Dieta na każdą kieszeń by k3ho

fajne to to

Soga dalem - przyda sie biednym malolatom

dodatkowo dodam ze warto do diety zamiast drogich cycow dorzucic rybke - mrozona morska za 10pln - wychodzi taniej - a i tluszcze zdrowe

mam male ALE co do tej dietki podajesz produkty ktore trzeba o jakies tam konkretnej porze zjesc ok ale moze bys tak sie bardziej postarał i podal przepisy jak zrobic jakies jedzonko z tych produktow np caly czas mowisz twarog twarog twarog ok ja tam lubie twarog ale na rozne sposoby go przyzadzam tak zeby mi sie nie nudzil a ktos kto nie przebywa za duzo przy garach i nie ma zielonego pojecia o przyzadzaniu jedzenia to sie moze zirytowac ta dieta.

to jest przyklad a przepisow jest pelno na forum wystarczy walnac w wyszukiwarce leniuszku

to ty mi stary powiedz co mam zrobic z dwoma jajcami i platkami owsianym na sniadanie bez jaj nic z tego nie zrobie co mam jajca ugotowac a plateczki na sucho? albo wymieszac razem i omleta strzelic tez nie da rady
albo z serem oliwa i mlekiem no sorry stary ale nic mi nie przychodzi do glowy a na forum tez tego nie ma
wiesz nie mam nic do tej dietki ale na poczatku proponowales zeby posta podwiesic no wydaje mi sie ze nie zasluguje na to bo cojsik malo kompleksowy ze tak sie wyraze proponowal bym zrobic cos na zasadzie konkretnego przepisu i dodac do niego sklad makroskladnikow i kalorii na kazdą pore dnia snaidanie drugie sniadanie obiad po treningu kolacje i druga kolacje tak by bylo wygodnie dla czytelnika nie marnowal by mnustwo czasu na przegladanie postow i w takiej sytuacji bys mogl z czystym sumieniem prosic o podwieszenie bo bylo by warto wg mnie
[jak to moj ojciec mowi jak juz cos robic to do porzadku ]

pozdrawiam

wiesz na tym forum jest mnustwo przykladow ale brakuje konkretow a by sie przydaly kiedys sie zmobilizuje i zrobie cos takiego ale to po maturze [mysle ze mi sie uda zrobic cos fajnego jak nie to w sumie sa eksperci i poprawie :D]

no dobrze....... jezeli tak uwazasz to twoje zdanie i masz do niego prawo. jaja mieszasz z platkami i smazysz omleta a jak sobie tego nie wyobrazasz to trudno. oliwe mozesz lykac popijajac mlekiem ja tak robie czasem i duzo ludzi tez tak robi. zanim zmieszasz z blotem czyjas ciezka prace to sie zastanow
ten artykul nie byl by pokazac makroskladniki i kalorie ale zeby uswiadomic jak tanio robic mase a jak chcesz czegos konkretniejszego to znajdz sobie post qazara robimy duza mase!

przepraszam jezeli cie urazilem nie o to mi chodzilo poprostu uwazam ze jedzenie tez musi smakowac a nie wydaje mi sie zeby olej popijany melekiem był dobry. oczywiscie szanuje twoja prace ale zrozum ze proszac o podwieszenie nalezalo by troszke bardziej sie postarac [nie zazucam ci ze sie nie starales bo i tak mi sie post podoba tylko troszke go dopracowac i bylo by naprawde swietnie i nie trzeba bylo by chasac po forum w poszukiwaniu przepisow] a co do wypisania makroskladnikow i kcal to by bylo naprawde wskazane bo to jest naprawde istotne przy ukladaniu diety
jeszcze raz cie przepraszam ale naprawde nie chodzilo mi o to zeby cie obrazac

pozdrawiam serdecznie

spox

odswiezam