trudno

[...] x 25, 22, 17 ----------------------- Komentarz: trening łap dzisiaj był masakryczny, trochę mnie w****ia to że nie dźwigam już takich ciężarów jak w poprzednim cyklu, ale trudno, na ciężary przyjdzie jeszcze czas. ----------------------- Dieta: zero carb 1.jaja,orzechy wł. sałata.2.karkówka, kapusta kwaszona, oliwa 3.karkówka, ogórek, siemię [...]

REDUKCJA DZIEŃ 31 Trening kardio - "dzień lenia" Czas: 25' L. Obwodów: 4 Intensywność: trudno określić jednoznacznie ale momentami ciężko było Komentarz: kolejny trening z cyklu "Jestem z cukru", ale znając życie jutro nadrobię zaległości i porządnie się przemoczę. Trening siłowy - Plecy, dwugłowe i łydy 1.Martwy ciąg 50x6 70x6 [...]

no widac ze ładowanie dobre ja niestety miałem pierwsze ładowanie i z***ałem koncówke, no ale mówi sie trudno i trzeba ciagnac dalej no ja jadłem niektóre porcje po 150g ryżu/makaronu ale nawet gładko wchodziłolecz pod koniec juz lekko zalewało

[...] CAŁOŚĆ B/T/W 36/39/70 793,5kcal. Można to przygotować dzień wcześniej. I w ogóle rozłożyłbym tą dietę na 6 posiłków. Posiłek 6 16.30 Zupa z kaszą lub ryżem /ryż na mleku trudno oszacować więc pomijam Gainer 50g B: 7,5 / T: 0,25 / W: 40 / Kcal: 192 Jabłko B: 0,2 / T: 0,2 / W: 7,2 /Kcal: 69 banan B: 1,8 / T: 0,5 / W: 42,3 /Kcal: 171 ogółem B: [...]

oj dawno mnie nie było {{:-( ale teraz nadrobię: 22. 01 wpadło dodatkowo trochę słodyczy bo trudno jest odmówić babci, a że babcie trzy... i nie tylko ja jadłam ale Pan Ulf też....:-> więc kalorie dzielą się chyba na dwoje? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1e9bc26bada4621b250b82b76bb536f.png [...]

wiem, że wczoraj powinno być coś innego :-( no ale już trudno :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/375dbaf7234846928c61ed538c30d5f0.png

[...] za tym, żeby była kultura. Gdyby analizować tak każdego wypowiedzi, tak jak Ty to zrobiłeś z Kubackim, doszlibysmy do wniosku, że tak właściwie każdy ma odrobinę prawdy i trudno nam się ustosunkowywać do jakichkolwiek wypowiedzi. Nie jestem zwolennikiem, że wszystko jest czarne, albo białe, ale staram się na to spojrzeć bardziej ogólnie i [...]

[...] raczej wszczynał burd na ulicach-ale gdy porównam sobie moich instruktorów i kilku BARDZO wysokiej klasy polskich trenerów MMA/MT/BJJ o jakich czytałem/słyszałem to bardzo trudno nie dojść do wniosku, że wycięcie filozofii ze sztuk walki nie pozostaje bez wpływu na trenujących nowoczesne style ludzi. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-18 [...]

[...] pokrótce. Sprawa z Borutą (i tym rzekomym gwałtem) nie jest jasna. Póki nie wiesz na 100% nic nie pisz. Dziewczyna po stosunku może każdego oskarżyć o gwałt i baaaaardzo trudno będzie się z tego wykręcić. Mi każda mogłaby wykręcić taki numer - bez żadnego problemu. Co do aikidoków i walki realnej to uderz w stół, a nożyce się odezwą Nie, [...]

Trudno się nie zgodzić. Dlatego musiałem na to zareagować. Jeszcze parę stron temu Jodan pisał, że trzeba trzymać poziom. Propagowanie przestępstw przez uczestników forum może wpływać na całe środowisko. Ludzie, gdy się dowiadują co trenuję, czasami się dziwnie patrzą i pytają o powiązania z nielegalnymi walkami w klatkach i tego typu ******łami. [...]

[...] pomoże przy tych bólach, ale przede wszystkim odpowiednie ćwiczenia. Ja jestem mizerniakiem :-), bo przy 179 cm ważę 70 kg i mam mało masy mięśniowej. Mięśnie brzucha zawsze trudno było mi ćwiczyć, bo bolał mnie dolny odcinek kręgosłupa, ale trzeba znaleźć odpowiednie ćwiczenia i ćwiczyć regularnie i odpowiednio. Dodam jeszcze, że mam wadę [...]

bardzo trafny post nie mogę się zgodzić z opinią Grapplera" tym bardziej jak byles z kolegami a on byl sam i ty chciales z nim tylko na SOLO to trza go bylo nap*****lac a nie on PODZIEKOWAL i ty sie ucieszyles ze sie nie chcial bic" Może dla ciebie stchórzyłem ,ale nie należę ddo ludzi ,dla których zadymy są przyjemnością,skoro można [...]

chyba sędziowie nie podzielają twojego zdania, skoro wyszedł dopiero w drugim calloucie... po tych zdjęciach co zamieścił possible, to wszyscy wyglądają mega, trudno powiedzieć, kto powinien wygrać...chciałbym zobaczyć jakieś zdjęcia z porównań... na tym zdjęciu najszerszy przodem wychodzi jaką rolley ma małą klatkę w porównaniu do reszty... po [...]

i dupka wołowa...szkoda ,że sie nie udało:(.... co do tej 3: poziom polskiego futbolu jest na niskim poziomie i nie dziwne ze nie chca wracac..mówia ,że ciezko w drugiej lidze-bo tam trudno sie wybic a w pierwszej i to w dobrym klubie od razu jest sie "gwiazda"...cenia sie zbyt wysoko:)...

Są chwyty na które nabierają się sezonowcy a są i takie na które nabiorą się ci bardziej zaawansowani (wyższa cena, fioletowa kapsa. patent, i duuużo kasy na promocję) a producenci zacierają łapki w każdym przypadku. W patencie jest receptura i mówi o ZWYKŁEJ kretce i ZWYKŁEJ sodzie i ŻADNYCH innych subst. czynnych, ale jak ktoś wydał kasę to w to [...]

[...] powoli podnosisz się ze sztangą, plecy cały czas proste(pamiętaj, ciągniesz nogami, nie plecami), w górnej fazie nie rób przeprostów bo nabawisz się nie potrzebnych kontuzji http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA Filmiki może nie 1 klasy, ale trudno znaleść na yt, z dokładną techniką Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-08 14:35:08

przeczytalem i tego wlasnie nei rozumiem. Tak trudno napisac?

Tak trudno czytać ze zrozumieniem

[...] - 1,5 godz przed treningiem kolejne 5ml r-ru w 700ml wody W trakcie treningu moża bez problemu zauważyć wzrost siły, zmniejszone odczucie zmęczenia, co do pompy... narazie trudno orzec, jest to mój pierwszy kontakt z glicerolem więc poczekamy i zobaczymy co przyniosą kolejne reningi. Narazie pozostne przy dawce 2 x 5ml, gdyż "puki co" [...]

[...] - mamy pierwszą relację ze sportów walki! Wprawdzie nie widzę problemów, aby stosować glicerol cały czas, bo to związek z podstawowych składników pokarmowych - jak węglowodany, aminokwasy czy kwasy tłuszczowe - ale rozsądek nakazywałby zrobienie chyba jakiś cyklów. Też trudno mi to rozstrzygnąć, bo jeszcze mamy zbyt mało badań i doświadczeń.