sylwetki

[...] odczuwałeś wzmożoną termogenezę? b) 15 min 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? a) nie wiem, 0-2kg, nietypowa redukcja ale znacza poprawa jakosci sylwetki 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? a) 5 cm 7) Czy odczuwałeś jakieś skutki uboczne stosowanego suplementu?/ Jakie? Nie wiem, ale czasem [...]

[...] Jeżeli jesteś pewien, że musisz dostarczyć około 4000 kalorii, żeby obserwować efekty budowy masy mięśniowej, to nie pozostaje nic innego, jak tak robić. Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki i swoją dietę do sprawdzenia.Dokładnie Widzialem duete mojego brata który ma insulinoodpornosc rozpisana przez dietetyka i niczym się nie różniła

Moze wina diety z ta woda. No nie bardzo, bo estro wysokie, samopoczucie było do dupy. Teraz estrogen w grnicach 20mg (takie było pół tygodnia temu) i jest jak najbardziej ok, dużo poprawił się wygląd sylwetki.

Cieszę się że nie tylko mnie znacznie bardziej podobają się sylwetki pakerów z dawnych lat od dzisiejszych "masowców"sprawiających wrażenie ociężałych. Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

[...] czego tak naprawdę chcesz i sobie na nie szczerze odpowiedzieć. Tu z bigoreksja to jest inna sprawa bo gdzie sie człowiek nie pojawi tam wzbudza zainteresowanie i podziw dla sylwetki dlatego cieżko z tego wyjść w odróżnieniu od anoreksji gdzie bardziej taka osoba wzbudza uczucia dość zmieszane, a na dodatek sporo jest przypadków śmiertelnych [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 79-80 Wzrost : 181 Staż treningowy: 6 Miechów Obwód pasa 86 Obwód klaty: ok 103-107 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Biegam 2x w tyg . Czasem chodzę pograć w noge Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Ciśnienie tętnicze Stan zdrowia: Dobry Preferowane [...]

[...] 3x12,10,8 /ok prostowanie ramion ze sztangielka w opadzie tułowia 3x12 /ok Natomiast nie wiem co robić na brzuch i jak często a w pasie troooche jest.Celem moim jest poprawa sylwetki trochę spalić tłuszczyk i nabrać masy beztłuszczowej. Na brzuch mozesz robic dowolny system a62, abs lub system wlasnych spiec etc. Oby skutecznych Dieta na ile [...]

a co mają zakola do oceny sylwetki? :-) mądre.

Cel cyklu - Redukcja z niestraceniem kg a czemu tak wazne sa kg na wadze zamiast sylwetki? No ok masz hcg i clom i to tez wykorzystasz i sie nie zmarnuje wiec dokup testa i daj 250 e5d i rob redukcje a na ost 8tyg mozesz dolozyc wino Hcg i tak powinienes walic op co pare tyg np systemem 2500e3d wiec i tak bedziesz musial dokupic

Cel cyklu - Redukcja z niestraceniem kg a czemu tak wazne sa kg na wadze zamiast sylwetki? No ok masz hcg i clom i to tez wykorzystasz i sie nie zmarnuje wiec dokup testa i daj 250 e5d i rob redukcje a na ost 8tyg mozesz dolozyc wino Hcg i tak powinienes walic op co pare tyg np systemem 2500e3d wiec i tak bedziesz musial dokupic Bo 80 kg to [...]

Wal mature miesnie wazniejsze szkola srednia to najlepszy okres do budowania sylwetki

[...] Monohydrat bym odpuścił, ponieważ Storm zawiera różne formy kreatyny ( w tym monohydrat ) i w Shocku też jest kreatyna. Białko dorzuć jeśli masz braki w diecie. A co do sylwetki polecam aeroby bezpośrednio po treningu siłowym. Przed aerobami porcja CARBO żeby nie palić mięśni. Masa pójdzie wolniej, ale będzie lepszej jakości. U mnie się to [...]

poczytaj sobie o diecie CKD : http://potreningu.pl/articles/1564/cykliczna-dieta-ketogenna-czyli-ckd--zapomniany-sposob-na-uzyskanie-wymarzonej-sylwetki

chodziło mi byś pokazał zdjęcie sylwetki źle się wyraziłem trochę/.

Cześć No pewnie że są sposoby na polepszenie sylwetki w domu, jednak to nie będzie to samo co w clubie. Na początek musiałabyś zainwestować w sprzęt ( rowerek , sztangielki) Na brzuch możesz robić : brzuszki , spięcia , wznosy nóg w leżeniu. Pozdr

Jeśli nikt poza Tobą tego nie widzi w życiu codziennym to raczej sobie ubzdurałeś. Młody jesteś, zajmij się rozwijaniem umysłu, sylwetki czy umiejętności niż wyimaginowanymi problemami.

madox72, wyglądasz przyzwoicie. Są powody do optymizmu co do daleko idącej poprawy sylwetki. Widać jest potencjał - co z nim zrobisz zależy tylko od Ciebie. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2012-09-12 21:30:08

Nie sądzę aby przy odrobinie samodyscypliny żywieniowej , połączonej z aero były jakiekolwiek problemy ze znaczącym poprawieniem / podrzeźbieniem sylwetki ; nie miałeś nigdy, jak mi się wydaje , dużej otyłości - skóra na brzuchu nie jest na tyle rozciągnięta aby były z nią problemy w przyszłości - nie to co u mnie .... {{:-( A tak na marginesie ; [...]

I COME BACK , lekko nie jest ale pragnienie osiągnięcia sylwetki olbrzymie. diagnoza lekarska niepomyślna tomograf wykazał przepuklinę między kręgiem L4 a L5 ok 7 mm w prawo z uciskiem na nerw kulszowy i między L5 a S1 ok 5mm w przód bez konfliktu nerwowego. Po polsku znaczy to tyle że nie mogę martwego ciągu dożywotnio a z resztą ćw należy [...]

[...] mięśni do tłuszczu nie jest zbyt korzystna. Wyglądasz jak dość szczupła osoba początkująca w młodym wieku. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości aby zmienić kompozycję sylwetki. Być może redukcja tkanki tłuszczowej będzie w tej chwili dobrym rozwiązaniem. Jakbyś jednak wszedł na lekko dodatni bilans kaloryczny i solidnie trenował to w [...]