A do mnie dochodzą coś nie pokojące wieści na temat dzisiejszego treningu -trudno najwyżej wyjdę coś porobić we własnym zakresie (cholera nakręciłem sie tym wcześniejszym gadaniem) EDIT: A jak tak to......smacznego ,ostatni posiłek w dniu dzisiejszym (makaron razowy,wołowina,ogórek kiszony) w toku! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-27 [...]
[...] się wyprowadzić z warszawy i zaprzestałem treningów. Przez ten okres (3 lata) zaciekawiłem się siłownią tak aby nie siedzieć tylko w domu i nic nie robić. Teraz znowu wróciłem do sztuk walki i trenuje generalnie wszystko począwszy od bjj , skończywszy na boksie Trenuje w warszawie , nie trudno się domyślić - jeden klub mma w wawie słynny. pzdr
[...] że to się nie ogranicza jedynie do treningów i diety, tylko przekłada się na podejście do wszelkich aspektów życia. Moim zdaniem również z tego wynikają właśnie problemy ze współpracą, plaga rozwodów (nikomu się nie chce pracować nad małżeństwem i mierzyć z problemami). Ludzie nie są nauczeni, że czasem bywa trudno i problemy należy rozwiązać.
Trudno zaakceptować niedoskonałości zwłaszcza jeśli wcześniej było się wzorem do naśladowania... :( Czuję małą presję... O głodówce nie ma mowy, najadam się niemal do syta i nieczęsto zdarza się uczucie ssania. Niczego nie eliminuję , dżem może dlatego że jest sporo tańszy niż świeże jagody czy maliny, no ale fakt nie jest to dobry pomysł. [...]
[...] Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg ) - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY ( jakie polecacie? ) B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 tutaj zamiast tego chleba białego daj czarny(na początku trudno być może będzie ci się do niego przyzwyczaić ale puźniej wręcz przeciwnie.Dobrym pomysłem tak jak kolega pisał wyżej byłoby dodanie płatków owsianych bo za mało węgli [...]
[...] zmiane cwiczen, bo chcialbym sie najbardziej skupic na bicepsie, bo w stosunku do reszty ciala mam je smukłe i malusieńke :( . 1. jesli faktycznie odstaja to ... - patrz 2 trudno jednak oczekiwac wielkich bicepsow przy ogolnie niskiej ilosci miesni - wiec spojrz na siebie realnym okiem :) 2. zwieksz czestotliwosc treningu np standardowy [...]
gratulacje z powodu matury - oby tak dalej ! maca dosc trudno uznac za cheat - ze wzgledu na (ogolnie przyjeta) ilosc tluszczow w potrawie ale od czasu do czasu ... jeden aerob ze tak sie brzydko wyraze tutaj nie pomoze ;-)
A chvj dawac, kto pierwszy! Pierd.le ta ramke Albo bedzie po staremu, a to taki polityczne kolo rantunkowe, chvj wie po co - przyznac sie komu chate najechali?! Albo znowu w dziale modow kogos po***alo dokumentnie, nowe forum o dopingu nie trudno zalozyc, o lepszym intereface'ie graficznym przynajmniej Niech nas pobanuja, chvj im w dupe
Akurat żarówka byłą nade mną i oświetliła tylko barki i kaptur, ale już trudno. Ostrości też żadnej nie ma bo się Aneczce ręce trzęsły. Dawaj mi ten brzuch! Pokryje koszt wysyłki nawet.
planowac to mozna:) trudno powiedziec czy sila nie poszla w las! w tamtym tyg na treningach zrobilem 615! Rowniez zycze powodzenie i dozobaczenia w supraslu! Dzieki chlopaki za pomoc
Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma z tym coś do czynienia ? W każdym razie z wiosłowaniem nie ma już takich problemów i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w [...]
Jedyny minus mojego planu to ze lapa mi nie podskoczyla niewiem moze dla mnie cos innego dziala DODOAJ PO JEDNEJ SERII NA BICEPS I TRICEPS JESLI NIE MASZ ICH WYSTARCZAJACO, TRUDNO ODPOWIADAC JESLI NIE PODAJESZ DOKLADNIE CO ROBILES i jescze waga tez nie wiele sie zmienila :( A JADLES WIECEJ NIZ ZAPOTRZEBOWANIE, NIESTEY TO BARDZO CZESTE Your body [...]
[...] w stanie opuścić wiecej niz podnieść- z wiec jest to kolejny etap progresji ciezaru, i największy ciezar. OStatni mikrocykl ma na celu, przedłużenie wzrostu, jak sie nie trudno domyśleć nie da sie za bardzo robić kolejnej progresji ciężaru, przy jednosczesnym obnizeniu powtórzeń. Nie potrafie tego dokłądnie wytłumaczyć, postaram sie poszukac [...]
GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**
