Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : cos pomiedzy Ectomorf/MEZOMORFIK Wiek: 22 Waga / wzrost: 85/172 Staż treningowy: 2,5 Cel cyklu: Siła/Masa Priorytet Sila Stosowane już wcześniej suplementy : BCAA, WPC Łowickie - zawsze CM3/MONO/NO-Xplode(ubiegły rok) / Stosowane wcześniej spalacze: [...]
Co nie znaczy, ze on nie bedzie przybieral tk. tluszczowej - nalezy poczatkowo zaczac od mniejszych ilosci, a nie wskakiwac odrazu na duze ilosci ww, a potem martwic sie mniejszym badz wiekszym zatluszczeniem sylwetki. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-11-07 16:02:03
moim zdaniem inna jest szkoła jeśli ktoś nie trenuje dla sylwetki wtedy zamiast propa metki czy enana wybiera się takie środki jak oxa ,winstrol pózniej dla bardziej zaawansowanych metka w większych dawkach ,antek,halo, ,tren
a koleżanka sama nie może zapytać? potrzebne nam dane: 1. wypełniona ankieta z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. zdjęcia sylwetki 3. przykładowy jadłospis wklejony do: http://dzienniki.sfd.pl 4. aktualny plan ćwiczeń wtedy możemy rozmawiać.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 23 3) 75kg/178 4) 2.5 roku 5) masa!! 6) dymatize xpand,shock therapy,mass xxl 7) nie stosowalem 8) pol roku przerwy z odzywkami 9) 200 10) dieta ,8.00 rano sniadanie platki owsiane dwa jajka sadzone kanapki z serem chleb ciemny ,10.00 banan [...]
Nic o tobie nie wiemy a tu nie program zgaduj zgadula 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]
Pomożecie mi dobrać typ sylwetki? Endo czy raczej Mezo :) bo na pewno nie ektomorfik Wzrost 160cm aktualnie waga 63kg Dość solidne krótkie ramiona i nogi sylwetka od brzucha do klatki bardziej prostokąt /SFD/2018/1/4/9a8eaa3e49074162901af4ace9b7af19.jpg
Aby uzyskać upragniony efekt najpierw trzeba przyjrzeć się sposobowi odżywiania. Proponowałbym zacząć ćwiczyć całość sylwetki żeby poprawić jakość i estetykę swojego ciała.
[...] Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane [...]
[...] powyższe ćwiczenia, ale mogą też dać rezultaty przeciwne do zamierzonych. Zbyt rozbudowane mięśnie też budują obwód tali, zwłaszcza mięśnie skośne. To może popsuć wygląd sylwetki, dając efekt wydętego brzucha (tzw „brzuszek kulturystyczny”) i szeroką talię. Dodatkowo wiele ćwiczeń na tę partię jest zwyczajnie niezdrowa dla kręgosłupa. Wiele [...]
[...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]
dodam jeszcze, ze chcialbym nabrac na masie i dostac dobrej sylwetki, a co do diety to nie przeliczam tego na kalorie itd, staram sie jesc dziennie jakies 150g ryzu, troche makaronu, smietana 18% + maślanka 1litr
"dodam jeszcze, ze chcialbym nabrac na masie i dostac dobrej sylwetki, a co do diety to nie przeliczam tego na kalorie itd, staram sie jesc dziennie jakies 150g ryzu, troche makaronu, smietana 18% + maślanka 1litr" buhahahahahahahah z tym od razu możesz jechac na grzyby. Do panów powyzej: za bzdury będe kasował. Autor: niczego nie kupuj [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ( 1 winstrol+propionat) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu ciezary, 1 k1 9. CEL CYKLU: pozbycie sie fatu, ogolna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno temu 11. POZIOM BF%: okolo 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN [...]
Nie patrz na wagę, tylko na estetykę sylwetki. Natomiast jeśli masz nadwagę - to nie ma co na początku wprowadzać spalacza. Kolejnym problemem jest to, że leki psychotropowe mogą wpływać niekorzystnie na proces redukcji.
