Moim zdaniem przy tak wysokim poziomie bf utrzymanie średniej kalorycznej na poziomie 1800kcal (tak wcyhodzi z Twojego menu nie doliczajac kalorii z soku który pijasz pewnie ze 150kcal i odzywki białkowej - drugie tyle w DT) nie jest błędem, a nawet może mieć pewne zalety. Trudno jednak upierać się, że jest to opcja optymalna. Na wstępie [...]
[...] może wyciskania gdzieś w trening dodatkowy, tak lekko i rozruchowo - z ćwiczeń na biceps i triceps też nie chcę rezygnować - tym bardziej że mam bardzo słabe ramiona i trudno jest mi w rwaniu utrzymać duży ciężar nad głową... Ktoś ma pomysł gdzie w ten bułgarski plan wcisnąć wyciskanie? Snake - gdzie w internecie? Zmieniony przez - Kruszek [...]
Ja tam żadnego bloku nie widzę, Fedor trzyma rękę nisko i jak się skręca przy prawym przy ciosie to trudno żeby nagle się znalazła gdzie indziej niż przy ciele. Jakby trzymał ją w gardzie, to pewnie przy tym prawym byłaby wciąż w gardzie. Kolano mu na nią właściwie wpadło, bo Arlovsky już był skręcony po ciosie i kolano nawet już nie szło na [...]
Nie chodzi mi o jego inne walki, nie twierdzę że były to lucky win,ale o tę konkretną sytuację.Głupio Andrei zrobił i tak się to skończyło-ale z drugiej strony to jego agresywny styl walki.Trudno,żeby zmienił się w zapaśnika.Szkoda mi bo bardzo go lubię
Rece ma caly czas proste w lokciach takze silu tu nie ma prawa byc bo niby jak? kurde nie mozesz zrozumiec ze jak robisz silowe to nie podrywasz tylko wciagasz sztange lapami?? tak trudno sobie to wyobrazic??
a to z koncentracja nie mam problemu. bo myslalem, ze beda problemy jak ktos na forum opisywal w polaczeniu taekwondo z kb, ze inaczej sie uderza i trudno sie odzwyczaic itd. Ale skoro nie ma zadnych przeciwskazan i jesli bede mial wolny czas jeszcze to zaczne caporeire :)
Dzięki Adzik za miłe słowo. Trudno się żyło z takim "Kałdunem" i zastanawiam się jak on urósł bez mojej wiedzy Jak na razie jestem zadowolony z efektów, wago na koniec miesiąca powinna wskazywać około 111 kg, wtedy podam również różnicę w wymiarach. Dieta nie jest uciążliwa -może nie dieta a nowy sposób odżywiania. Dodałem do posiłków [...]
wiesz, jeśli kilka(naście) schabowych oraz garnek ziemniaków pokrywają Twoje dzienne zapotrzebowanie na energię i białko, to możesz rosnąć na "kuchni polskiej" albo jakiej tam chcesz ;) ryż+kura=chińska. A w słodycze to chyba trudno uwierzyć, bezwartościowe są w końcu. pozdro
ok dzięki stary. No wiem zje... em , w błąd mnie wprowadził chłop. Trudno. Słuchaj jak to dobrze przechować bo słyszałem ze Lubia się tam bakterie dostać które tez sa w lodowce, A nie mam gdzie indziej tego przechować. Jak to zrobić ? Do flakonu wpuszczam substancje do rozcieńczenia z apteki mieszam i czekam az się całkowicie rozpuści. wtedy [...]
bylem widzialem bylo za***iscie mam okolo 140 fotek ale nie mam abonamentu i troche trudno bedzie wrzucac a tu na fotce Rafał Borysiuk (10) on byl najszerszy ze wszystkich robil niezle wrazenie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]
bij po kolanach tam najmniej sladow zostaje poza tym uwiez nam ze skutek smiertelny to smierc przeciwnika boshe czy to tak trudno zrozumiec?? SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
Jak ktos ciebie wyzywa to lepiej nie nap*****lac bo sie przejedziesz na tym(ja sie przejechalem), pozwie cie na policje i po co ci w aktach ze jestes karany ?, trudno pozniej prace znalesc. Najlepiej rob tak ze jak on cie wyzywa to ty go wyzywaj jak on rzuci sie na ciebie to mu ***nij w ryj o ile masz jakis swoich swiadkow, bo jak nie masz a on ma [...]
Często trudno się odnieść do twoich postów bo nimi manipulujesz, edytując po czyjeść wypowiedzi to raz, dwa tym bardziej się dziwie że Ty powołujesz się na bzdury, które zostały szybko obalone. Ja powtórzę: metaanaliza którą podałeś nie ma prawa potwerdzać zwiększonej śmiertelności po antyoksydantach, jak tak uważasz to Twój problem tylko celowo [...]
[...] bardziej "życiowych"), gdzie wiele kwestii dość relatywnych, możliwych, niewykluczonych etc - używa się wyrazistego języka operując retoryką dwuwartościową w istocie rzeczy trudno sprowadzać dyskusję na tor, w którym rozmawiamy sobie o biochemii. Twoje zdroworozsądkowe podejście myślę, że służy takim dyskusjom. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
[...] ale okazał się zbyt łatwy przeciwnikiem dla mistrza, który rozbił go uderzeniami przed skończeniem go przez TKO w drugiej rundzie. To był świetny występ Adesanyi, ale wciąż trudno było uwierzyć, że Costa nie był w stanie stawić większego oporu. Teraz Brazylijczyk wyjaśnił, dlaczego wypadł tak słabo. Okazuje się, że w noc przed walką pił alkohol. [...]
Trudno się nie zgodzić... BCAA Xtra zdecydowanie miażdży smak grejpfrut dobre zabezpieczenie przed aerobami fet leci mięsko zostaje;) Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2010-01-15 14:41:23
Werdum jaki tu grzeczniutki. Oby to nie był jakiś idol Fedora , bo walka będzie wyglądała jak ostatnia Crocopa, gdy walczył ze swoim fanem. Ale jak tak patrze na spojrzenie Fedzi, to k..a jestem już prawie na 100 % pewien ,że wygra! Takie szelmowskie, trudno to opisać! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-06-25 10:40:47
[...] tzn właściwie wpisałem to co jadłem dziś i wyszło mi że jem za mało białka (ilość gr/kg ustawiłem na 2) węgli jest 100% i bardzo mało tłuszczu. Szczerze powiedziawszy trudno wymyślić mi inne posiłki niż takie proste które wcześniej wymieniłem - pewnie dlatego że nigdy nic zdrowego nie jadłem a tym bardziej nigdy nie zwracałem uwagi na [...]
DWUBÓJ OLIMPIJSKI
