad koniec roku . Pozdrawiam i mimo to dziekuje choć nie [...]
jadlem nutrenda biale i brazowe (mowie o kolorach bo trudno mowic o smakach) nie polecam giant block multipowera wchodzi do polowy dalej sie nie da trec'a nie znam, gdybym dostal za darmo to bym sprobowal, ale kupic, nie kupie bo nie mam zaufania... czekam na Oliego
clouta i xsa nie bralem, co do stacków z mojej propozycji, trudno mi powiedzieć ile mi dały bo nie pamiętam, cały ten rok akademicki jem jakieś suple, jednak pamiętam, że miałem super chęci do ćwiczeń, dobrą regenerację i zapewniony stały progres. Na początku października mialem maksy w trojboju ~190/140/220 a obecne mozesz zobaczyc na [...]
[...] i zrzuciłbym za razem ten tłuszcz z brzucha. Chodzi mi o tą klatę priorytetowo ale rteż o zrzucenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. A że ćwicze na mase jem na mase itd. to trudno będzie go zrzucić. Czy basen może rozwiązać problem ? Jeżdże jeszcze na rowerze to tak jakby aerob no i jeszcze a6w. Co o tym wszystkim [...]
Aleks - tak ja wszystko rozumiem i zgadzam się z Tobą tylko napisałem że Oma z natury zalewa bardziej. A nie oszukujmy się u kogoś innego niż zawodowiec trudno o utrzymanie takiej diety jak trzeba. Selko - myśle że nie musze brać wszystkiego żeby mieć jakąś wiedze, a gdybym tak faktycznie wszystko wpieprzał, byle by tylko móc powiedzieć wszystko z [...]
[...] korekt co do tego planu, zresztą zbliża się 3 miesiąc takiego tyrania więc czas na zmiany, może po prostu robić te wszystkie ćwiczenia ale zwiększyć do maxa obciążenia? I tak już są na progu więc nie wiem sam, trudno mi wyrzucić ćwiczenia z tego planu aby było mniej ogółem serii na daną partie, no ale o opinie poproszę specjalistów. pozdrawiam
Slipboro taka mowa mi sie podoba tez tak uwazam...nie lubie sie klucic. ze swoim organizmem tez nie ma co kombinowac. najlepiej napisze wam jak jak wyglada ta moja dieta(trudno to tak nazwac) 7:00 platki z mlekiem mleka ok 400ml 10:30 dwie bukli z serem zoltym do tego jablko ok godz 14:00 obiad oj to roznie jest ale najlepsze sa pierogi ruskie... [...]
Cell mass + no xplode + cm3
