[...] A dzisiaj na treningu Judo nowy rzut a na boksie praca nad techniką, na początku dobraliśmy się w pary i tak zostało do końca, tylko lipnego gościa dostałem i troche zły ze nie wyciągnąłem z treningu wszystkiego, no ale trudno, trzeba na następnym najlepszych brać żeby najwięcej wyciągnąć. Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-01-28 23:42:36
Domator Poszło 5 obwodów. trening bardziej taki intuicyjny aniżeli poukładany, z 10 kg potrafiłem się podciągnąć 10 razy , w sumie liczyłem na więcej no ale trudno :/ podchwyt 10 razy +10kg pompki na jednej ręce przysiady na jednej nodze podchwyt 9 razy +10kg pompki brzuszki skrętne podchwyt 10 razy bez obciążenia pompki z nogami na krześle [...]
[...] krótko tam byłem bo się ściemniało, i takie walenie na instynkt nie miało sensu, a tak mnie więcej siebie widze i wiem nad czym pracować, więc troche walki z cieniem i uderzenia w worek było ;]. za dużo to i tak na tym filmiku niestety nie widać no ale trudno, może nastepny będzie lepszy ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-28 18:27:04
[...] stowarzyszenia kibicoof. i takie stowarzyszenia maja chyba osobowosc prawna. wnoszenie rac i oprawe techniczna mozna byloby robic na ich odpowiedzialnosc. w PL nie byloby trudno kontrolowac taka oprawe, bo o wiele mniej ludzi przychodzi na mecze niz na zachodzie i to wlasnie kibice organizuja cala oprawe meczu. jezeli jest jakas [...]
[...] bo wyjeżdżam na kilka dni, zostawić dietę i trenig siłowy w wyznaczone dni bez zmian? Wszystko robisz zgodnie z planem, jeżeli raz Ci coś wypadnie i będzie treningu, to trudno, byle się tylko to często nie powtarzało. Dietę trzymasz zawsze. 2. sporo się zmieniło w spojrzeniu na aeroby, robię około 90 minut na czczo, pora i długość ma jakieś [...]
[...] a w "środku" jakby cieplej. Uważam że w dniu dzisiejszym dzięki przed treningówce byłem bardziej ożywiony podczas całego treningu,ćwiczenia wykonywałem bardzo sprawnie,trudno odpowiedzieć po 1-wszym razie czy pomaga więcej dzwigać ale na pewno po treningu byłem mniej zmęczony,wiadomo potrzeba by takich treningów zrobić np.z 10 --wtedy ocena [...]
Trudno mi się w jakiś sposób do tego ustosunkowac, ponieważ sam czasami coś kupię w sklepiku. Muszę przyznać, że zaczyna się robić nieciekawie,a co najgorsze przyszłość forum staje pod znakiem zapytania. PANOWIE - NIE MOŻEMY DO TEGO DOPUŚCIĆ !!! Moim zdaniem sprawę mogłoby rozwiązać wprowadzenie obowiązkowego opłacania abonamentu, w celu [...]
No właśnie dlatego pytam %-) Trudno chyba trzeba będzie tego karpia w słoiki w galarecie zrobić. A właśnie mam jeszcze jedno pytanie czy ktoś zna szybki i prosty przepis na karkówkę?
[...] w dziale masz sporo przepisów jak urozmaicać dania. Na temat mikrofali się nie wypowiem niby są badania ale jedne wykluczają drugie, jaki wpływ długofalowe używanie ma to trudno powiedzieć, ale się nie uniknie postępu technologicznego, jakbyś wszystko chciał zdrowo jadać itd to byś nic nie zjadł. Serów to ja znam kilka, żółty, biały, [...]
Poszperaj w dziale, przepis na pewno jest, nigdy nei robiłem to trudno powiedzieć jaka konsystencja Ci wyjdzie. Mozesz dodac oleju kokosowego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-23 20:44:02
Cześć, od stycznia zwiększam kaloryczność mojej diety do +4000kcal. Chciałbym wrzucić na śniadanie 1500kcal. Próbowałem już zjadać wielkie omlety i zapiekanki, jednak trudno jest wszamać 1500kcal suchego omleta. Moglibyście mi pomóc? Myślałem o jakimś omlecie/naleśniku ect. i do tego popić shakiem. Proszę o pomoc i pozdrawiam. P.S wcześniej [...]
[...] ale z drugiej strony znacie sie na tyle ze wiesz, ze z nim na pewno chcesz byc? bo wydaje mi sie ze jestes po prostu zauroczona w dodatku ta odleglosc i to, ze rzadko sie widujecie... jak dla mnie bez sensu pchac sie w taki zwiazek i ja bym w takim nie wytrwala. a skoro on nie jest Toba zainteresowany, to trudno, 'tego kwiatu jest pol swiatu'
Matrix... to nie jest tak, ze wierze im albo jemu. po prostu jakos trudno jest uwierzyc mi w to, ze on jedyny jest taki wspanialy i nie oglada sie z podziwem za zadna dziewczyna, a bron boze za jakas skąpo ubrana Michal... nie kus
"...jakos trudno jest uwierzyc mi w to, ze on jedyny jest taki wspanialy i nie oglada sie z podziwem za zadna dziewczyna, a bron boze za jakas skąpo ubrana." a Ty na Michała lecisz i co ?? kto tu jest gorszy ?? - kobiety
noo, nienawidze tej zawisci miedzy laskami... a ze mna tez trudno wytrzymac, moj pierwszy chlopak chyba nigdy mnie nie zapomni a moj obecny kedys zerwal ze mna i powiedzial ze jak sie nie zmienie to nikt ze mna nie wytrzyma hehe
[...] (potrzebne mi na pole dance, ale jednocześnie nie chcę się "rozrosnąć" i nabycie zdrowych nawyków żywieniowych . To się wyklucza @@-) Tyle, że nie zdajesz sobie sprawę, jak trudno się kobiecie rozrosnąć. Budowanie suchej masy jest trudniejsze niż redukcja. Najlepiej popatrz na inne dzienniki i sama najpierw zdecyduj, czy tak chcesz trenować... [...]
Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23
