SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witam Wszystkich

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1191

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

85

Wzrost

180

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

118

Obwód uda

63

Obwód talii

92

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Masa

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Meta , winko prop

Opisz swój plan treningowy

5dni w tyg

Cel cyklu

Masa siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jeszcze nie zakonczony - prop

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endo

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2012
Mam pytanie jaki cykl wybrać na masę i siłę ?
-Enan
- Cypio
- Ome
- Winstrol
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
masz podobny problem co kolega nizej w temacie...masz zbyt duzy pas do masy i do wzrostu...jezeli zrobisz cykl na mase dobijesz na bank pare cm wiecej w pasie i bedzie prawie metr....czy jest sens??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Rzadko ale tym razem się zgodzę z rafizem
Przy 85kg wagi mieć 92 w pasie to się nie godzi. Redukcja kolego a nie masa.

Takie są realia.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
zredukuj potem dokładaj masy z głową

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2012
Ja mam tak chyba genetycznie w pasie to juz kosci czuje , robiłem własnie redukcje na clenie z 90kg na 78 zleciałem a w pasie nadal tak samo ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2012
Ale chociaż mi odpowiedzcie co na masę jaki środek czy solo czy polączyć aktualnie masa na propie wchodzi ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
środek to sprawa drugorzędna kluczem jest dieta jest na plus masujesz jest na minus tniesz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10033
mi się wydaje, że za nisko mierzysz pas

..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2012
Wiem ze dieta 90% sukcesu , trzymam i własnie masuje wiec was się pytam jak i co ;)
Dobrze mierze pas ;) już genetycznie tak kości mam ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
Wrzuć no zdjęcie sylwetki bo jakoś ciężko uwieżyć w ten genetyczny prawie metrowy pas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2012
Spoko nie ma problemu tylko nie teraz :) jutro zrobię i wrzucę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proszę fachowców o pomoc odblok

Następny temat

Jaki oral proponujecie ?

WHEY premium