trudno

no 10 dziennie wychodzi okolo 2,4g choletsrolu, trudno powiedziec, bo to dosc indywidualna kwestia. ja jem dziennie 5

Jakos trudno mi to sobie wyobrazic...

Co do kortyzolu, to już gdzieś pisałem, że też mam jakieś nowe opracowania badań, z których wynika - dlaczego w małych dawkach jest anabolikiem, zaś w dużych - katabolikiem. Jak to rozkminię, to coś napiszę... A leucyna, faktycznie, stymuluje uwalnianie insuliny - i to nawet silniej od glukozy (były takie badania). Jednak wydaje mi się, że - przy [...]

[...] Tak naprawdę jest tylko jedno badanie w którym zastosowano dawkę 6 g. Akurat w tej próbie nie miała ona korzystniejszego wpływu niż dawka 3 g: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128859 Dawka 3 g na dzień była wielokrotnie badana i jest bezpieczna. Natomiast trudno powiedzieć coś więcej o skuteczności i bezpieczeństwie dawek 6-10 g na dzień.

obydwa suplementy są polecane :) tylko jednych jest więcej drugich mniej, ale i tak trudno określić różnice, byś musiał zaalizować dietę pod kątem witamin i mikroelementów, ale w g mnie toi jest za duże rozdrabnianie i kwestia marginalna osobiście wolę od universala

Dawki pod siebie musisz dobrać, trudno powiedzieć jaka dawkę wywooła u Ciebie pompe mięśniową, ze stacków też dorbze wypada xplode od olimpa

za granicą idzie spokojnie dostać takie jaja, całe, czy to same białka. U nas są ale raczej stosowane w cukierniach na sklepowych pułkach trudno znaleźć. Np to robi firma domagała, znajdziesz spokojnie w necie

trudno mi określić właśnie bo niby jadłem teraz mnie jwięcej na 2900kcal ale żarcie było śmieciowe. Bo wg kalkulatorów powinienem spożywać 3200 ale waga stoi w miejscu więc jednak zdecydowałem się na zmianę nawyków żywieniowych

[...] supli ktorymi bede uzupelnial te posilki bo nie ukrywam ze potzrebna jest mi masa .Głownie potrzebuje ditey do sniadan bo jak sie mozna domyslic chodze jeszcze do szkoly i trudno o dobre zarcie gdy sie chodzi do szkoly.Scislej trzymam sie diety od 1 miesiaca i na efekty nie moge narzekac bo przyszlo mi 5 kg Zmieniony przez - suchar91 w dniu [...]

Aha, to tak wypowiadają się tutaj eksperci no trudno :P No u mnie w tym problem ze chyba przesadzam z intensywnością, przez to praktycznie musiałem pożegnać się z zawodowym dźwiganiem ciężarów.

wasza racja ta "dziura" jest przy mostku i powstała po jednym z treningów a co do foto to będzie trudno ;]

[...] czy ma jakieś problemy zdrowotne. Dieta będzie podstawą. Można zacząc nawet 2x w tygodniu jakimś lekkim FBW, potem dodać kolejny dzień treningowy. Na 4 dni to jakieś proste push/pull albo inny tego typu podział gdzie każda partia będzie trenowana 2x w tygodniu. Ale w ciemno trudno coś powiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-09 19:31:11

trudno powiedziec za malo info o Tobie (http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html) + info co dokladnie za spalacz masz?

mniejszych zdjec nie masz bo mam za maly monitor jak masz to daj wieksze bo na tych nic nie widac i trudno tu cos ocenic jak narazie 3 maj soga Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-12-15 15:58:40

To wcale nie malo :P srednio mi sie usmiecha kupowac codziennie twarog, co drugi dzien jaja i kure + inne zarcia. Ile jedna ćwiartka z kurczaka moze miec bialka? A białko w ryżu/platkach owsianych/makaronie itp czemu nie liczysz? Skoro nie tak trudno nabic tą potrzebną ilosc bialka, to po co ludzie kupują te odżywki?

Mialem taka sama i trudno sie je lamie xD mnie dobrze porobil...

zmień kolor literek bo się zlewa z tłem, męczy oczy, trudno przeczytać.

siłownia raczej nie ma wpłuwu na wielkosc dłoni, ale nie masz sie czym przejmowac, jesli jestes w wieku około 16 czy 17 lat to jeszcze urosnie a jak jestes starszy to mowi sie trudno i zyje sie dalej, ale mysle ze to nie powod do martwienia sie ;)

aerobowe + dieta nie da sie zrzucić tłuszczu z konkretnej czesci ciała Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]

[...] w środku był soczysty ... osobiście jednak mrożę sobie rosołek i dodaję kostki takie jak do napoju, rosołowe na koniec smażenia i duszę ;) ... a dlaczego nie sosy? nie tak trudno przygotować np. sos pieczarkowy czy jaki tam lubisz ... polecam też przeciery pomidorowe w szklanych butelkach - 99.99% pomidorów, wystarczy dodać kilka przypraw i [...]