Nie ma za dużo tutaj do pisania o tej walce, nawet trudno nazwać to walką. Najman był Zajączkiem a Robert wilkiem, który musiał gonić swojego przeciwnika. Nie wiem po co Najman wychodzi do ringu, chyba tylko po to, aby robić z siebie pośmiewisko. Zero zaangażowania do treningu, bo gdyby trenował tak jak potrzeba to by wygrał tą walkę. Przy całym [...]
[...] zalac lyzka oliwy Posilek po trening banan , gainer Kolacja : ser topiony edamski ogórek lub pomidor Chleb zytni z soją i slonecznik po kolacji : makrela wedzona / tunczyk chleb zytni wilenski to mi z checia ulozyla kolezanka ktora lepsza? poprawki mile widziane i mimo to ze bardzo trudno mi przytyc niechcialbym sie spaść i miech bebech :)
No jeżeli ktoś ma 1800kcal, to na dużo nie może sobie pozwolić ;c Ale nie jest trudno dobić więcej. Zamiast owsa, możesz dać inna mąkę i od razu podskoczy. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-04-26 11:08:31
liczyłem na temat bardziej związany z odżywianiem typowo w sporcie kurde, myślałem, że coś ugram, ale w tym temacie mocny się nie czuję no ale miało być trudno to i jest..
[...] z systemu FBW korzystam, ale moze być i SPLIT. tu i tu musi byc to samo ćwiczenia podstawowe, czy to bedzie FBW to baza czy SPLIT to baza, jeżeli wybierasz plan oparty o system dzielony to PUSH/PULL soebie zrób. choc masz tak marne wyniki- ze powinnes barc gotowca konkretnego w systemie FBW i trenowac. to co podałes trudno planem o FBW nazywac.
ja bym superanabolon zmienil na jakis under (duraject 100 albo durabolon EAP) teraz o dobra superke bardzo trudno,a jak masz pewnosc ,ze jest ok to wiadomo wbijaj,reszta srodkow jak najbardziej ok
jak najbardziej zdaje sobie sprawe, ze diagnoza przez internet jest ciezka i trudno cos powiedziec bez opinii lekarza - chetnie bym poszedl tylko w przypadku kiedy dostane sie do kogos naprawde dobrego, a nie do lekarza 'ogolnego', ktory mi powie 'jak Cie boli to nie cwicz' i to bedzie jego lekarstwo gdy meczy mnie bol 'nie hartuje sie' do konca, [...]
Moim zdaniem w ćwiczeniach wytrzymałościowych jest szansa na fajna zabawę i rywalizację. Oczywiście podział na płeć byłby idealny, ale za mało nas. Natomiast w ćwiczeniach siłowych musi być podział lub handicap, bo z racji biologii i fizjologii nie mamy tyle siły i nigdy takich ciężarów targach nie będziemy. Tak trudno zrozumieć?
[...] gdzie w konkursie na kratę widzisz typowe ćw siłowe? Byłoby wyciskanie,przysiad mc,itp to wilks miałby sens. Ćw z cieżarem własnego ciała ,ew.z ograniczonym obciążeniem przez anatomię-tych komplikacji nie wymagają. Poza tym idea tego konkursu jest inna-chodzi o kratę a te ćw są w pewnym sensie poboczne(z kilku powodów) Tak trudno to zrozumieć ?
[...] cos zrobić. skoro rok takigo maratonu wytrzymałeś i to bez supli, to znaczy, że masz ekstra uwarunkowania fizyczne i psychiczne. ale myśl perspektywicznie (wiem, jak to trudno w wieku nastu lat). prędzej czy później coś ci musi zacząc siadać. ja bym nieco zluzował. wiem, to trudne. znam ten ból, tez się muszę ograniczać - po prostu nie mam [...]
[...] bo to standard) nie pomagaja. Oczywiscie o zmianie cwieczen tez byla mowa i suplach. Cwiczac na silowni kazdy zwieksza po jakims czasie intesywnosc cwiczen wiec nie jest trudno sobie wyobrazic co bedzie musiala robic osoba ktora zaczyna odrazu z "grubej rury" A co do genetyki/predyspozycji danej osoby do budowania miesni to sie w [...]
ja mam ok 183 i jak sie bije z mniejszym od mnie ( tak 170cm) to mi troche trudno wykonac niektóre elemenety. ale wyskokosc tez ma swoje plusy ( trenuje zapasy) gg 2210643
nie bardzo rozumiem, niewystarczajacy do osiagniecia moich celow? jest tam tez basen 60 min, nie plywam rekreacyjnie, ale z trenerem, wykanczam sie, trudno jest mi przebrnac przez zajecia silowe wiec mialbym jeszcze wiecej cwiczen robic? skupilem sie na podstawach by budowac miesien, gdy bedzie tego wiecej to bede musial zrezygnowac z basenu bo [...]
Teoretycznie masz racje , ale praktycznie jak dla mnie lekka modyfikacja a6w i trening jest idealny , tymbardziej ze nie zalezy mi na estetyce brzucha lecz na wytrzymałosci , a co do autora to dobrze jak bedzie robic chociaz normalne brzuchy , bo nie oszukujmy sie trening typu abs2 a6w wymagaja dyscypliny i duzego zaparcia a teraz trudno o to.
Hejka! Mam już większość wyników, ale nie wszystkie. Może ktoś się wypowie ? MAM SIĘ BAĆ CZY NIE? Widzę cholesterol za wysoki, nie wiem czemu, no ale trudno i co to to GGTP? Nie ukrywam lubię sobie alkohol wypić - no ale bez przesady coś tam na weekend i w tygodniu jakieś piwko czy tam winko, chodz troszku wczesniej więcej alkoholu było, a [...]
Gratulacje dla Roberta !!!
