Bez przesady ze po 1 czy 2 treningach będziemy mówić o jakiś podstawach. Mimo że zapasy wydają się być bardziej proste są jednak technicznie równie skomplikowane wg mnie co bjj. Trudno określić kiedy będziesz posiadał umiejętności określone przez ciebie jako "podstawa" bo też nie da sie określić co jest tą podstawa. I tu można zapytać czy po 3 [...]
[...] przy podsmażanych jajkach najlepiej na teflonie... a co do jajek jeszcze to łatwo strawne są tylko jak są ugotowane i tylko w tedy jak zje się je jeszcze z jakimś warzywem również gotowanym... Szkoda żę nie mam tu z kim pogadać.... z kimś kto wię wiecej niż ja bo trudno jest zrobić coś dobrego samemu beż krytki i poglądów osoby bezstronnej....
szczegolnie chce duzo na worku-zostaw worek w spokoju ile mozna wam pisac, jezeli nie miales nigdy kontaktu z trenerem , który uczył cie boksowac, to zrobisz se tylko krzywdę, sam wiem jak trudno jest wyrobic poprawna technike jak sie lupalo w worek ponad rok na palę
Postawiłem sobie cele - rozbudowane bary, biceps. Ćwiczenia kontuzjogenne? Cóż. możliwe - trudno. Ćwiczenie to ćwiczenie. Dzięki za pomoc, zmienie dobranie ćwiczeń w poszcegolnych dniach :) Pozdro, daje soga
[...] podczas biegu i jeszcze moze ci urosnac bardziej :P musisz po prostu spalic tluszcz, to sam zdziwisz sie jakie moga byc efekty. niestety dla ciebie miesnie nóg i posladkow trudno zredukowac (chyba zebys przestal sie poruszac...). Wiec: plywalnia, rowerek, oprocz tego cwiczenia dla lasek :D na jedrnosc posladkow. Ale ja bymn sie tam nie [...]
Ćwicze juz praktycznie 10lat. Na początku ćwiczyłem dla panienek żeby się podobać i mieć większe bicepsy. Teraz ćwicze dla samego siebie a w szczególnosci dla lepszego samopoczucia. To jak z sexem Zaczniesz raz to pózniej trudno się odzwyczaić
Generalnie marketing przeniosl punkt ciezkosci z jedzenia na suple/odzywki przypisujac im magiczna moc, a plotki o ich niesamowitej skutecznosci krążą po siłowniach zawzyczaj gloszone sa przez ludzi ktorzy ich jeszcze nie probowali, a dopiero są w fazie napalenia. Wiedz, ze suplementy to przydatne dodatki jak sie umie z nich korzystac i wie czego [...]
..nie ćwiczysz, nie jesz, rzygasz, siedzisz w dymie itd. alkoholizm to jednak zwyczajna autodestrukcja, trudno porównywać w czymkolwiek alkoholika do koksiarza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] g tych posilkow, jeszcze wiekszosci w tym programie nie ma i musze sie zorientowac np ile omlet ma bialka etc, to na prawde sporo mi zejdzie. Musze miec 3700 kcal, przy czym trudno mi sie bedzie dostosowac, bo do tej pory jadlem co i ile chcialem. Np rano nigdy nic nie jem, teraz musze zaczac cos jesc, ale znow po obiedzie, czasem zjem 8 kanapek, [...]
WYNIK KONKURSU: 1 Miejsce - elesdi 2 Miejsce - Lecho1970 3 Miejsce - torturos Zwycięzców prosimy o przesłanie danych potrzebnych do wysyłki na: [email protected]. Wybór pierwszej trójki był bardzo trudno. Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w konkursie ;-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-11-02 23:49:45
waze 81 kilogramów przy 187 wzrostu, jestem ektomorfikiem, i trudno mi zdobyc masy cwicze od ponad roku, cwicze splitem czterodniowym i dobrze ta metoda, ale chciałbym włansi ezmienic plan by zaskoczyc miesnie gdyz zakupiłem kreatyne oraz gainera w celu uzupełnienie diety która trzymam około 3500 kalorii dziennie w miare bd zwiekszac ta ilosc o [...]
[...] teorii , spiskowych , ale moim daniem w boldenonach jest 30-50% tego co deklaruje producent, czasami , zamiast boldenonu jest inna substancja. Była kiedyś rozkminka że trudno odobry proszek od chinioli na boldenon stąd ten środek budzi kontrowersje, jak się zdecydujesz na boldenon kupuj laby ug z lepszej półki, na niżowych labach waro [...]
WITAM PONOWNIE. Troszkę długo mnie nie było, ale trudno. Tak jak obiecałem, pokażę efekty mojego cyklu. Proszę tylko nie komentować w głupi sposób tego artykułu. Jak już wspominałem wcześniej, to był mój pierwszy cykl. Wstępnie planowałem brać 200mg co 6 dni, ale skońmczyło się tak, że brałem 200mg co 5 dni i tak przez 8 tygodni. Po cyklu [...]
no tak faktycznie jak razem macie firme to nawet dłużej na miejscu żony pozwoliłbym Ci cwiczyćtak.Drugi fakt to to ze w miesiąc naprawde trudno jest coś konkretnego zrobić. mam pytanko niedyskretne jak jesteś z krakowa to gdzie na siłownie chodzisz??? pozdr.
[...] przybierać na wadze/tłuszczowej- czego się obawiasz/ o ile złe jedzenie skończy się na jednym posiłku dziennie- tu zresztą również musisz pilnować tych właśnie granic, które powoli powinieneś poznawać- poprostu musisz wiedzieć na ile/przykładowo frytek i smażonej ryby/ możesz sobie pozwolić- bo nam już jest trudno to dokładnie określić...
ja troche z***alem bo poszlo ok 7 kg w gore feniks 60 tbl w 4 tyg pocisnalem pozniej propa + tren i dieta reducyjna z***alem sprawe no ale trudno ogolnie pas lacznie -4 do pasa wyjscowego i -3 jeszcze w dol wiec lacznie -7 bic +1.5 klata +2 waga 3 kg to wymiary ostaeczne
[...] od essentiale tyle że na recepte ale bez tez kupicie bez problemu chyba ze wyglądacie na *****i to wtedy nie jak watroba dostała po dupie mimo tego dajecie hepa merz czy to trudno zrobić bezpłatne badania i poprosić lekarza o recepte chcecie to dalej wydawajcie kupę pieniędzy na środki essentale forte i podobne z wyraźna informacją na [...]
[...] cię z taką kontuzją. W moim wypadku było to równoznaczne z wykluczeniem z klubu i praktycznie całkowitym zerwaniem ze sportem. Jesteśmy rówieśnikami tak poza tym i wiem jak trudno jest się powstrzymać przed kopnięciem w piłę. Oczywiście nie będę tu kwestionował zdania lekarza, aczkolwiek uważam, że uprawianie sportów kontaktowych w takim stanie [...]
Głównie chodzi mi o bieganie bo jestem sędzią piłkarskim samo granie to raczej tylko dla przyjemności więc mogę to ograniczyc ale całkiem zrezygnowac byłoby trudno
dlaczego pakujecie ??
