trudno

[...] sie jednak ze najzdrowsze i najtrwalsze tempo odchudzania to ok 0,5-1kg na tydzien max (ten 1 kg to raczej u osób z większa otyłością i często na początku diety. Chociaż trudno powiedzieć dokładnie na pewno to sie rozni nieznacznie w zależności od człowieka. http://www.sfd.pl/Etapy_zrzucania_wagi_%2D_kr%C3%B3tka_ciekawostka-t133547.html [...]

eeee no nie jest nas tak znowu trudno znaleźć...XD a ja jakaś taka mało skoncentrowana jestem.... i główka lekko pobolewa

[...] stwierdziłam, że dobrze by było brać jednocześnie L-karnitynę, ale nie bardzo wiem jak. na ulotce jest 3 razy pół godziny przed posiłkiem czy treningiem ( ale tą kawę rano trudno uznać za posiłek )poza tym nie wiem czy będę miała siłę na ćwiczenia (kiedyś już stosowałam tą dietę i czułam się dosyć słabo), więc nie wiem czy jest sens brać [...]

na 90% S+S mam za 231zl z wysylka juz wiec trudno nei sporbowac shocka zostanie jeszcze na kiedys albo kupie go na pol z kumplem to wtedy bede mial cykl na S+S za 170 zl

Pitt po saa trudno miec dzieci

Różalski nic nie pokazął, bo go do tego nie dopuścili :P Raz walczyl dla KSW iniestety walkę przegrał. No ale trudno się mówi, MMA to nie boks, wszystko w MMA może się wydarzyć.

[...] pojęcie, jakkolwiek dziwnie by to nie brzmiało%-) Do dzisiaj nawet do głowy mi nie przyszło że sportowiec może nie mieć podstawowej wiedzy z zakresu dietetyki. Naprawdę trudno w to uwierzyć. Skoro ja student amator a nawet hobbysta, który nie myśli nawet o zawodach mam jako-takie pojęcie to sportowiec powinien naprawdę mieć poukładane, a tu [...]

Trudno będzie wykręcić coś takiego w dzisiejszych czasach. Z Conorem musiałby na tej samej gali walczyć Jones i jeszcze ktoś dodatkowy w hitowym zestawieniu. Undertaker np. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-02 23:41:03 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-02 23:41:59

[...] niz MW/WW), sugeruja calej masie ludzi, ze faworytem jest Irlandczyk, ten niesamowity zabijaka, o ktorym jest tak glosno i ktory wyskakuje im co dzien z lodowki. nie jest trudno ich przekonac, chocby dlatego, ze wlasnie niejaki Steven0 codziennie rano wstaje z jedna misja: wkleic na kazdym forum MMA na swiecie link do filmiku "mystic mac - [...]

[...] max w 3 obwodach zrobić i tylko dipy mi wyszły tak jak założyłem w reszcie troche brakło :P Ale Ogolnie jestem zadowolony no może podciąganie troszke słabiej mi wyszło ale trudno to zawsze była moja słabsza strona. Zaś młody w drążku duzo lepiej wypada na tle innych ćwiczeń :) 23.11 Poniedziałek Trening obwodowy 10/10/10/10........pushups [...]

[...] czy cos.. Moze tak po prostu CZESC! Przyszedl czas na pierwszy trening po tescie. Trwal on ok. 1h 20 min. Tak jak sie spodziewalem, przy staniu na rekach jest bardzo trudno. Wytrzymalem moze dlatego, ze przeklinalem w myslach, ze jak tego nie zrobie to moge sie nie pokazywac juz na treningu ;d Spompowalo mi to barki i tricki masakrycznie. [...]

[...] (na 99% nie ;d), ze w handstand przy scianie zredukowalem powtorzenia do 4 razy. A to dlatego, ze pilnuje teraz maksymalnie technike. W poprzednich treningach byla trudnosc z utrzymaniem tych 8x30 i nie bylo tam prawidlowej techniki w 100%. A wiec wykonam takiuch, juz bede sie go trzymal do konca cyklu. Chyba, ze przyjdzie mi cos [...]

To znaczy trudno mi określi czy wyłącznie SAME stayki wpływają na siłe lub wytrzymałość siłową. Jedne co mogę , to się odnieść do swojego doświadczenia i odczuć po treningach siłowych . Po za tym tak na marginesie , popierając się słowami osoby znanejw międzynarodowym życiu gimasntyki , zacytuje : " Najlpeszym ćwiczeniem wyrabiającym siłę jest [...]

[...] sobie uchwyty na rure bym mogl sobie podlozyc nogi i robic zurawia, zrobilem sobie od razu 1 serie, 5 powtorzen. Tak by zobaczyc jak sie robi, musze przyznac, ze bardzo trudno ;d Zanim dojde do powolnego opuszczania do konca troche minie, ale w koncu sie uda :) To tyle, 3 tydzien cyklu zakonczony. Teraz dwa dn odpoczynku i ostatni tydzien po [...]

[...] Dzisiaj na wf sie troche zmeczylem, a jak wrocilem do domu to bylem troche obolaly i znuzony, bo spalem niecale 6h. Ogladalem film i niepatrzalem na zegarek.. No trudno. Siedzialem po szkole przed TV i troche odsapnalem, oczy mi sie przymknely na pare minut i wstalem by isc potrenowac. Z minuty na minute podczas treningu znuzenie [...]

[...] Ostatni trening w cyklu zaliczony! Za mna juz 8 tygodni, czyli 2 miesiace cwiczen. Ciesze sie ogromnie, widze poprawe mojej sily(trudno nie zauwazyc). Ale to dla mnie malo, chce duzo duzo wiecej dlatego zamierzam dluzej cwiczyc systemem 5x5. A i dodam kilka cwiczen. A jakie dowiecie sie w srode po [...]

[...] moze cos wymysle na te cholerne sciany... Dipsy. Tutaj planowalem zrobic 20kg, ale nie wpadlem by zkrecic sztangielke, moglbym wtedy za jeden koniec obwiazac, ale juz trudno i tak jest ciezko, co widac powyniku maksymalnym ;d Unoszenie nog w zwisie i w staniu na glowie. W tych cwiczeniach dodalem tylko po 1,25kg. Jest ciezej, bardziej [...]

O, teraz zauwazylem, ze w A2 nie bylo progresji ;d No trudno, ciekawe jak mi pojdzie na nastepnym treningu :) Domownik, dziekuje, ale i tak mogloby byc lepiej ;p Te pierwsze 4 cwiczenia juz powinny byc 6x12 ;d

Dzien treningowy 12, poziom III B2 6x6 A3 6x6 A2 6x6 C2 6x6 E3 6x6 F 1x4, 3x6 G(3 sek. przytrzymanie) 6x10 H 6x12 K2(94cm) 3x18 No cwiczenie G z tym przytrzymaniem bardzo mi sie podoba, juz w drugiej serii zaczalem czuc palenie. Moze za niedlugo H przestawie przed G bo trudno sie je wykonuje. A G na tym pewnie nie ucierpi.

[...] sie spompowaly po tym dokrecaniu i odkrecaniu drazka, trzeba przykrecac solidnie by przy cwiczeniach sie drazek nie przysunal. Fajnie pieczenie w nogach przy tym kacie, trudno jest wytrzymac na pelnej mocy te 6 sekund, ale jakos daje rade. Dieta: 1 posilek: platki owsiane + mleko + rodzynki 2 posilek: 2 kanapki + ser bialy + maslo + [...]