trudno

[...] też trenować! Waga ciała ok. 77,5 kg. Można się zgłaszać na Mistrzostwa Śląska 28-29 marca chociaż jeszcze nie ogłoszono ich regulaminu :-). Ciekawe czy się odbędą przy takiej światowej panice przed wirusem (właściwie to trudno jej się dziwić jeśli jest on tak groźny - nikt nie chce być później skazany za "olanie" gdyby groźba się rozszerzyła).

Nie jestem kulturystą, trudno mi coś stanowczo powiedzieć, ale inaczej to widzę.

Nie jestem kulturystą, trudno mi coś stanowczo powiedzieć, ale inaczej to widzę.Musisz spojrzeć na mnie tak jak na kulturystów stających na scenie.

Bogusz - moim zdaniem to trochę przesadziłeś w ocenie kulturystów. Zaburzenia psychiczne są w każdej grupie społecznej :-). Sprawność ruchową trudno jest utrzymać do końca życia mimo ćwiczeń fizycznych. Dla mnie kulturystyka to: siła sprawność piękno.

[...] wspomnę. :-) W jujitsu byłem wicemistrzem Śląska, (kategoria 82 lub 84 kg dobrzenie pamiętam) dla mnie największe moje typowo sportowe osiągnięcie, bo 10 lat na bramkach to trudno sportem nazwać, choć bramkarzy też zaliczam do sportowców. ;-) Nurkowanie, skałki, sekcja pływacka, oszczep, w trójskoku trzecie miejsce na studenckiej spartakiadzie w [...]

[...] :-) Zauważyłem, że obecnie szybko spada mi się siła i wytrzymałość w okolicy 10 powtórzenia - tzn. wcześniej nie trenowałem na większym zakresie niż 10 powtórzeń - przy odpowiednio dużym ciężarze niesamowicie trudno zwiększyć ilość powtórzeń poza tę strefę :-). A aby robić około 15 powtórzeń to ciężar musiałbym bardzo dużo zmniejszyć }:-(

[...] Ciekawe jak ja będę wyglądał jutro na weryfikacji i w piątek na scenie! Ważę trochę poniżej 70 kg - jakoś trudno mi zwiększyć masę swojej muskulatury! Od prawie miesiąca wspomagam się IRON CUT w swojej redukcji - łykam tak jak proponują czyli 2x2caps dziennie :-)

[...] kulturystycznych i można było je sobie ściągnąć na swój komputer :-) (również sfd dawał taką możliwość). Jednak wszyscy wiemy, że każda działalność kosztuje i w końcu trudno wyżyć z idei propagowania kulturystyki (czy jakiejś innej idei :-) ). Obecnie Szymczuk jest chyba jedynym w Polsce, który przeprowadza bezpłatne transmisje z zawodów [...]

Może jednak częściej trening z sąsiadem? Widać że nawzajem się motywujecie. Raz trening u sąsiada innym razem u Ciebie. Tak od czasu do czasu, myślę że miałoby to pozytywne skutki. Raczej trudno pogodzić starego z młodym - on jeszcze pracuje i to na 3 zmiany. Inne plany treningowe i możliwości siłowe oraz sprzętowe.

No trudno mi powiedzieć czy syf czy nie syf bo jest ok, może może być lepiej może gorzej trudno powiedzieć na 1 cyklu. Z rybek jem tuńczyka, orzeszków też nie żałuje co do tych olejów to muszę spróbować bo nigdy ich nie miałem i nie próbowałem :) Może na drugim cyklu będzie jakaś lepsza ale to już z czymś jeszcze bądź całkiem co innego ale to będę [...]

Jak powiedziałem dieta to 70 % sukcesu. Na dietę składa sie też białko. wiec trudno "te" 70% nazwac "dodatkiem" nie sądzisz? Samochód sam w sobie jeżdzi. Ale za sprawą "dodatku" czyli paliwa. Dziwne te "dodatki" skoro bez nich trudno cos osiągnąc. Mało kto ma tyle kasy zeby jeśc sobie na śniadanie 10 białek [...]

ja raczej też będę, ale jeśli będą koszulki, no to trudno nie mam po co jechać. Trochę utrudniacie z tymi licencjami, ale rozumiem takie przepisy. Moim zdaniem wystarczyłoby zrobić testy te od dopingu i tyle.

Słonecznik był wczoraj i prawdopodobnie będzie dzisiaj, ale we właściwej diecie go nie uwzględniam. Znalazł się incydentalnie jako zamiennik pestek dyni, które czasem trudno dostać. %-) Znacznie większym problemem jest to, że dotychczas spożywałem olej rzepakowy jako źródło o9 i to rafinowany, a większość z kwasów wielonienasyconych to były omega [...]

[...] żebyś mnie poprawił, jeśli źle rozumuję. Przysiady W takim razie na następnym treningu obcinam z 5 kg, żeby wykonać założoną liczbę powtórzeń. Military Press Tutaj trudno jest się skoncentrować na wszystkim. %-) Kiedy skupiam się na trzymaniu łokci z przodu bardzo trudno jest skupić się na wypinaniu klaty. Tyłek w takim razie ma być [...]

[...] żebyś mnie poprawił, jeśli źle rozumuję. Przysiady W takim razie na następnym treningu obcinam z 5 kg, żeby wykonać założoną liczbę powtórzeń. Military Press Tutaj trudno jest się skoncentrować na wszystkim. %-) Kiedy skupiam się na trzymaniu łokci z przodu bardzo trudno jest skupić się na wypinaniu klaty. Tyłek w takim razie ma być [...]

[...] żebyś mnie poprawił, jeśli źle rozumuję. Przysiady W takim razie na następnym treningu obcinam z 5 kg, żeby wykonać założoną liczbę powtórzeń. Military Press Tutaj trudno jest się skoncentrować na wszystkim. %-) Kiedy skupiam się na trzymaniu łokci z przodu bardzo trudno jest skupić się na wypinaniu klaty. Tyłek w takim razie ma być [...]

Generalnie trudno porównywać bokserskie epoki, ale amerykanie naprawdę kochają mitologię. Dla przykładu, przy całym szacunku do Berta Sugara, umieszcza on Marciano w pierwszej 3, a dla Lennoxa nie ma tam miejsca..Trochę to wszystko naciągane.Dla mnie zagadką jest jack Johnson. szkoda, że walczył w takiej prehistorii. Jakby nie było był mistrzem [...]

pimperzy spod znaku fruwającej sztangi. 7 trudno żeby nie działał, przy takiej wadze porcja białka powinna Cię roznieść .. ale w sumie większość rynku suplementów kierowana jest do młodszych adeptów siłowni. hehehehhehe zdr

[...] ale nie tak strasznie jak to niektórzy opisują, gdy dotarłem na siłke po ok 15min pieczenie ustało. Co do pompy nie mogę zbytnio się wypowiedzieć bo były akurat plecy a tam trudno mi o dobrą pompę. Za 2h biorę 8 caps na mięśnie naramienne liczę na konkretne spompowanie Już po barkach pompa była całkiem niezła ciężary nie robiły na mnie wrażenia [...]

no to jesz i do lodowki,smak wiem ze nie ten. Wlasnie, nie ma twarogu??????????????bo teraz na masowce na noc sobie napisalem twarog, lubie go na noc, zastapie ryba trudno. Ale naprawde nie ma chudego twarogu?! Nic nie dostalem na gygy :P Pozdro 666