[...] i cynamonem/ lub jakaś ryba MAKRELA 2kromki chleba żytniego + 50g twarogu (cynamon nie licze tylko szczypta) b 5g t 3g ww.30g godz 20.00 200g twarogu Jak wszystko źzle to trudno sprobuje moze jeszcze raz. Z gory dzieki za odp Zapomnailem dodac kalorycznosc wyszla mi jakies 1600kcal- moze troche duzo obciete ale pierwszy dzien nie czulem glodu [...]
[...] :[ i teraz chlopaki najwazniejsze pytanie na ktore malo kto zna odpowiedz;) CZY JAK MONO NIE DZIALALO TO INNE FORMY TEZ NIE BEDA DZIALALY? jakby ktos znal odpowiedz to byl bym wdziecnzy bo to bardzo wazne dla mnie - nie mam na tyle kasy aby sobie testowac - zadziala to fajnie a nie zadziala to trudno. P.S. dzieki wszystkim, ktorzy zabrali glos:)
Ominąłeś parę istotnych punktów ankiety. Talię i udo nie jest wcale tak trudno zmierzyć, a wbrew pozorom może to mieć znaczenie w rozpisce cyklu. Generalnie możesz polecieć: 1-12 test prolo 200 mg e4d W 6-7 tyg daj hcg 2x2500 iu e3d
źle połaczone.. plecy i nogi to dwie duże partie. Trudno ci bd dotrwać od końca treningu.. zrób klate z bicepsem a plecy z tricepsem, albo odwrotnie ;) klate z tricepsem a plecy z bicepsem barki daj z nogami ;) a co do samych ćwiczeń to myśle że ok tylko połacz dobrze
Tej "podstawionej gnidy" trudno nie skomentować... Myślę, że ludzie którzy udzielają bezinteresownej pomocy, przy której sami się narażają powinni być inaczej nazywani. Przekaż to proszę Borucie. Mateusz Pazdan Administrator
[...] bez spinki chodze w ubraniu, a jak cisne bez koszulki na rzeke to fajne uczucie jak ludzie na ciebie lampią z nutką zazdrości;], albo dziewczyny sie oglądają;] w sumie sportowa sylwetka z kratą na brzuchu i spinać sie nie trzeba, ładnie to wygląda... ale wzrok sprowadzaja też mięśniaki co cały chodnik zajmuja , nie trudno takiego niezauważyć
marcin a dlaczego tak zalezy Ci na czasie? idz do ortodonty, na takim forum Ci nikt nie pomoze, to jest dzial URODA, trudno zeby ktos byl ortodonta i na odleglosc komukolwiek tu pomagal...
[...] podwieszone , fotki i realia saa, bo master lepiej wybrać co zbiera dobre recenzje. EDIT delikatnych środków jak EqI czy anavar nawet zakładając że masz towar git o który trudno zwłaszcza , anavar, nie poczujesz po trenie, jak wybiesz, opcje mostka, daj propa wysoko co najmniej 100mg ed /150ed jak nie lepiej przez okres 4tygodni potem hcg i [...]
Oczywiście chciałbym zeby to byla Polska cholernie trudno bylo wybrac kogos z tej ankiety wszystkie reprezentacje graja na wysokim poziomie. ale po krótkim namyśle, postawiłem na Fracje.
[...] bierze udział jeszcze w wielu innych przemianach itd.. Stąd nie musisz się bać go dawkować (byle były by to rozsądne ilości, duże dawki mogą być dość toksyczne). Robiąc masę trudno być na diecie nisko węglowodanowej - stąd rozwiązaniem będzie dostarczanie węglowodanów z określonych produktów (rezygnacja z produktów wysoko przetworzonych), poza [...]
ZRESZTA NIE BEDE SIE Z TOBA KŁUCIŁ BO NIE WIEM CZY WIESZ ALE PARE RAZY MI JUZ POMOGŁES SWOJA WIEDZĄ W SUPLACH I CENIE CIE BARDZO ZA TO MOZES O MNIE MIEC SWOJE ZDANIE TRUDNO... POZDRAWIAM
Witam. // WITAM Zacznę od początku. Dopiero zaczynam ćwiczyć (tzn. ćwiczę jakieś 2 miesiące, ale z mizernymi efektami). Jestem ektomorfikiem i strasznie trudno u mnie z przybraniem wagi. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 59kg (w bicepsie mam zaledwie 26cm, a po rozgrzaniu 28), marzy mi się co najmniej 75kg, ale to nieistotne. Próbowałem już jeść [...]
[...] jak on się cały do dupy nadaje. Powiedziałem juz a Ty nadal się pytasz nierozumiem po co kurva dorośnij najpierw bo gadanie z tobą niema sensu, sam niewiesz czego chcesz, trudno kręć się dalej Chciałem pomóc, podzucam linki, mówi co masz robić szkoda bo straciłem tylko czas ale większość ludzi z takim podejściem szybko się wypalaja niestety [...]
[...] @targowsky Nie wiem ile wynosi mój BF przyjąłem taki wg. zdjęć później dam zdjęcia. @blue_hope Dziękuję twój post mi pomógł najbardziej. Ogólnie co do tych posiłków bardzo trudno mi jest wymyślić co jeść na śniadanie, drugie śniadanie, ponieważ nigdy ich nie jadłem. Zawsze moim pierwszym posiłkiem był obiad. Mógłbym cię prosić o podanie dobrej [...]
Ja lece teraz CJC DAC z MK677 i jestem zadowolony. Jak na Ciebie zadziała to się nie dowiesz póki nie spróbujesz. Pepki mają dwa obozy - fanów i przeciwników. Na MK677 trudno będzie ci redukować... masz 18% więc masz z czego schodzić. Są lepsze teoretycznie pepki pod cięcie niż CJC i MK. Ja akurat jadę je na masie - plus podkład z testa. Ale mogę [...]
Ja lece teraz CJC DAC z MK677 i jestem zadowolony. Jak na Ciebie zadziała to się nie dowiesz póki nie spróbujesz. Pepki mają dwa obozy - fanów i przeciwników. Na MK677 trudno będzie ci redukować... masz 18% więc masz z czego schodzić. Są lepsze teoretycznie pepki pod cięcie niż CJC i MK. Ja akurat jadę je na masie - plus podkład z testa. Ale mogę [...]
[...] samą góre, zobaczymy jakie będziesz miał efekty i jak długo w ogóle one będą to się przekonasz jednak, że nogi MUSZĄ być w planie i bez nich prędzej czy później góry ciała nie zrobisz bo nie ćwicząc polowy ciała jest trudno cokolwiek zrobić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-12 20:40:13 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-12 20:41:12
Też jestem w podobnej sytuacji z tym, że jestem mężczyzną jednak prócz hormonów to nie duża różnica bo przez moje filozofowanie jak koń pod górkę także przez 2 lata katowałem się głodówkami i w końcu waga stanęła a poziom tłuszczu dość wysoki :D Także mam typ ciała "skinny fat" przez co redukcja na mnie już nie działa, a tłuszczyk utrzymuje się [...]
Jestes kulturysta, bez napinania?
