Prawdopodobnie jadasz za mało, nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka i zdrowych tłuszczy, węglowodanów możliwe że też mało, trudno oceniać nie widząc bilansu i podziału na makroskładniki
[...] końcówkami pałek , zakładać dźwignie , duszenia itp. Przewaga tej broni ( moja subiektywna ocena ) polega na tym ( pomijając szybkość i siłę ciosów ) , że przeciwnikowi trudno jest prawidłowo oszacować zasięg broni co bardzo utrudnia obronę ( zresztą dotyczy to wszelkich broni „miękkich’) Poza walką trening nunchaku jest [...]
Trudno powiedzieć co do termogeników,zdania są różne ja próbowałem na sobie Clenburexin,Tight i Scorch.Dwa pierwsze się nie sprawdziły trzeci tak sobie.Ktoś może napisać owszem,nie sprawdziły się bo robiłem inne rzeczy nie tak i tłuszcz się nie spalił ale ja tak na dobrą sprawę za wiele tego tłuszczu nie mam,a działanie określałem na podstawie [...]
[...] jest na pewno za dużo ich na wszystkie grupy mięśniowe co do serii to ci powiem tak, zostałbym na razie na 12 dla dużych grup. klatka plecy, nogi i 9 dla małych biceps , triceps, 10-111 bla barków akurat dopiero zaczynasz przygodę z siłownia i nie musisz robić aż tyle tego. Ale wiem z doświadczenia że trudno przetłumaczyć jak sie ktoś napali
Dzisiaj strzelilem 1 porcje Recovery, smak(grapefruit) wiec tak rozpuczalnosc ok ledko sie pieni, smak coz calkiem ok, dzialanie tutaj trudno cos powiedziec ale wracalem z silowni rowerem a kawalek do domu mam i po porcji Recovery jechalo sie ok a myslalem ze po ciezkim treningu bede w bolach wracal na rowerze, albo to placebo Smak- 7/10 [...]
[...] 9/10 w tego typu produktach nigdy nie bedzie 10/10 bo wiadomo, ze aminy nie do konca sie rozpuszcza, a jak komus sie to udalo, tzn, ze jest Bogiem DZIALANIE ?/10 trudno okreslic jak zadziala, ale zobaczymy jutro czy beda mniejsze zakwasy czy cos ogolnie produkt ciekawy, warty wyprobowania, chocby z ciekawosci jak zadziala. [...]
No to czas na opinię mojego testerka Zapach: 3/6 Dosyć sztuczny. Smak: 3/6 Jak gorzko-kwaśne lekarstwo. Konsystencja: 3/6 Bezmiar piany. Działanie: Po 1 testerze trudno ocenić. Moim zdaniem lepiej zainwestować w BCAA w celu regeneracji. Pozdrawiam Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2010-10-16 12:13:23
Smak : grejpfrut rozpuszczalność : 5/5- - bardzo szybko się rozpuścił , brak piany Smak : 2/5 - nie smakował mi. ciężko mi było to wypić. Ale ogólnie nie przepadam za niczym co ma smak grejpfrut więc może dlatego mi nie podszedł. Działanie : po jednej dawce trochę trudno ocenić.
e tam jeszcze masz uda w sumie 4 duze grupy miesniowe wiec bijesz w kazdy co 8 dni, gdy cykl trwa 8tygodni to nie trudno policzyc ze w kazdy miesien wbijesz ogolem 7razy wiec chyba nie tak zle... Ja w sobote pierwszy shot testovisa ale troche mniej bo 75mg, napisze jakby co jak wrazenia Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-03 21:26:07
[...] chyba jeszcze nie powinno dzialac ale barki nie bolaly tak jak to bylo kiedys. Zaraz polece po druga tube to moze bedzie jeszcze lepiej. Fakt ze po wczorajszym treningu klatki bola mnie tylko naramienne i tricepsy wiec wciaz jest do dupy ale masc swoja powinnosc chyba spelnia, chociaz trudno w zasadzie to stwierdzic po jednym treningu. Pozdro.
...no to nie masz najważniejszego bo drążek to podstawa- wywal jedno wiosłowanie i zastąp je czymś innych/choć będzie trudno bez drążka ani wyciągu górnego/. poza tym można to "naciągnąć" i uznać za poprawne- choć pewne mankamenty są.
[...] Na początku prawie ją upuściłem bo się śmiać zacząłem. Jestem mega słaby :| Ławeczka trochę krótka jak na osobę 193cm ale jakoś dało radę. Już złożyć tego czerwia było trudno... Panowie, macie jakieś pomysły na początkowy trening 30-40 minut ze sztangą płaską, łamaną oraz dwoma małymi 40cm? Coś nie jestem przekonany do tego treningu co [...]
[...] Na początku prawie ją upuściłem bo się śmiać zacząłem. Jestem mega słaby :| Ławeczka trochę krótka jak na osobę 193cm ale jakoś dało radę. Już złożyć tego czerwia było trudno... Panowie, macie jakieś pomysły na początkowy trening 30-40 minut ze sztangą płaską, łamaną oraz dwoma małymi 40cm? Coś nie jestem przekonany do tego treningu co [...]
[...] ćwiczeniach najważniejsza, nie ma zmiłuj technika ćwiczeń to rzecz podstawowa i musisz się nauczyć poprawnych wzorców aby z czasem nie zrobić sobie krzywdy, bo o to nie jest trudno jak pod obciążeniem technika nie działa jak należy. Zwłaszcza musisz uważać na technikę w takich ćwiczeniach jak ta składanka bo tam unoszenie bokiem robisz już na [...]
[...] Taji też jest stylem walki i jest parę osób na swiecie co ćwiczą to w ten sposb. Piszesz tak bo nie masz pojęcia o taji i o Yiquan zielonego. W Polsce (nawet na swiecie trudno) nie znajdziesz nic co by przedstawiało obiektywnie wartość i bylo podobne w jakimś sensie do Taji. Jeśli Taji w Polsce to tylko wersja Chen z przekazu Chen Xiaowanga [...]
idz do dzialu trening i rozpisz sobie jakis a te wysoki ze sztanga kto ci to polecil? jak deliver przy tym o kontuzje nie trudno Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-20 16:02:26
Pag-man, sorry, że wypowiem sie za Sławka (bo akurat go nie ma). Moim zdaniem u osoby starszej stosowanie ECA jest nieporozumieniem. srodek ten może spowodowac dość powazne komplikacje w układzie sercowo-naczyniowym, więc w starszym wieku jest to bardzo niebezpieczne. Trudno podac tutaj dawkę, gdyż nawet niewielka dawka może okazać sie przykra w [...]
Układanie diety
