trudno

[...] sa rozsadnymi osobnikami i po odebraniu takiego telefonu z centrum handlowego w srodku dnia powinni sie pofatygowac, spisac dane (najprawdopodobniej obu stron- za co trudno ich dziwic) i sprawa powinna sie rozejsc po kosciach. 2. Jezeli to banda palantow szukajacych ofiary/zadymy to moga nawet nie wiedziec ze potencjalna ofiara/ofiary [...]

[...] powinna być skierowana do góry. Hantlami lub sztangą wykonuj ruchy dłońmi - nie ruszaj nadgarstków i przedramion - w kierunku do twarzy i z powrotem poniżej kolan (trochę trudno to wytłumaczyć). -------------------------------------------------------------------------------- ..: Brzuch / Plecy :.. Brzuszki Można je wykonywać w sposób [...]

[...] to zmuszanie się do nie jedzenia ja się nie zmuszam jem wtedy kiedy jestem głodna nie przejadam się jem tyle żeby nie czuć uczucia głodu pije dużo płynów staram się 2l dziennie i żeby to głównie woda była. mi teraz trudno jest zjeść kotleta z frytkami bo wiem ze to nie do końca zdrowe wole za to zjeść kasze z surówką po której czuje się dobrze

trochę przegiąłeś z tym deficytem kalorycznym jak na mój gust. Nie powinieneś był przekraczać -500 kcal, ale trudno. Rozumiem desperację Teraz musisz zrobić dobre wyjście. Bardzo powoli zwiększaj kalorie i kontroluj wagę, aż dojdziesz do momentu, kiedy przestaniesz chudnąć. Potem utrzymuj ten stan ok miesiąca. Potem możesz znowu trochę podnieść [...]

[...] się kogoś troche "poznało" na forum i ktoś wydaje się być sympatyczny? Nie wiem na jakiej zasadzie będzie to przyznawane. Co do tego, że ktoś się zna...to bedzie trudno określić, sporo osób ma już w miare wiedze, na rózne tematy ( w końcu po to tu przyszedłem), ale nie ma za bardzo jak tego udowodnić...teraz dojdzie do tego, że wiele [...]

Sądzę, że sam fakt iż na tych zawodach była telewizja, jest dużym sukcesem organizatorów.O to przecież chodzi, żeby strongmana propagować.Z reportażu w tv5 trudno było się zorientować, jaki poziom prezentują zawodnicy.To był słaby reportaż i słaby komentator.Ale i tak brawa dla organizatorów.Oby było więcej takich imprez.

[...] MT to luz plakat mnie troch zmylil ;] dzieki za pomoc a jeszce jedno : jakies opinie na temat sekcji polecacie ja czy odradzacie, na pierwszym treningu sie pojawie napewno zeby sam ocebnic ale tez trudno wyrobic sobie zdanie po jednym treningu a co do suspensora to raczej kupie, bo moze komus wewnetrzny low kick za wysoko wejśc i bedzie lipa ;]

Fajnie ale ja to mam od 3 lat bo mialem w tym wieku ospie i prawdopodobnie to po niej ;/ i cos mi sie wydaje ze trudno bedzie je splycic

[...] liściami!!! tylko z łupin to się robi, a tych jeszcze nie ma!!! Pamiętajcie tylko, że wszelkie domowe napary czy rumianek, czy orzech bardzo przyklejają się do włosów i mega trudno się tego pozbyć i potem w przypadku farbowania dziwne rzeczy się dzieją na głowie, w zaleznosci od ilosci i czasem chcąc potem rozjaśnić włosy wychodzi rudy, [...]

[...] się po to zeby się napie...alać a nie po to żeby machać nogami przed lustrem, ewentualnie dla obrony co i tak wiąże się z walką :) ''' Widzisz je bardzo powierzchniowo, trudno uwierzyć abyś kiedykolwiek 'zagłębił' się w istotę SW. '''Zawsze są jakieś wyjątki ''' Cóż, ciężko nazwać wyjątkami tak dużą liczbę trenujących, jaka faktycznie ćwiczy [...]

Oglądając te fotki moge powiedzieć że trudno w ogóle uwierzyć że to nie fotomontaż. Ja nie wiem jak ci goście mogą normalnie żyć z takimi kończynami, ciekaw jestem jak to będzie wyglądało kiedy będą po 70tce, oczywiście jeżeli dożyją w co szczerze wątpie. Pozdrawiam

[...] mi najlepiej pasowało. Jeśli chodzi o wtorek, gdzie jest bic to nie jest tak źle, bo jest 2 dni przerwy. Gorzej jak by był tylko jeden, wtedy trzeba by było coś zmienić w planie treningowym. Powiem tak - trudno mi jest powiedzieć, czy dojdę kiedyś do podciągania się na jednym ręku, ale jeśli nie to chciałbym się maksymalnie do tego przybliżyć.

ja wiem nie każdy od razu dopracowane miał wszystko ja pierwsze 2 lata nie miałem żadnej diety i Ci przyznaję rację. wydaje mi się to normalne trudno żebym stał przy garach zamiast kopał piłkę jadłem to co mama dała.Teraz mieszkam sam i sam sobie gotuje i mogę mam opcję gotować co mi się podoba i jeść co mi się podoba, co do suplementów popełniłem [...]

wypisy z opoznieniem, bo nie mialem za duzo czasu. TRENING NOGI, PLECY, BICEPSY 28.02.2008 1.Przysiady tylne 5x60kg 5x65kg 5x70kg (67) 5x65kg 5x60kg 2.Wykroki ze sztanga 10x25kg 10x30kg (27) 10x25kg 3.Martwy ciag 5x57kg 5x62kg 5x67kg (62) 4.Sciaganie drazka wyciagu gornego 5x5sztabek 5x6sztabek 5x7sztabek 5x6sztabek 5x5sztabek 5.Mlotki 5x6,5kg [...]

No i właśnie oto chodziło bo prawdopodobniej nie chcieli zgodzić sie na badania antydopingowe w strongman, ala tego chyba też miedzy innymi nie ma związku strongman. Trudno powiedzieć.

[...] natomiast interwały wprowadziłem do swojego treningu pod koniec sierpnia, ponieważ codzienne biegi stały się dla mnie zbyt monotonne, zazwyczaj jest dokładnie jak piszesz po 3/4/5 przez pare minut wracam do siebie i trudno rozmawiać. Zdecydowanie wolałbym nadal trenować jak do tej pory + dieta - kieszko89 odpowiesz na te pytania<prosi>?

Dzieki. Kniecznie musze wyliczać b/t/w i kaloryczność? Powiem tak,próbowałem dwa dni temu, ale zrezygnowałem przy wyliczaniu 1 posiłku... trudno skrupulatnie to zrobić, jedno jajko może warzyć 80, drugie 50, są różne wielkości kromek, porcje ryżu czy surówek też nie dam zawsze takich samych. Nie będe przecież 10 minut przed każdym posilkiem, [...]

[...] sie przyczyn spadku sily i przetrenowania. wiec co masz do stracenia - sprobuj! przy Twoim stazu, obwodach i osiagach silowych, i tak juz o kazdy postep bedzie dosc trudno, wiec musialbys znalezc sobie sposob na stale, powolne postepy, bez sensacji typu przetrenowanie, spadki, zniechecenie. inna sprawa - na pewnym poziomie jestes w [...]

[...] pigułka nie poprawi Ci sylwetki - do tego trzeba pracy, wysiłku i zmiany stylu życia. Dieta śniadanie ubogie jest - praktycznie same płatki; jak nie możesz żyć bez mleka to trudno wypij sobie tę 1 szklankę dziennie drugie śniadanie już lepiej tylko odradzałbym jedzenie jakichkolwiek wędlin chyba, że masz nie ze sklepu ale z jakiegoś prywatnego [...]

Trudno nie zgodzić się z argumentami lukixa.Dobra -namieszałem!Ale fakt jeżeli mamy podchodzić do konkursu - wstawiany film to forma w okresie podanym w regulaminie to trzeba nasz regulamin uzupełnić o sposób datowania próby. Żeby nie było że nie podchodzę do konkursu poważnie to w sumie została mi jeszcze jedna próba którą jednak wykonam w [...]