Jaki trening dla kobiet?

Co wybrać dwa razy w tygodniu siłownie czy dwa razy w tygodniu zajęcia z boksu po godzinie?
Co bardziej poprawi moja sylwetkę typu zarysowanie miesni brzucha?
Kobieta, 22 lata.

Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki, więc jeżeli taki jest Twój cel, to wybór jest prosty. Każda inna forma aktywności fizycznej może być przydatna, ale zdecydowanie najlepszy jest trening typowo siłowy, angażujący do pracy mięśnie w odpowiedni sposób. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej i wrzucić do sprawdzenia ułożony trening w dziale trening dla początkujących:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet-5587

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

Witaj,
trzeba pamiętać, że ewentualna sylwetka przy boksie jest efektem ubocznym, a nie celem samym w sobie. Trening typowo sylwetkowy ukierunkowany jest na wygląd sylwetki i będzie miał najlepsze przełożenie na efekty w tym kontekście. ]