“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
Napisał(a)
Jak urozmaicenie mogę polecić bo próbowałem jeśli ktoś trawi oczywiśćie jako źródło białka, serca i żołądki drobiowe. :)
...
Napisał(a)
jak zrobisz sosik do tego naprawdę poezja. Jak bedziesz hardkorem próbuj mózg wieprzowy. pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a jak mogę to zrobić, jeżeli mam trening o 10?
1 posiłek śniadanie
2 posiłek po treningowy
3 obiad
4 tutaj mam mały problem bo nie wiem co dac...
5 kolacja
1 posiłek śniadanie
2 posiłek po treningowy
3 obiad
4 tutaj mam mały problem bo nie wiem co dac...
5 kolacja
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
tak spokojnie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
chodzi mi o to, ze nie wiem co dac na 4 posilek
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
jakieś pieczywo razowe mieso/ryba warzywa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jako posiłek po treningowy, zjadlem dzisiaj ryż brązowy, łyżka drzemu, jakies 100g sera twarogowego chudego, popilem to wodą z miodem, a na obiad zamierzam zjesc "warzywa na patelnie" mrozone firmy Nordis z ryżem brązowym i piersią z kurczaka, to dobrze?
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
biorąc pod uwagę że potrzebne jest po treniogu białko szybko wchłanialne wcale nie dobrze
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Mam już posiłki tylko nie mogę sobie poradzić, z tym ile tego wszystkiego ma być. Moje posiłki:
1posiłek: Płatki owsiane
dwa jajka kurze
2 posiłek: Ryż biały
Jakieś mięso z kurczaka do tego pomidor i oliwa z oliwek
3posiłek: To samo co w 2.
4 posiłek(obiad): Pierś z kurczaka
Makaron i surówka
5posiłek:(po siłowni): i tutaj nie wiem może dwa banany, miód?
6posiłek: Ser twarogowy półtłusty oliwa z oliwek
I coś jeszcze (tylko jeszcze nie wiem co).
Moim problemem jest tego wyliczenie, ile tego ma być w poszczególnych posiłkach, proszę o pomoc!
1posiłek: Płatki owsiane
dwa jajka kurze
2 posiłek: Ryż biały
Jakieś mięso z kurczaka do tego pomidor i oliwa z oliwek
3posiłek: To samo co w 2.
4 posiłek(obiad): Pierś z kurczaka
Makaron i surówka
5posiłek:(po siłowni): i tutaj nie wiem może dwa banany, miód?
6posiłek: Ser twarogowy półtłusty oliwa z oliwek
I coś jeszcze (tylko jeszcze nie wiem co).
Moim problemem jest tego wyliczenie, ile tego ma być w poszczególnych posiłkach, proszę o pomoc!
,,Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym co pozawala Ci wytrwać"
Poprzedni temat
co jest?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
Następny temat
Czy to pasuje na mase ?
Polecane artykuły