Masz do wyboru dwie drogi: 1. Słuchać rad starszych kolegów. 2. Uczyć się na własnych błędach. Nikt za rączkę nie będzie cię prowadził sam decyduj, nie pasują rady to trudno.
[...] tłuszczy (193 cm, 122 kg i 50 cm bic). ps2. widać że na koksach raczej nie jedziesz, jak "tylko" 180 kg na klate. Dobrze wiem, że bez takiej "pomocy" trudno iść w góre, nawet przy twojej posturze. jaka talia??? niedlugo w obwodzie talii bedzie wiecej niz w klatce - kuźwa człwoieku, kulturyści na koksach (które m.i. mają [...]
Pojemność jest zalegająca, życiowa, wdechowa, wydechowa, a propos trenerów nurkowania, trudno mi powiedzieć co nimi kieruje, pewnie zwiększa się pojemność zalegająca(martwa) i ma to jakiś wpływ na bezdech. Wydolność to wydolność, progi przemian tlenowych i beztlenowych i takie tam. A papierosy nie prowadzą do rozedmy. Masz podstawy merytoryczne [...]
Ja.. mam zamiar przestac.. tylko narazie nie mam czasu A na powaznie to czy mam z***a*a kondycje po fajkach.. to trudno palacemu powiedziec... ciekawe czy zauwazylbym poprawe gdybym przestal... ale fajki to napewno nic dobrego.. tak pomyslec nad tym. to palenie nie ma sensu kadoGan
blinG trudno zeby to wszystko sam rysowac, poza tym po co skoro jest takie cos w necie. Co do pochodzenia to jo wiekszosc od big cata ale nie tylko stamtad. Mam na dysku stare zapisane stronki do ktorych linki sa juz niestety nieaktualne. Czesc pochodzi z mustletalk i z http://www.mdmuscle.org/pharm_structures.htm ale tu sie nie da powiekszyc to [...]
[...] jest odpowiednia podaż witaminy C, która odgrywa zasadniczą role w metabolizmie kolagenu. Dziennie powinniśmy dostarczać w diecie około 1000mg tej witaminy. Taką ilość trudno uzupełnić zwykłym pożywieniem, dlatego warto wzbogacić naszą dietę dodatkowym preparatem. Witaminę tę powinniśmy przyjmować kilka razy dziennie po głównych posiłkach, [...]
Kiedyś na tvp 1 był program o otyłych ludziach, bardzo otyłych, zmniejszano im żołądek bo by się przekręcili jakby tyle jedli co zwykle i oni np jak już schudli, bardzo dużo, to właśnie takie zwały tłuszczu mieli usuwane przez operacje plastyczne bo tyle tego było że inaczej nie szło zrobić.Oczywiście nie mówię że masz sobie zrobić operacje, tylko [...]
Stała liczba serii i powtórzeń i zwiększanie stopniowe obciążenia czy to co trening czy tydzień to moim zdaniem dobre rozwiązanie. Jeżeli dany zestaw/ćwiczenie robisz raz w tygodniu bo tak wypadło to po prostu w następnym ci się to wyrówna. Rozpiętki się nie nadają zbytnio do FBW bo to izolowane ćwiczenie. Trudno mówić o twoich przysiadach nie [...]
Zambo19 nie nie sezon grałem juz 7 lat i poprzestalem na 8 miechow bo zmienilem szkole ale teraz ide do szkoly wyzszej i powroce do treningow bedzie mi trudno bo ten rocznik w ktorym gralem jest naprawde niezly bylem w 1 skladzie na ataku ;) w Cracovii trener pozwolil mi powrocic no i zobaczymy jak to bedzie :) pozdrawiam
[...] się co on zrobi przeciwnikowi,a życie i filmiki pokazują jak na tym wychodzi.Po prostu liczę na podtrzymanie starej tradycji przez Najmana No ale i tak Najmanowi będzie trudno wyjść z pod Pudzianowskiego ... Najpierw Pudzian musiałby doprowadzić do zejścia do parteru,a z tym moze być różnie z powodów opisanych powyżej przeze mnie na [...]
[...] a narazie będę ćwiczyc w domu. Jak już zrobie ten worek to jakie ćwiczenie bede mogla z nim wykonywac? I co do damskich pompek to rzeczywiscie na poczatku bylo trudno teraz już wydaje mi się że trening jest troche za łatwy. To samo z aerobami, teraz robie 45 minut i czuje się naprawde zmeczona(na poczatku bylo 15 minut i padalam) [...]
Przy założeniu, że 1g białka na 1 kg masy ciała to potrzeba Ci 140 g białka. Nie trudno wyciągnąć taką ilość z posiłków. Wspomaganie się odżywkami bez ułożonej diety mija się z celem. Skąd wiesz ile brać np. białka skoro nie wiesz ile zjadłeś i jakie masz zapotrzebowanie? Nie musisz jeść co 3 godziny. Możesz 3 razy dziennie ale więcej, ważny jest [...]
[...] gdzie wykorzystuje się chwyty i rzuty. A może jedno i drugie? Do tego dochodzi sprawa czasu-jak widać, nie masz go za wiele i nie wiadomo na ile treningów tygodniowo dasz rady chodzić-przy takim nawale zajęć musisz się liczyć z tym, że trening będzie raczej "rekreacją"-bo trudno osiągnąć szybko efekty trenując raz czy dwa w tygodniu.
Przyczyna jest jedna i podstawowa - niesłychanie trudno to wykonać na poruszającym się przeciwniku i ryzyko zbyt wielkie niepowodzenia Właśnie o to mi chodziło Ja nie wątpię, że te techniki DZIAŁAJĄ. Nawet lekki nacisk na nerw twarzowy może spowodować, że gość przez kilka minut będzie się czuł, jak po miejscowym znieczuleniu szczęki u dentysty. [...]
wiesz co, trudno powiedzieć gdyby mnie to spotkało to wybrałabym się do lekarza, osobiście zaczęłabym od rodzinnego, ale dermatolog też raczej może być (nie potrzeba do niego skierowania) możesz poczekać na sugestie innych, ale nie wiem czy ktoś tak bez zdjęcia postawi ci przez neta jakąkolwiek "diagnozę"
[...] wypadl w miare przyzwoicie. I zapewne był to Olimp? ;) Pytam bo nie czytałem tego arta :D Co do samego białka UNS Econo to zjadłem swego czasu parę toreb i wiadomo, że trudno odczuć czy białko nie jest wałowane ale w okresie gdy jechałem na tym białku nie zauważyłem zmian w nabieraniu masy w porównaniu do okresów gdy jechałem na proteinach [...]
Trudno - bo chciałem od wtorku 06.01 zacząć, ale i tak poczekam bo nie chcę czegoś zepsuć. pozdro >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*
CO SĄDZICIE O ODŻYWKACH FIRMY TREC ???????
