[...] realizmu. Jeśli przeciwnik stoi, można wykonac dowolną technikę. Nawet stanąć na rękach i kopnąć go w ucho Tyle, że spróbuj coś takiego zrobić w sparringu-a może być trudno. Problem z punktami witalnymi jest dokładnie taki sam. Owszem, są takie punkty ale dostęp do nich, gdy przeciwnik się rusza, jest mocno utrudniony, w wielu przypadkach [...]
[...] cało,ale staram się jeśli mogę unikać jej.Na pierwszym miejscu jednak jest świadomość niebezpieczeństw jakie mogą mnie spotkać,np.tak jak Stef-x pisał o nożu,poza tym co mi moze dać świadomość umiejętności jeśli przeciwników jest więcej?Na filmach można wygrać z 4-5 przeciwnikami.W prawdziwym życiu już trudno i tylko dobre bieganie może pomóc.
"Aox rzucasz teoria chlopie, skad wiesz czy zaczepiajacy typ o twarzy dziecka nie bedzie psychopata i nie zawacha sie uzyc kosy ?" Hmm trudno, żebym rzucał praktyką odnośnie walki z uzbrojonym napastnikiem nie? Mam wrażenie, że kompletnie nie zrozumiałeś mojego postu. Nie miałem zachęcąć do agresji poza treningiem tylko zwrócić uwagę, że [...]
Zacznij jeść A będzie dobrze, zarys jakiś jest. Ale twojego wzrostu bym nie chciał Trudno o porządne nabicie się przy takim wzroście i budowie, ale walcz PZDR Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-19 19:22:00
A ja Jazzu nigdy nie sluchalem i trudno mi sie do niego slonic. Nie wchodzi mi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] ,że dietę maż ok,zapewniłeś odpowiedna ilosć witamin,stosujesz antykataboliki ,odpowiednio odpoczywasz - najważniejsze to trwać w tym co postanowiłeś bo o efekty zawsze trudno,a spadki muskulatury ,siły,czy chęci zawsze przychodzą łatwiej. Napisz jeśli możesz ,jek czujesz się prze treningiem wtedy mozna myśleć o pobudzaczach [...]
ja myśle o policji ale dopiero za rok ja kskończe studia i powiem Ci tak. Do policji jest sie trudno dostać ale mozesz isc do niej już po szkole średniej tylko po tych 3 latach prewencji zapomnij o szczytnie bo tam wysyłaja ludzi z wyższym wykształceniem (chyba że masz tate generala no ale wtedy bys nie zadawał takiego pytania). Ja bym Ci radził [...]
Widzisz, tak to jest. Każdy o aerobach mówi co innego i człowiek w końcu ma taki burdel w głowie, że nie wie co robić. ☺ Z łydkami słyszałam, że jest trudno ale myślę, że gdybym chociaż zlikwidowała z nich cellulit, sytuacja powinna się wizualnie poprawić. Napisałaś wcześniej, żebym ograniczyła nabiał. Z tego co wiem, twaróg to też nabiał i jestem [...]
termogerneze to chyba zwiekszy przy 5g/ kg mc.Bialko dostarcza tez energi pomimo tego iz trudno sie trawi i ciezko je przmienic na energie.Zjadajac 1g bialka mamy 4kcal jednak 3,2 kcal z tego organizm przeznaczy na trawienie i przemiany wawnatrzustrojowe.Niemniej efekt koncowy jest na plus. Tak po za tym zbyt duza ilosc bialka oczywoscie ze nie [...]
[...] aparatem czy normalnym? Egipt pod wodą to jest naprawdę coś!!! Ale teraz to tylko...narty mi w głowie Cześć Głosiu! Ostatnio to chyba bardzo zajęty jesteś, bo coś Cię trudno namierzyć Masz tego sogacza za ośmiornicę, a ja dalej czekam na to słynne twoje zdjęcie... pozdrowienia Lu "gdybyś był ładniejszy...to byłbyś głupszy"
Juz wszystko kumam bedzie trudno a nawet bardzo Ale się będą lac ze mnie na silce P.s jak przecwicze tym treningiem wakacje to starczy i czy po tym treningu bedzie mozna zauwarzc jakes efekty? Ach czy cwiczenia wykonujemy z duzymi ciezarami? Pozdro
[...] próbę dotknięcia dłonią łopatki z góry po tej samej stronie z pomocą drugiej ręki. Powinno pomóc również chłodzenie i ogrzewanie. Co do "opaski", to chyba trochę trudno założyć na triceps. Zamiast tego można zastosować kinesiotaping, ale to już musi robić fizjoterapeuta. Oprócz tego ma on kilka innych sposobów na tego typu sprawy [...]
hm... nie masz wyciągu. Trudno. Sam trening pleców, ramion wzmocni z czasem na tyle plecy , że dasz radę się podciągnąć. Myślę, że w związku z tym poproś aby ktoś trzymał Tobie nogi a Ty podciągaj się na drążku. Z czasem zauważysz, jak wzrosta siła i samo będziesz śmigała podciągania. Zacznij od pomocy drugiej osoby i na max ilość powtrz np. 4-5. [...]
[...] na kazdym treningu robisz brzuch najlepiej unoszenie nog wiszac na drazku-> nie obciaza kregoslupa i angazuje doskonale caly brzuch. na poczatku bedzie ci je trudno wykonac ale to podstawa. 4s max zbudujesz brzuch i zebra sie cofna (popatrz na moj awatar pare lat temu gdy wstalem od komputera mialem mega skolioze, a po prawej [...]
[...] w diecie i nie przekraczaj 1,5-2g na kg masy ciala jesli jednak zauwazysz ze waga idzie w złym kierunku tzn. bardziej w okolice brzucha to pomysl ogólnie o obcieciu kalori trudno ci proponowac spore ciecia ww bo w twojej dyscyplinie energi ato podstawa z supli proponuje tauryne mc olimp i nitrobolon trec poprawi to wyniki, wpłynie tez na [...]
Na hantlach i przy tych ciężarach trochę trudno mi to ocenić, ale z przysiadem zszedłbym trochę niżej. Choćby do momentu gdzie linia bioder będzie poniżej linii kolan.
dwoma seriami to się rozgrzać nawet trudno... ponadto prostowaniem ud napewno nogi tak zmasakrujesz, ze urosną w oczach%-) błedow jest oczywiście więcej- a to przecież taki łatwy w swych podstawach plan do ułożenia
[...] tyle miałbym mieć pretensje co może troszkę ubolewam nad bezkrytycznym zastosowaniem... przecież w dziale dla zaawansowanych nie mogę odnosić się do kogokolwiek jak do zapoznającego się z treningiem, piszę zapoznającego się bo trudno tutaj brać pod uwagę myśl, że już trenującego;-) skorzystaj wz linku powyżej... i nie miej pretensji do mnie%-)
Opowiadanie podbudowujące na duchu!
