trudno

[...] jej więcej niż obecnie czyli 1 godzinka dziennie:) Coś tam ułożyłam na podstawie http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html tylko trudno mi rozpisać taką ilość kalorii...wydaje mi się to strasznie duzo te 2500 a co dopiero 2800, no i zdecydowanie będzie mi brak owoców i warzyw...nie jestem zbytnim [...]

Oj, szkoda,ze miales nasycenie...ale trudno! W dni treningowe pierwsza porcje bralbym w ciagu dnia a durga po treningu + 50g carbo! I lepiej jest przedluzyc juz ten cykl!

jesteś chyba bardzo kłótliwy. Jak efekty będą słabe to pociągnę cykl dłużej, to nie problem. Mam po prostu nadzieję że to co miałem wróci mi stosunkowo szybko, jeśli nie to trudno, będzie więcej pracy.

skoro tak rozumiesz moje stwierdznie to trudno... dobra nie psuje juz tego postu... s3alka... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

Nie odkryje ameryki ale powtorze to co w wiekszosci napisali poprzednicy. Brakuje ci troche masy, rozumiem ze moze ciezko isc, no ale trudno, brzuch ladnie wyrzezbiony, w reszcie sa braki ale jest to skutkiem wlasnie niedoboru masy miesniowej, jakby bylo wiecej, wygladaloby lepiej. Jedz, trenuj i wypoczywaj - bedzie dobrze. Pozdrawiam. Doradca w [...]

Nie do jednego worka Tylko podkreślam, że za techniki wojskowe najlepiej jest się brać z jakimś wcześniejszym doświadczeniem! Trudno jes wytrzymać na treningu z jakimiś nowicjuszami dla których szczyt rozciągnięcia to kopnięcie w okolice między kostką a kolanem, a po klapsie otwartą ręką mają tydzień wolnego aby "wylizać" rany. Ktoś [...]

poza tym z powyższej wypowiedzi trudno zrozumieć, gdzie ty pisałeś, a gdzie oryginalny cytat. Coś czuję, że post poleci.

Dla wszystkich Forumowiczów staropolskie Wesołych Świąt ! Cieszcie się bliskimi, których czasami trudno zauważyć, mimo, że są obok nas

[...] w grupie początkującej w celu "poprawy techniki", bo dziwi mnie że dwa lata treningu i dopiero zółty pas :/ Powiedzmy sobie wprost do zielonego pasa raczej nie trudno się zdaje w 2 lata tym bardziej że są to dwa początkowe kolory. "Górka" robi się później... chyba jak wszędzie Drugi aspekt jest taki, że chociaż jesteś w [...]

trudno powiedziec. moze tak byc, ze zejdzie, bo jestes poczatkujacy

Zreszta bark jest dosc trudno rozluznic wsumie jestem laikiem w tym temacie ale tak pomyslalem ze tylek latwiej moze rozluznic.Bo dziwnie w taki twardy miesien wbijac igle. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

możesz brać i po trzech tygodniach przerwy- trudno tu stosować tak ścisłe reguły jakby nie wiadomo co od tego zależało, nie ignorując tego, że to dla ciebie ważne powiem że mozesz spróbowac taki cykl po mniejszej niz normalnie przerwie.

1 tak, jak jest czegoś za dużo to organizmowi to nie potrzebne i magazynuje jako tłuszcz 2 Trudno powiedzieć, ale coś w tych granicach, można to sobie obliczyć https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 3 raczej trudne to do osiągnięcia będzie bo skąd masz brać energię 4 [...]

[...] oddzielnie. Ale staracie się pomóc, robicie to za darmo i chwała Wam za to :) A ja już po prostu taki jestem że jak coś robię to chcę to robić jak najlepiej i dlatego chciałbym żeby było idealnie. Jak widać nie zawsze się tak da.. No ale trudno :) Mimo wszystko dzięki za pomoc :) Pozdro Zmieniony przez - sfdrr w dniu 2012-11-09 20:34:38

Trudno podać bo każdy inaczej reaguje na dane suplementy http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html

trudno to wytlumaczyc. jak Ci nie sluzy - odstaw - proste

jak zawsze trzymamy wysoki poziom dlatego polecam calosc artykulu bo po cytacie .... trudno oceniac

przy klacie pierwsza serie jak masz np. 12 powt z malym ciezarem to nie sadze zeby trudno bylo zrobic, przy zmniejszaniu powt a zwiekszaniu ciezaru taka sytuacja bedzie wystepowac. hmm szczerze mowiac to w/g mnie progresje nawet mala powinna sie robic we wszystkich cwiczeniach przy stalej liczbie powt, tyle ze musi byc kilka seri rozgrzewkowych z [...]

Harda na forum juz nie spotkasz, ale jako ze zgadzalem sie z jego pogladami bez zastrzezen, to odpowiem. Masa, czlowieku, to w glownym stopniu sprawa diety. Trening byl ok, i ten ktory podales jest ok. Dalbym jedna serie robocza MC, ale to juz rób jak se chcesz. Poza tym ten drazek nie musi byc non stop podchwytem, nachwyt tez warto probowac. 7 [...]

Trudno przedłużyć pompe mięśniową, nawet samo wzięcie pomperów bez treningu za abrdzo nie pomoże w celu podtrzymania pompy.