[...] i uderzył tak potężnie łokciem, że Sapp padł i wiadomo było, że "papierowo - medialna Bestia" nie podejmie już walki. Tulmut na wypełnionej widzami hali trudno nawet opisać a Kunkli stał się bohaterem całych Węgier. Jednak nie tylko waga i sława rywala była istotna, bo Tivadar Kunkli ma już 46 lat i od Sappa jest o 10 lat [...]
niby dlaczego miałby dać sobie spokój? wszyscy tutaj jakoś chętnie się zbiegli żeby go jednak oglądać.. jest fenomenem , i tyle. zawsze bedzie budził zainteresowanie, niezależnie od tego że ostatnio walczy po dziadowsku a nawet trudno nazwać to walką
gsmt tak naprawdę wiele zależy od tego jak szeroko łapiesz i w jakim nachyleniu robisz. Owszem podchwyt mniej wiecej na szerokosc barków będzie angażował bardziej dół najszerszych. Co do pompy...czujesz ją tak samo jak np czuć pompe po podciąganiu na drazku ;-) jeśli nie czujesz grzbietu to technika kuleje. Co do prostowników. Trudno ich nie [...]
trudno by ćwiczenia które idą na ilośc ruchów miały przełożenie w wycisku 1 raz max kg... jeśli ktoś pompuje z obciążeniem to wtedy moze mu się to przełożyć na poprawę wycisku leżąc ale pod warunkiem że będzie stosował odpowiednie obciązenie.
trudno by ćwiczenia które idą na ilośc ruchów miały przełożenie w wycisku 1 raz max kg... jeśli ktoś pompuje z obciążeniem to wtedy moze mu się to przełożyć na poprawę wycisku leżąc ale pod warunkiem że będzie stosował odpowiednie obciązenie. Śmiem twierdzić nawet, że dipsy lepiej rozwijają cały łańcuch push niż WL. Swego czasu BAMFette, dwukrotna [...]
No chciałem z Wami się pobawić, trudno niech stracę ale konkurs macie już obiecany. Mam też ławkę super od MARBO ze stojakami nówka, bo kupiłem i nie używałem teraz leży, może o nią powalczycie nie wiem jeszcze. :-D
krzychu tez ci po przysiadach dupa rosnie? bo ja staram sie tobic ATG i sa tego efekty... w polowe spodni sie nie mieszcze w dupie i w udach ale w dupie najbardziej :-( Trudno powiedzieć, ja z natury swojej mam dużą talię i dół ciała. Jak ktoś nigdy nie chodził po górach zrobiwszy dzień wcześniej przysiady ze sztangą, to bardzo polecam %-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czesiek opowiadałeś to \-) u mnie trudno określić, co do klasy to oczywiście, w podstawówce, w gimnazjum, w liceum... wszędzie tak mówili, na studiach też tak będą gadać pewnie \-)
obydwoje macie rację po trochu z jednej strony mówi się ze jesteśmy tak mocni jak nasze najsłabsze ogniwo, no i trudno się z tym nie zgodzić bo np alpinista pokonujący stromą ściankę musi mieć najsłabszą partię(nie ważne czy to przedramię czy grzbiet) na tyle mocne by wdrapać się na szczyt. Dla odmiany kulturysta który chce rozwinąć grzbiet [...]
[...] raz biorę udział w tym biegu. Podobno dużo biegania, mało przeszkód i bardzo łatwe. Za niezrobienie przeszkody ciężka kara - aż 30 burpees 88-O I tych burpees najbardziej się boję ;-) Pogoda odstrasza, ale trudno. Fotki z dziejszego treningu: /SFD/2018/5/18/888c22c7475144e3a876b916dba80da8.jpg /SFD/2018/5/18/2ffd899347a54470a0746e3a7dca0316.jpg
Fighter to nieciekawie :-( Niby wiadomo, że zdrowie najważniejsze, ale czasem człowiek zapomina, szczególnie jak ma konkretne cele. 15.06 piątek dzień 42 (Iron Flex) Skończyłam już drugą puszkę IF, szybko to leci. Została jeszcze jedna. Wcozraj wieczorem ścianka wspinaczkowa, bardziej towarzysko niż treningowo. Raz że nie miałam siły, a dwa - [...]
[...] przed jutrem. U nas ładna pogoda, ale na miejscu zawodów leje, więc będzie dużo błota }:-( Oby jutro było lepiej. Oglądam też relację z ME w OCR i w szoku jestem. Jest mega trudno i mega przesiew 88-O Znani mi zawodnicy, naprawdę świetni (czołówka u nas w kraju) mają problemy z przeszkodami, niektórzy oddali opaski. Wśród kobiet póki co tylko 3 [...]
Co do mięs i ryb. Aktualnie jestem jak już wspominałam za granicą i mam bardzo dobry dostęp do świeżych ryb, stąd też pojawiają się teraz u mnie tak często. No to super :-) Jeśli możesz, dorzucaj też owoce morza, krewetki, kraby... Bardzo dobre źródlo białka i jodu. Gorzej właśnie jednak wygląda sprawa z wołowiną Możesz też jeść "gorszą" [...]
[...] ale ja za zupami bardzo nie przepadam. (zreszta jak je liczyc w bilans skoro sa one zazwyczaj na żeberkach/golonce/ kurczaku, często warzywne + zabielane i z masłem O.o) trudno będzie mi powiedzieć, że NIE chce jeść zup. Może raz w tygodniu jakoś.. Śniadania, kolacje da się zrobić zazwyczaj sama szykowałam, lunch i inne też da radę, ale [...]
Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%
