somatotrop

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

574

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2009 (17:23)

Data rejestracji 09.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pieczenie skóry mam taki problem od 2 dni, mianowicie pierwszego dnia poczulem pieczenie skory po lewej stronie ciala, nad klatka piersiowa, obecnie piecze mnie takze lewy bok i obszar pod pacha(najbardziej). uczucie przypomina cos w rodzaju poparzenia pokrzywa,	11	2006-03-28 05:53
Sztuki Walki	kick czy boks? chcialbym sie na cos zapisac co przydaloby sie na ulicy tzn. kiedy jakis dresik mnie zaczepi to zebym poprostu dal rade skpoac mu ta trzy-paskowa dupe. w moim miescie zwanym radom jest klub boksu(nie znam nazwy) oraz kick sport radom. dodam ze	30	2005-04-12 22:29
Scena MMA i K-1	Siłownia. Przed czy po? witam. chciałem poznać wasze zdanie odnośnie trenigów siłowych i zwykłych treningów na sali. jeśli macie przykładowo oba treningi tego samego dnia, to czy siłownia jest przed czy po treningu "właściwym"?	6	2008-08-24 23:53
Sztuki Walki	nos-krotkie pytanie. mam do was nastepujace pytanie, od pewnego czasu zaczalem chodzic na sparingi i nie raz dostaje na nich po nosie i albo mi sie wydaje albo moj nos staje sie bardziej sokoli, czy ma to zwiazek z przyjmowanymi uderzeniami? czy on poprostu	14	2006-10-09 07:23
Trening dla zaawansowanych	Masa 3 razy w tyg dieta jest wiek 18, staz poczatkujacy na poczatek wprowadzenie czyli 3 razy w tyg. act potem split: dzien i klata + tric + przedtramie 1.wyciskanie plasko sztangi 12/10/8/6 2.wycisk skos 10/10/10 3.rozpietki	19	2006-10-23 08:22
Odżywki i suplementy	Maltodekstryny (do tych co stosowali) siemka kupilem na probe malto ale nie wiem czy ten shit jest calkowicie wporzo wiec: rozpuszcza sie w miare, smakuje lekko slodkawo, zapachu brak, proszek sniezno-bialy, po rozpuszczeniu lekko zageszcza wode. czy wy tez tak mieliscie?	6	2005-10-27 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Do marka c i kogokolwiek kto wie. pytanie: czy w suszonych winogronach, takich paczkowanych ze sklepu sa moze fitozomy? moze wkleje info o tym: preparat active-life® wyciąg z pestek winogron przeznaczony jest dla osób dorosłych jako uzupełnienie diety. pomaga zapobiegać	5	2006-03-09 09:01
Zdrowie i Uroda	Diagnoza dobra streszcze to szybko i krotko: w sobote mialem 18stke i sie zarabalem w niedziele stalem pare godzin na zimnie i zmarzlem ale bylem w czapce dzis tzn. w poniedzialek odczuwam bol glowy i delikatne zawroty, nie ze sie potykam bo na wfie	6	2006-03-07 03:10
Odżywianie i Odchudzanie	cukier=carbo siema ostatnio wpadlem na pomysl zeby do maltodektryn dodac cukier bialy w stosunku 50;50 jak wiemy cukier to sacharoza czyli glukoza+fruktoza(nie wiem jakie%)a w zalozeniu alternatywnej drogi pisze po treningu: 45-80 gramow ww	33	2005-11-15 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	konc. pomidorowy niemal w kazdym koncnetracie pomidorowym znajduje sie benzosensan sodu(konserwant) ktory jest rakotworczy, ale udalo mi sie znalesc konc. firmy dawtona na ktorym nie pisze zeby zawieral jakiekolwiek konserwanty. pytanie: czy to jest mozliwe ze nie	15	2005-11-06 18:30
Sztuki Walki	wscieklosc i bezradnosc siema chcialem sie podzielic z wami moja wsciekloscia ktora wynikla z pewnej sytuacji ktora przydarzyla sie mi i mojej rodzinie: w pogodny moja rodzina wybrala sie by odwiedzic ciotke i rodzine w pewnym miescie.to byly normalne odwiedziny: obiad,	7	2005-10-24 11:34
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc? mam do zagospodarowania 3 dni wolne od kick boxingu tj: pon kick wt wolne(regeneracja) sr kick czw wolne piat kick sob wolne niedz wolne czyli pozostaje mi do dyspozycji czwartek, sobota, niedziela i chce wprowadzic	18	2005-10-21 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	% zawartość białek w Whey Pro Matrix jaki jest % zawartosc bialek w tej odzywce?	8	2005-04-12 21:39
Odżywki i suplementy	totalna dopalka witaminowa stosujac 1tabl. maxiwita, 10g tranu, domowe zma jakie jeszcze wity i miny mam zainwestowac? moze byc wit.c	3	2005-04-13 21:56
Odżywki i suplementy	jakie jeszcze witaminy? jak w temacie. stosujac 1 tabl. maxiwita, 10g tranu, apteczne zma w jakie vity i minery mam jescze zainwestowac? moze byc witamina c?	1	2005-04-13 21:49
Odżywki i suplementy	matrix http://www.sfd.pl/temat195491/ - nikt nie odpowiada	1	2005-04-13 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania [ F A Q ]	2008-08-26 20:03
Trening dla zaawansowanych	Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania [ F A Q ]	2008-08-25 03:07
Zdrowie i Uroda	Pieczenie skóry	2006-03-28 15:14
Zdrowie i Uroda	Diagnoza	2006-03-09 09:07
Zdrowie i Uroda	Diagnoza	2006-03-08 16:14
Zdrowie i Uroda	Diagnoza	2006-03-07 15:22
Odżywki i suplementy	Izolat Białkowy	2005-11-06 18:57
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc?	2005-10-27 20:32
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc?	2005-10-24 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a $$ ?	2005-10-24 23:10
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc?	2005-10-24 11:42
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc?	2005-10-22 17:49
Odżywki i suplementy	suplementacja -> dobrego nigdy nie za dużo	2005-10-21 20:51
Odżywki i suplementy	zma a tradzik??	2005-10-21 20:43
Zdrowie i Uroda	Wirus HIV	2005-04-20 22:44
Zdrowie i Uroda	Wirus HIV	2005-04-20 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-04-14 16:27
Odżywki i suplementy	Perfect Whey Protein TREC - co myślicie o tym białku?	2005-04-13 23:00
Odżywki i suplementy	jakie jeszcze witaminy?	2005-04-13 22:21
Sztuki Walki	kick czy boks?	2005-04-13 22:02
Sztuki Walki	kick czy boks?	2005-04-13 12:49
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	2005-04-13 11:56
Sztuki Walki	kick czy boks?	2005-04-12 23:05
Sztuki Walki	kick czy boks?	2005-04-12 22:55