Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Mam 2 zdjęcia z zawodów

Marsz zaliczony - ponad 60 minut topless bo nie chciałem się za bardzo spocić. Boleję nad tym, że brak mi szybkości w marszu mimo tak dużej ilości chodzenia!
Wspomnienie z Grodziska Wlkp.

Wykonuję niewiele ćwiczeń w stosunkowo niewielkiej objętości a po każdym treningu mam zakwasy .
Po przedwczorajszym treningu przysiadów dosyć mocno bolą drętwe uda i tyłek
Dzisiaj robiłem ramiona - biceps sztangą przy ścianie z tricepsem na wyciągu (chyba w sumie 5 serii) oraz biceps sztangielkami stojąc z tricepsem (tylko 4 serie po 10p).
Nagrałem pierwszą serię telefonem z większą rozdzielczością ale wgrywa się to niesamowicie wolno - może będzie gotowe za 4 godziny?
Foto wykupione u Szymczuka

Foty zarąbiste

rutkow

Foty zarąbiste

A ja myślałem, że napiszesz o mojej formie
Marsz zaliczony i filmik wgrany - jakoś słaba jakość wyszła mi w tej rozdzielczości

Forma tez zarąbista

rutkow

Forma tez zarąbista

To mi się podoba (wiem, że daleko do tego)
A to robiłem (robię ) w 6 seriach każdego ćwiczenia

Miejsce medalowe, świetna forma, jest z czego być dumnym. Zdjęcia również świetne, tylko to "Foto wykupione u Szymczuka" przykro że trzeba płacić za kilka swoich zdjęć z takich zawodów, tym bardzej że zdobylo się podium..

Possible

Miejsce medalowe, świetna forma, jest z czego być dumnym. Zdjęcia również świetne, tylko to "Foto wykupione u Szymczuka" przykro że trzeba płacić za kilka swoich zdjęć z takich zawodów, tym tegbardzej że zdobylo się podium..

Dziękuję za pochwały.
Kiedyś to było inaczej. Fotki były robione przez fotografów różnych portali kulturystycznych i można było je sobie ściągnąć na swój komputer (również sfd dawał taką możliwość). Jednak wszyscy wiemy, że każda działalność kosztuje i w końcu trudno wyżyć z idei propagowania kulturystyki (czy jakiejś innej idei ).
Obecnie Szymczuk jest chyba jedynym w Polsce, który przeprowadza bezpłatne transmisje z zawodów kulturystycznych i na jego portalu można później wykupić zdjęcia i film ze swoim udziałem na nich a także jakąś fotkę wykonaną na płótnie (I to właśnie zrobiłem ).
Ze zdobycia przeze mnie podium nikt nie ma korzyści - jedynie ja (i ewentualnie moi bliscy) mam satysfakcję z tego osiągnięcia.

Dzisiaj dzień przysiadów i za chwilę rozpoczynam je robić





Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-10-22 08:26:56

Oczywiście, rozumiem. Dobrze że w ogóle są fotki i zapis tego wydarzenia :)

ojan

Ze zdobycia przeze mnie podium nikt nie ma korzyści - jedynie ja (i ewentualnie moi bliscy) mam satysfakcję z tego osiągnięcia

Korzyści ma Polska kulturystyka, właśnie jej historia pisze się grubymi literami przez to osiągnięcie :)