trudno

Do HRmax`a to jeszcze trochę brakuje, w styczniu wykręciłem na trenażerze 189bpm. Wykonując Bear Complex, stosuję 60 sekundowe przerwy, więc pracując głównie ramionami, trudno wkręcić się na rzeczywistego maksaWydawało mi się, że tam też są przysiady :-( Ja to bym zdechł przy jego wykonywaniu }:-( (właściwie to cieszę się, że żyję - gdzie mi tam [...]

[...] słabo widzę progres w wyciskaniu, ale póki co się nie poddaję. W RR&PU dorzuciłem kolejne kilogramy. , tu jakoś idzie i myślę że do 45kg dociągnę. Podciąganie na linie wyrzuciłem, trudno się podciągać na cumie od kanu (12mm średnicy). /SFD/2018/3/28/d22b73c453044c109401f9b56c1cbfe0.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 3/28/2018 10:16:06 PM

ja myślę że niektórzy zbyt serio wszystko traktują i biorą do siebie, trudno, nikogo siłą nie da rady zatrzymać, a kto chce zostać to zostanie

[...] nie zasapałeś! Wcale się nie zapasłeś a nawet wręcz przeciwnie! Wznosy na dechach! Ja na wykładzinie obtarłem sobie skórę na wystającym kręgu w odcinku piersiowym! Raczej trudno się przy tak mało absorbującym ćwiczeniu zasapać ;-) Pobiegane. Przy okazji przetestowałem nowe buty. Zapomniałem zabrać z domu pasek hr, więc przez najbliższy miesiąc [...]

[...] testach. Albo miałem dzień konia, albo w kolejnych dniach, dzien lenia ;-) Tymczasem .... Dziś pojeżdżone. Syn ywiózł mnie na drugą stronę Olsztyna, gdyż w samym Olsztynie trudno się samochodem poruszać o rowerach nie wspominając. Na miejscu wsiadłem na rower, poturlałem się trochę usiłując zapiąć buty w pedały i ogień z dupy. Gdyby nie to że [...]

Szajba trudno się z niektórym argumentami nie zgodzić :-) Natomiast ja o czym innym a mianowicie opisał byś chociaż na odchodne swoje wrażenia z jazdy na torze w Pruszkowie :-)

[...] w sierpniu robiłem treningowo 180km w 5:32' brutto, przerwy na zmianę płynów w bidonach i ominięcie sporej kraksy. Zrobiłem to na dwóch litrach wody i paczce herbatników. Pirlo, mam w planach pełny, ale nie w najbliższym roku i pewnie w kolejnym również nie, także trudno coś o lokalizacji mówić ;-) Najprawdopodobniej Malbork, bo mam najbliżej.

[...] waga ;-) Na szczęście w triathlonie, gdzie trasy rowerowe raczej płaskie są, W/kg nie grają pierwszych skrzypiec. A że w czarnej dupie jesteś to ja dokładnie wiem, w końcu trudno progresować w kolarstwie w zasadzie nie pedałując ;-) Gdy zaczniesz regularnie kręcić, to w miarę szybko waty pójdą do góry. Taki bonus świeżaka Eee tam. W bieganiu [...]

Trening Godzinka https://www.strava.com/activities/2593789361 Trudno mi określić czy bardziej się znudziłem czy zniechęciłem. Dupa boli,poprawy nie widać. Jutro chyba potrenuję podjazdy w stójce. W stójce mogę cały dzień ;-)

[...] i warzyw i nie zwracałem uwagi na wzdęcia, bóle brzucha itp bo myślałem że to normalne po takiej ilości błonnika. A jak żarcie się nie trawi to fermentuje i wtedy juz nie trudno o sibo, candide itp. Do tego zaburzona mikroflora, niedobory, wycieńczenie,kortyzol wywalony 24/7 i problem gotowy. Ale każdy jest inny i trzeba to rozpatrywać [...]

[...] do diety. Jedząc dzień w dzień samego tylko kurczaka też można sobie zaszkodzić. Dieta powinna być różnorodna, bogata a odzywki mają ją tylko uzupełnić w składniki , które trudno dojeść. Najczęściej jest to właśnie białko, bo o węgle w tradycyjnym jedzeniu nie trudno. A np ważący 90 kg facet musi zjeść ok 200g białka chcąc rozwijać swoje [...]

no d.upa z ta miesiaczka, moze w koncu sie cos uda wykombinowac. ale mozesz robic, insulinowego nie robilas trudno ale estrogenowy zawsze mozesz probowac

[...] do góry że mnie trochę przegięło do tyłu ale utrzymałam równowagę - az boję się pomysleć co by było gdyby... Trzeba na siebie uważać przez te ostatnie tyg bo o kontuzję nie trudno SUPLEMENTY: 3x 3 tabletki ENZYMIX- enzymy trawienne 1X 1 tabletka na wieczór MULTILAC- ŻYWE KULTURY BAKTERII 2X 1 tabletka VITAMIN A-Z HI TEC L-karnityna 3x1 30 min [...]

[...] zmianę i poprawę, bo sylwetka się poprawia, fat spieprza i wygląda to estetycznie i sportowo :-)) Co oznacza, że dobrze się ze sobą czuję. Z jedzeniem też mi jakoś nie jest trudno. Nie mam miski na 100% dopiętej, bo w weekend obiad u Mamy nadal funkcjonuje, ale bez glutenu i zdrowy. Teraz w sb idę na zabawę więc będę musiała tam coś kombinować z [...]

Wracam na pole bitwy. W ferworze walki. Przejściowe kłopoty zażegnane. Oby. Listopad i połowa grudnia upłynęła pod znakiem zapalonych bakteryjnie zatok, 6 wizyt u lekarza, i garść leków. Przełom stycznia i lutego- przeziębienie + zatoki reaktywacja. Blehh nie chcę się tłumaczyć bo źle to wygląda. Doszły jeszcze problemy z mieszkaniem- brak kuchni [...]

[...] Trenuj sobie spokojnie. Jak znajdzie się ktoś mądry, co zrozumie że masz taki kłopot, super. Może nie, ale to nic. Niektórzy myślą że jesteś dziwny bo masz Aspegera. Byku, trudno, będzie tak, Rzeczywistość jest taka, że ludzie po prostu mało wiedzą. Jeśli się postarasz i zbudujesz większą sylwetkę, niektórzy też będą myśleć że jesteś dziwny [...]

Killing tak własnie nie wiedziałem o co Ci chodzi %-) Podczas całego cyklu biore kreatyne wiec wezme w godzinach porannych tak jak do tej pory. Jak poleci , trudno, bede wiedzial jak na mnie działa, pojade tak do weekendu ew do poniedziałku i zobaczymy.

tomazis wybacz z tym tsunami to był okrutny żart Tak naprawde to trudno ci doradzić bo ty sam chyba nie wiesz czego chcesz. Naoglądałeś się chyba za dużo polsatu. Właśnie tacu ludzie jak ty (nie obraź się tylko ) są najbardziej podatni na pseudo miszczów co to na wszystkim się znają. Idź najlepiej do jakiejś renomowanej sekcji. Z tego co [...]

Dwa dni przerwy potrzebuję.... Jelitówka mnie dopadła :-{ Wymęczyło mnie totalnie, dopiero zwlekłam się z łóżka @-| W tej sytuacji miska dziś jeszcze na zero, ale trudno mi myśleć o jedzeniu... :-{ Macie jakiś patent jak wrócić po takich rewolucjach do jedzenia?

[...] 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 3a Bieg alpinisty 4 x 40 sek. max z siebie :-D 3b Deska 4 x 60 sek 40s/ 30s/ 30s/ 30s 30s/ 30s/ 30s/ 30s mega trudno się pozbierać po biegu ;-] /SFD/2017/2/19/7df57487be9c4f8d940a800160ade372.jpg Kilka tygodni temu obiecałam sobie, że przestanę robić zaszewki w ulubionych spodniach, [...]