trudno

[...] w planach poręcze , które spełzły na niczym. Z przyczyn nie zależnych ode mnie musiałem zrezygnować z treningu. Miałem okropną chętkę polatać po poręczach ehhehe , no nic trudno. Taki luźny dzionek w sumie się przyda po 4 ostrych dniach , zwłaszcza , że jeszcze czułem zakwasy na ciele ;) Jutro ruszam z Lafayem 12 powtórzeń . Dam z siebie [...]

[...] to wyglądało. Jak widać dieta uboga w warzywka , noo ale ceny chwilowo masakra. Także wp*****lam pomarańcze , które są tu po niecałe 2zł/kg ehehe. Odnośnie samopoczucia: trudno mi jest się przywyczaić do życia tutaji często mam jakieś rewolucje rządkowe .Wina leży chyba po stronie jedzenia , które wsuwam. A dokładniej zmianę jego jakości. Tak [...]

z filmikiem bedzie trudno , bo narazie sam chodze na silownie , a glupio tak komus mowic zeby nagrywal filmiki Przed treningowy juz zjedzony , pozniej kilka caps tse + XP i jadziemy z klatka

bo kazdy skklada zyczenia pod siebie - zupelnie naturalne tylko ze np przecietnej czytelniczce np Pani Domu (nic im nie ujmujac!) trudno wytlumaczyc jak wazne jest bialko

[...] (ważne jest, że jesteś obok a nie gdzieś i to niezupełnie wiadomo gdzie!). Czekanie na całkowitą regenerację wymaga dobrze ułożonego splita (a i tak przy intensywnych treningach trudno temu sprostać - chyba, że robi się ćwiczenia naprawdę izolowane - nawet przy nich współpracują inne mięśnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-11-30 08:25:17

na poczatku gratuluje i wbijam soga - kupe roboty i zawziecia musaiła kosztowac Cie taka przemiana. Wszyscy wiemy jak trudno jest zacząć i wytrwać ;-) kurcze, brak luster to poważne uniedogodnienie. Sam ćwicze juz ładnych pare lat, a nadal są mi pomocne. Teraz z innej beczki %-). W tym wieku może warto pomyśleś o niedużej suplementacji [...]

Dzień 42: Po pierwsze - jeśli chodzi o ZMA, to trudno mi jeszcze ocenić. Wezmę tak jeszcze z 2 porcje i wtedy powiem, co i jak. Na razie mam dobre odczucia. Na treningu wszystko zrobione tak, jak to powinno być. W niektórych ćwiczeniach nieco poprawiłem swoją technikę, bo gdzie niegdzie kulała, a w niektórych też była niezła progresja ciężarowa w [...]

no dobrze....... jezeli tak uwazasz to twoje zdanie i masz do niego prawo. jaja mieszasz z platkami i smazysz omleta a jak sobie tego nie wyobrazasz to trudno. oliwe mozesz lykac popijajac mlekiem ja tak robie czasem i duzo ludzi tez tak robi. zanim zmieszasz z blotem czyjas ciezka prace to sie zastanow ten artykul nie byl by pokazac [...]

[...] zapotrzebowanie, ale gdybym przywalił wtedy taki rozkład jaki mam teraz, efekty byłyby lepsze. Obecnie wale: 2,3g białka, 2g tłuszczy i 6g węglowodanów. Powiem Ci, że trudno mi zjeść tyle pożywienia, szczególnie w dni beztreningowe(w treningowe zjadam 150g gainera). A moja obecna dieta wygląda mniej więcej tak(podam dzień B) -rano płatki [...]

Bez przesady! Nie wszyscy! Chociaż trudno oddzielić te treningi gdyż większość ma biceps/triceps wplecione w kompleksowy trening.

Najbliżej dworca jest Stary Browar.Wchodzisz na Most Dworcowy(ten przy dworcu %-) ) Dwa przystanki tramwajem - Półwiejska ,nie trudno nie zauważyć.

no niech mówi, spam zawsze będzie jak kolega robi test, trudno tego uniknąc. a moja osoba wzbudza uczucia spamogenne ok wypis z treningu..było ciężko i szybko, poszedłem na siłkę po meczu.. Trening 10 A 1. Klatka, ławka skośna, cr 85 kg (+) 10* 52.5, 1* 67.5, 5*75, 10* 85 , cięzko 2. Nogi, przysiad cr 120 kg ( +) 10*72.5, 10*97.5, 5* 107.5, 10*120 [...]

dobry smak, trochę pobudza, ale delikatnie czy działa trudno mi orzec bo ten trening robię pierwszy raz w życiu, niemniej już po 2 tygodniach planu siłowo jest już dobrze. zobaczymy dalej, nie potrafię ocenić go jednoznacznie teraz. zdr.

Trudno orzec bo wracam w zasadzie do jako takiej formy. co się udaje zresztą, siła idzie bardzo dobrze, trening rzeczywiście bardzo ciężki. dzisiaj dam sobie w piecyk na piątkach. ale jeśli idzie o obwody muszę pomierzyć, biceps na razie 0.5 cm do przodu i więcej nie będzie raczej, waga też już nie pójdzie. dzisiaj dostałem puszkę krea-bolic i [...]

[...] z treningu wczorajszego.. 5 A 1.Klatka, skos, cr 105 (+2.5) zaliczone, ciężko ale zaliczone. 2. Przysiad, cr 160 zaliczone, nie jestem zadowolony z głębokości siadu ale trudno. 3.Barki, wzniosy i wycisk, cr 20 zaliczone 4. Triceps, biceps, hantle stojac i wyciąg, cr hantli 30, wyciąg 55 zaliczone, wyciąg ledwo i na chama. 5. Plecy, wiosło [...]

[...] okołotreningowej. Garg ma spoko cenę, dobry smak, pobudza delikatnie, w jakims stopniu pozwolił przeżyć na siłowni. Białka spoko, gainery - tu bym uważał, jak ktoś nie lubi słodkich musi uważać.Drogie. wrzucę kilka fotek, nie mam wiele bo w sumie dawałem niedawno i trudno by cos się więcej zmieniło. Pomysłem jest kilka zdjęć z lustra zdr.

[...] i nie b. dobra to jest to z pewnością mix, który zadziała b. dobrze i z pewnoscią każdy składnik bedzie odgrywał w tym działaniu/bez wątpienia dla mnie b. dobrym/ istotną rolę... ja już czekam i nie moge sie właściwie doczekać -tego trudno wyrażalnego efektu- jakośc i twardość mięśni jak stal z kosmosu, a wytrzymałosć i moc jak u cyborga...

[...] rozumiem też stwierdzenia o tresci: głosują głównie pakerzy, którzy mają większe oczekiwania, aniżeli inni sportowcy. powiem tak, jesli obiecuje sie złote góry na etykiecie, trudno by nie oczekiwac chocby w niewielkim stopniu odczuwalnego dzialania. Poza tym polemizować można z tezą, że "paker" ma wieksze wymagania niż [...]

[...] co do stonowania Twoich wypowiedzi, odnośnie możliwosci zespołu HMB i spółka, to ta była bardzo stonowana: "ja już czekam i nie moge sie właściwie doczekać -tego trudno wyrażalnego efektu- jakośc i twardość mięśni jak stal z kosmosu, a wytrzymałosć i moc jak u cyborga..." przykre jest, że zaczynasz traktowac tą rozmowę coraz [...]

hmmm w mojej ocenie trudno potentatow owego rynku uznac za nikogo jak spojrzalem na jeden z wiekszych sklepow intenetowych w USA to znalazlem bardzo uznane marki sprzedajace HMB Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-04-14 10:55:25