[...] Swiata a teraz zniżka formy i od razu jechanie po Franku. Tak nie powinno być Beenhakker daje mu szanse, bo widzi, że to solidny napastnik, tylko z tak grającą linią pomocy trudno jest grać na najwyzszym poziomie, kiedy podania Szymkowiaka znajdują cel tylko w 20 % (jak nie mniej) nie oczekujcie po Frankowskim cudu jak cała drużyna gra kijowo [...]
[...] jak trenerzy, eksperci wyrażają się, że jakiś zawodnik błysnął to niech bierze kasety i się o tym przekonuje i od razu zawija zioma do kadry, jak się nie sprawdzi to***** , trudno , ale Ci co obecnie grają i tak się nie sprawdzają P.s Pewnie ******le głupoty ale musiałem się wyżalić po prostu serce się kraja jak widzę taką grę Polskiej [...]
Jeśli mam być szczery to wole robić np po 50 powtórzeń i tak 3 serie i co tydzień np dodawać do każdej serii 10. Ale 100 przy mojej wadze wcale nie jest trudno zrobić powodzenia i melduj jak postępy będą
[...] wf do zaliczenia i jedna z konkurencji jest 3km,na redukcji latalem to bez problemu i zabiegalem prawe sciagno lydki,h*j wie co z nia boli juz dwa tyg czasem nawet trudno sie chodzi,wydolnosc spadla ale bede probowal dalej ogolnie nienawidze biegac ale na clenie i winstrolu bylem nie do za*ebania wydolnosciowo Zmieniony przez - 133mhz w [...]
wazylem juz 105 kg i bylem swinia,doszedlem do tego w krotkim czasie i juz dziekuje,teraz nie jestem znawca tematu ale staram sie robic to z glowa.. a zaczynajac przygode z silowania chcialem byc duzytrudno bylo mi przybrac pare kg mino duzej ilosci jedzenia teraz tez ciezko nabijam miesnie..
1. hmm rozumiem ze chcesz spalicz tłuszcz z brzucha i nabrac jednoczesnie masy miesni pośladkowych. cóż takie coś bardzo trudno osiągnąc. pamietaj że mięsnie rosną przy dodatnim bilansie kalorycznym a zeby spalic fat trzeba miec ujemny bilas. więc jak sama widzisz jedno wyklucza drugie. teraz Twoja decyzja co chcesz robic (rozumiem ze masz czas do [...]
[...] tzn. poniedzialek, sroda, piatek, sobota/niedziela. pieczywo możesz spozywac, chodziło mi o to zeby wykluczyc białe ale razowe można spozywac. rozumiem ze kcal i innych rzeczy nie liczylas ? 1. tak 2. kazdy jest inny, trudno tu mówic o czymkolwiek bo nie wiem jaki masz obecnie poziom bf, metabolizm, uwarunkowania genetyczne i wiele innych rzeczy.
pozbywanie sie fatu ma to do siebie ze jest długotrwałe i męczące. po 3 tygodniach trudno mówic o efektach jeśli masz niski poziom bf. dla mnie błędem jest nieliczenie spozywanych ww/b/t i kalorii.
najlepsza byłay 2tygodniowa przerwa... choc na pewno nie jest to możliwe Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]
spox Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]
Trudno mi cos powiedzieć o Twojej oliwie(pierwsze tłoczenie na zimno powinno być) Na forum jest trochę o tych różnych oliwach ja tak bardzo z tym nie eksperymentowałem, wiec nie wiem która jest najlepsza.
Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]
http://pl.wikipedia.org/wiki/Stan_zapalny TO POPRAWNY ADRES. Jesli nie jestes w stanie powiazac tego stanu z zakwasami to trudno! Poczytaj jeszcze a bedzie lepiej! Poki co pelna nazwe L-glutaminy koniugowanej octanem nazywasz "jakims skrotem".. Nie mieszaj wiec poki co, OK? Jesli to nie naderwanie (nie zaprzeczam) i nie stan zapalny (2 [...]
[...] początkowe będziesz upadał na łowe potem wybijając się coraz wyżej .. mozesz skakac na jednym a na koniec normalnie na parkiecie .. robiac jednego po drugim nie jest wcale trudno .. ale poprzez długotrwały trening mozęsz dojśc do zadowalającej płynności .. musisz pamiętać takze o tym zeby wybijąc się jak najsilniej z rąk to Ci pomoze przy [...]
no sila w parterze myslalem ze jest przydatna, jak mielismy takie cwiczenie w parach ze musielismy walczyc " o gore " to mi bylo bardzo trudno :D kolega 12 kg ciezszy no i silniejszy
ok no wiec nie pokazujac trudno jest to wyjasnic...ale postaramy sie! na poczatek na sucho probuj krecic kolka nadgarstkiem bez pilki, nastepnie probuj to robic z pilka. krecisz w kierunku ruchu zegara. nastepnie probuj robiac ruch przedramieniem do przodu wyrzucic pilke zataczajac to kolko nadgarstkiem. powinni ci wtedy wyjsc cofajaca pilka. jak [...]
POMPKI ;]
