sylwetki

Jeśli chodzi o skutki dla sylwetki, to czy zjesz to w jednym czy w dwóch posiłkach - znaczenia nie ma. Kwestia jak układ pokarmowy zareaguje. Ja po zjedzeniu pizzy nie byłabym w stanie zjeśc czekolady, ale ja to jestem wariat ;-) Ja bym jadłą albo pizze albo czeoladę. Chociaż czekoladę 70-90% kakao, to jem normalnie, wliczając w bilans te 10-15 g.

Wypełnij ankietę dzialu ze zdjęciem sylwetki. Wrzuć również rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie i ppmiar obwodów na początku oraz po dwóch tygodniach: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-08 22:44:08

za 14 dni na solarze nie da sie tak opalić. o zmianie sylwetki już nie mówie nawet

"co polecacie dla mnie" - jak słyszę to pytanie od klientów, to mnie krew zalewa- bo tu każdy to wróżka i wie, jak wyglądasz, jak się odżywiasz, jaki masz typ sylwetki/typ budowy, tendencje do zatłuszczani się, jak trenujesz, co stosowałeś lub stosujesz z supli, jak reagujesz na dane substancje, czy miewasz problemy ze zdrowiem itd itp by Ci [...]

widocznie nie robiłeś tego z głową. z rodzicami u dietetyka byłeś Na pocżatek ankieta, mile widziana fotka całej sylwetki bez twarzy, przód i bok bez napinki oraz jak obecnie się odżywiasz. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html trzeba [...]

KP_S, zależy mi na budowie sylwetki, boks ćwicze tylko dla nabycia umiejętności, nie jeżdżę na zawody/turnieje.

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 84kg/176cm 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu wytrzymalosc [...]

[...] całkiem normalne, że nasze ciało nie zawsze będzie idealnie symetryczne. Szczególnie wśród osób, które nie trenują, lub też dopiero zaczynają swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki. Odpowiada za to chociażby to, którą ręką, czy noga częściej się posługujemy, która jest krótsza i na którą przenosimy częściej ciężar ciała, czy chociażby to która [...]

mozna brac spalacz do stacko jak najbardziej, ale zwaz na to, ze zeby ropbic mase potrzeba kalorii na plu, a zeby palic tluszcz - na minus. mozna poprawic estetyke sylwetki, ale palenien tluszvzu przy jdnoczesnym zwiekszaniu masy miesnie nigdy nie zachodzi w tym samym czasie. sa to dwa przeciwstawne procesy, wiazace sie z aktywnoscia hormonow o [...]

[...] -białko: 3g kgc -węglowodany:3gkgc -tłuszcz: 1g kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ph 8. TRENING: siłka+mma 9. CEL CYKLU: wytrzymałość siła lekka poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

a przy treningach mma chce tez troche popracowac nad estetyka sylwetki jest to mozliwe przy tylu tescia week ? Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2013-07-13 15:51:58

uzupełnij ankietę (znajdziesz ja w podwieszonych artach u gory) , dodaj zdjęcia sylwetki

nie zastąpi poniewaz to inny rodzaj wysilku , oczywiscie rowniez moze miec wplyw na poprawe sylwetki glownie jesli chodzi o utrate takanki tluszczowej ale to zalezy od odzywiania w duzym stopniu

Deca i dobra dieta Troche metki dla sylwetki :D

musisz okreslic sobie cele i pozniej inne czynniki takie jak: dieta czy trening sprecyzowac do tego cylu, zalezy na czmy bardziej ci zalezy jaki typ sylwetki preferujesz

[...] ukierunkowane głownie na to - dlatego dla mnie odpada,bo ja szczerze wyniki siłowe mam daleko w poważaniu (fajnie jak sie jest silniejszym, ale nie mam na to jakiegos mega parcia), bardziej interesuje mnie rozwoj i budowa proporcjonalnej sylwetki ps. tak na szybko pisałem posta wiec sry za błędy Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-11 19:54:50

Wg mnie nie ma to wpływu na kompozycje sylwetki, chodzi pewnie o aspekt zdrowtny, chociaż niech sie wypowiedzą specjaliści bo moge sie mylić :)

[...] A podstawa u mnie sie sklada dokladnie witaminy caly czas pije MACHINE MAN COMBO, izolat SCITEC 100%whey izolate, aminokwasy bcaa z activlab 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 17% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 76/171 4) staż treningowy 18miesiecy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]

no widze, ze zmieniles telefon i zegarek. co do sylwetki. jak chcesz oceny sportowej, to wrzuc cala sylwetke, a nie jakis napiety bic przy lustrze, gdzie polowa jest ucieta

Przy takim poziomie bf to proponowałbym redukcje (wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki) a także zmianę diety całkowitą. Pozdrawiam