trudno

[...] Taka dieta mi pasuje. Sylwetka powolutku się poprawia więc też mi pasuje. Wieczorami jestem jeszcze trochę wzdęty i nie bardzo wiem od czego, ale trudno. I tak jest lepiej jak było. Próbowałem też odstawić IPP, ale nie da rady z moim refluksem. 2 dni i znów straszny ból. A niestety ipp też mogą upośledzać wchłanianie i [...]

Wracamy do żywych. Majówka udana. Wpadły 4 treningi pod rząd i codziennie grill, dobre jedzonko, pyszne mięsiwo. Waga po majówce... niższa:D Ale za to non stop głodny jestem od tamtego czasu i dziś IF mi padło bo zjadłem już o 9, a okno mam od 11 do 19. Trudno. Płakał z tego powodu nie będę. Dziś trening, a potem czeka mnie od soboty 6 treningów [...]

witam nie przestalem prowadzic relacji, tylko bylem na studiach. a tu nie mam zbytnio dostepu do internetu i ostatnimi czasy duzo kolkfiow i zaliczen. trudno znalezc czas na silownie ale jak narazie treningi sa regularne :) dzis wrocilem do domu i jutro mialem zamiar skrobnąc cos o efektach i postepach :) minely 2 tygodnie i jak narazie efekty sa [...]

na dwugłowe są inne cwiczenia, ja w przysiadzie koncentruje się głównie na czwórkach (trudno robic inaczej). Fajną sprawą są przysiady przednie, które nie rzadko wykonuje, jednak zwykły przysiad pozwala mi lepiej przekatowac nogi. Kolana mnie nie bolą, 5 min na rowerku kilkanaście przysiadów z małym obciążeniem i mam dobrze rozgrzane mięśnie i [...]

dzięki krewetko jutro zaserwuję sobie takie śniadanko :-) Kurczę, arbuz mi jeszcze wskoczył do dzisiejszej miski%-) to węgle wyszły na poziomie 207!!! kcal 1879 no trudno-ale było po przejażdżce rowerowej 1.10 min; dystans-24 km Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-22 14:26:47

ze mną najwidoczniej nie jest lekko/-)_ nie wiem jaki mam poziom tego bf napisałam że 35 ale olewam to %-) trudno jak będe w 2015 wyglądać jak pani z obrazka (choc fizycznie jest to niemożliwe ) wtedy będę skakać z radości %-)

[...] przemęczenia czy tego że czuję jeszcze zakwasy po poniedziałkowych MC. Dzisiaj nie ćwiczyło mi się zbyt dobrze może jeszcze wczorajszymi fitnessami sobie doprawiłam ale już trudno.Jutro i w nd mam plany odpoczywać no może jakiś relax na rowerze ale nic więcej,bo czuję że mięśnie nie wypoczęły jak powinny trochę się zajechałam z tą siłką w tym [...]

[...] Fajnie mi sie robiło te wytrzymałościowe treningi, teraz będę progresować w wytrzymkach psychicznych i emocjonalnych, no i tych... zdrowotnych @-) szkoda, bo pewnie siła będzie spadać na potęgę, a już tak ładnie szło.... o wytrzymałości nie wspomnę@-). No trudno, co będę mogła ,to będę robiła, bo wiadomo, że inaczej mnie po prostu ROZNIESIE

[...] ,woda _____________________ to lecę dalej :-) 8-) DT 21 R+rozruch barków 1. wyciskanie lezac 5x5 20x8/25x7/30x6/35x5/37.5x4/40x2/42.5x0 20/27.5/35/37.5x4/40x3/42.5x1 no trudno, nie jest najgorzej, choć wciąż wierzę w to, że pod koniec cyklu, 45kg choć raz pójdzie :-) 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 [...]

[...] x25 2min przerwy 5kg ciężko ale zwiększę 2a. Podciąganie z ławką x6 10sek chciałam podchwytem się podciągnąć ale nie dało rady,kurcze ,a już tak ładnie mi to szło ,no trudno, było bardzo ciężko bez tempa 2b. wiosło sztangą x12 10sek 25kg ciężko ale zwiększę 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi x25 2min 10 kg bardzo ciężko Bardzo [...]

[...] czy ulewą to była powódź 88-O88-O zalało miasto 88-O na siłownię jechałam z pracy w powódź %-) czapka z daszkiem się sprawdza :-) ale muszę wozić kurtkę przeciwdeszczową,trudno. Także na siłownie dotarłam jako mis mokrego podkoszulka %-),cała byłam mokra ,musiałam się wysuszyć,przebrać ale trening był }:-( DT - tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; [...]

siodema święta racja ale nie można sie tez załamywać trzeba być dobrej myśli i myśleć o tym ze kiedyś znajdzie sie ta właściwa i ze będzie dobrze tylko cierpliwościwiem ze to trudno bo jesteśmy w podobnej sytuacji ale trzeba dać rade artek pada pada

„No i jak dotad to ja podalem moj email i zaden z twardzieli sie nie odezwal. Elkos rowniez milczy. Po co wiec robicie nie wiadomo kogo z siebie w internecie na sfd?” Widzę, że zostałem wywołany... Michale drogi, Wielokrotnie pytałem Ciebie o terminy zajęć, jakie będziesz prowadził w swoim mieście w 2 i 3 tyg sierpnia. Jest [...]

"Michale! Nie jesteśmy ludźmi z JKD koncepcji! Nie tłumacz nam po raz n-ty że twoje JKD jest prawdziwe a ich nie :) Składnię używam takiej a nie innej bo jako humanista potrafię bawić się słowem ;) Po za tym posiadając kilka nagród wygranych w konkursach tańca, wspaniałą dziewczynę od prawie 3 lat, dużo kolegów i koleżanek oraz nieco [...]

Artysta sztuk walki walczy. On na turniejach nie startował z tego co mi wiadomo. Ktoś powie, że mu nie zależało, trudno. Proszę mnie źle nie zrozumieć. On sporo dla SW zrobił. Ale swoimi filmami, nie swoim JKD. Zasługi Bruce polegały głównie na tym, że dzięki niemu sztuki walki się stały popularne. To osiągnął gwiazdorząc. Ja szanuję ludzi, którzy [...]

Artysta sztuk walki walczy. On na turniejach nie startował z tego co mi wiadomo. Ktoś powie, że mu nie zależało, trudno. Jego wybor,dla niego walka to walka bez ograniczen.W razie nie powodzenia na pisci czy nogi ciosy ostateczne na jadra,oczy. Proszę mnie źle nie zrozumieć. On sporo dla SW zrobił. Ale swoimi filmami, nie swoim JKD. Tu mam [...]

[...] i pomoże im odkryć metody, które pasują do ich naturalnych zdolności." A tutaj na pytanie, jak Bustillo mysli, jak by sie rozwija Bruce Lee dalej: "To jest bardzo trudno określić. Jestem pewien, że na pewno nie zaprzestałby poszukiwania i udoskonalania pewnych sposobów robienia różnych rzeczy. On przeanalizował kilka systemów walki, o [...]

[...] jest w jego podejściu... Smutne Nie musze pisac przykladowo,ja mam swoj obraz tego w glowie.A nie chce mi sie rozpisywac i tlumaczyc o co mi chodzi i co uwazam za fajne,tak trudno skumac ?.Czytales za pewne jego ksiazki,mysli wiec rowniez masz swoj obraz tego.Zreszta sam napisales,ze mogl bys znalesc tuzin jego pozytywnych podejsc,wiec znajdz i [...]

[...] III: 170 kury, 50 ryżu+warzywa IV: 170gkury, 50g makaronu+warzywa V: chyba nie dam rady bo sniadanie jadłem o 13 Diete zacząłem wprowadzać wczoraj więc narazie strasznie trudno mi zjeść takie ilości. Najgorzej jest ze sniadaniem bo nie wiem co zrobić z owsianych mleka i jajek...;/ Jutro pierwszy dzień treningu juz sie nie moge doczekać [...]

mieliscie kiedys tak jak wam ktos zalozyl duszenie to wam sie trudno sline polykalo ? bo ja kurva teraz cos nie moge polknac tak na******la