sylwetki

Witaj, trzeba pamiętać, że ewentualna sylwetka przy boksie jest efektem ubocznym, a nie celem samym w sobie. Trening typowo sylwetkowy ukierunkowany jest na wygląd sylwetki i będzie miał najlepsze przełożenie na efekty w tym kontekście. [...]

Niewiele niestety rozumiem z tego co napisałeś. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i zbilansowana dieta. Polecam wprowadzić je w życie. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

[...] kapsułkach będzie droższy niż ten sam w wersji w proszku. Na przyszłość również polecam w przypadku kreatyny kupować tę najtańszą. Nie ma to znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Jest to ten sam produkt. Oczywiście jabłczan kreatyny, który masz również będzie dobrym rozwiązaniem. Jak najbardziej można go stosować gdy skończy się monohydrat.

Sporo też od sylwetki zależy, jak masz np słabo rozwinięte mięśnie to po co redukować jak nic nie odsłonisz.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 18,5 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 3+ 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power, clout, storm, shock, cell pump, mono, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3, thermo speed 9) ilość [...]

tak wygląda ankieta - wypelnij całą ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

hehe :-D http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypełnij wszystko - nie zapomnij o zdjęciu sylwetki (ale takim żeby było wszystko widać) i się okaże, czy najpierw masa czy najpeirw redu

Wrzuć no zdjęcie sylwetki bo jakoś ciężko uwieżyć w ten genetyczny prawie metrowy pas

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :31 Waga :73 Wzrost :180 Staż treningowy:4 lata Obwód pasa 85 Obwód klaty:103 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4x silownia tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] bardzo indywidualna. Jeżeli chcesz, to wliczaj, a jeżeli nie, to nie. Bez wątpienia tak niewielkie ilości kalorii nie będą miały znaczenia pod kątem wyników kształtowania sylwetki. Sugeruję robić tak, jak jest Tobie wygodnej. Jeżeli dodajesz wszystko do dziennika żywieniowego, to w czym problem dodać i tę galaretkę? Z drugiej strony żelatyna [...]

[...] bóle mięśniowe i przeciwdziała zmęczeniu. aakg Arginina jest składnikiem pokarmowym, z którego powstają w organizmie związki aktywne biologiczne, ważne dla kształtowania sylwetki, rozwoju zdolności wysiłkowych i utrzymania sprawności seksualnej - agmatyna i tlenek azotu (NO). Umożliwia właściwe dokrwienie, dotlenienie i odżywienie tkanki [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Przede wszystkim skup się na prawidłowym celu. Jak to określiłeś "przybieranie na wadze" jest mało sensowne. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała i wygląd sylwetki. Na to polecam zwracać uwagę.

Dokładnie j/w, zbyt mało info o Tobie zeby cos doradzić...a moze sie okazać nawet ze spalacz w Twoim przypadku bedzie zbędny...dobrze by było jakbys do uzupełnionej ankiety dodał zdjęcie sylwetki

troche pozno zabrales sie za prace nad soba, gdyż juz polowa czerwca, wiec nie licz na jakis efekt mocno spektakularny. wklej nam zdjecie swojej sylwetki, zobaczymy w czym jest problem

Przepraszam juz wypełniam :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjęcia lecz posiadam lekko zalaną sylwetke o dosyć dobrych zarysach mięśni 2) wiek: 16 3) waga/wzrost: 67,5-68kg 170cm 4) staż treningowy 10msc 5) cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] związane obowiązki. Nie ma sensu w bardzo młodym wieku faszerować się pobudzaczami. Generalnie nie ma sensu ingerować w metabolizm dodatkowymi bodźcami, oprócz diety i treningu, biorąc pod uwagę, że w Twoim wieku ogromną rolę w procesie kształtowania sylwetki odgrywa jeszcze burza hormonalna. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-27 13:51:56