sylwetki

[...] w moim kierunku (stałem najbliżej tej osoby) słowa: ”Hej, niski”. Ja na to nie tracąc werwy i animuszu, obracam się delikatnie, widzę ogólny zarysy sylwetki (otyła mówiąc delikatnie), więc ja do niej także tak odpowiadam z uśmiechem na ustach i głosem pełnego życzliwości i dobroci: -Słucham, [...]

[...] ktoś kto ma 190 cm kojarzy się lepiej niż 160 cm, gdyż ma "szerszy horyzont", czyli więcej widzi, szybciej wykrywa zagrożenie. Podobnie przy okazji umięśnionej sylwetki kobieta czuje się pewniej u boku takiego faceta, gdyż wie, ten może ją obronić szybciej niż chudzielec. Pozdrawiam :) Wyżsi wcale nie mają gorszej koordynacji [...]

[...] Schilt z K1 wygląda jak chuchro, a waży ponad 130 kg Tym samym potwierdziles to co mowilem od dawna, przy takim wzroscie mozna byc silnym ale nie mozna zbudowac idealnej sylwetki bo nie da sie osiagnac proporcji czesci ciala np. stosunku obwodu bica do tak ogromnego wzrostu. Poza tym wciaz nie zmienia to faktu ze wiekszosc bardzo wysokich [...]

[...] tacy są. Kiedyś też tak myślałem, ale gdy zobaczyłem jak taki wysoki, z pozoru szczupły facet wszedł na wagę to aż mi szczęka opadła taki był ciężki. Obwody mięśni zapewne też ma ogromne. Ktoś bardzo wysoki nigdy nie będzie wyglądać jak kwadrat ale właściwie po co to komu? Mnie się nie podoba taki typ sylwetki jak facet jest szerszy niż wyższy.

[...] ktorzy mieli szczescie w nieszczesciu a wiec urosli do tych min. 174/175 cm nie maja wcale az tak przechlapane jak to sie tobie wydaje. Tutaj tez bardzo wiele zalezy od sylwetki ciala bo jeden ma 175 cm a jest gruby i sie garbi i wyglada jakby mial 170 cm, do tego jak jest brzydki to tez ma przechlapane. Inny z kolei ma 175 cm jest szczuply, [...]

[...] masz 193 cm wiec pkt odniesienia jest zblizony ale watpie zebys np. spogladajac na mnie powiedzial 175 a nie np. 176 czy 177 nie majac lepszego punktu odniesienia. Tak samo jak ja widze kolesia wyzszego ode mnie o jakies 15 cm to nie potrafie stwierdzic czy on ma 190 czy 192 cm, ocenie jego wzrost na podstawie jego postawy, sylwetki, ubioru itp.

[...] bym jeszcze urosnąć do 180. Niestety nie wiem czy jest to możliwe ponieważ tata ma 175 a mama 165. Pewnie nie było by problemu z tym że ćwiczę na siłowni drugi rok. Co do sylwetki to jest gitara jestem zadowolony. Mięśnie są dobrze rozbudowane niby nie było żadnych koksów tylko odzywki. Czy są jeszcze jakieś szanse na wzrost 180cm i czy mogę [...]

[...] zbudowany mimo iz wlasciwie nigdy nie cwiczylem na silowni. Od miesiaca cwicze wg planu ogolnorozwojowego. I stad moje pytanie- czy niski facet ktory jest przypakowany nie wygląda smiesznie, na takiego malego krepego koksa? Daze do dobrej, masywnej sylwetki ale proporcjonalnej i ladnej, takiej jak uzyskuja faceci przy wzroscie ~183cm. Da się?

Każda z osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki, chciałby osiągnąć jak najszybsze i najlepsze efekty w krótkim okresie. Niestety nie jest to możliwe. Budowanie masy mięśniowej nie jest sprintem, a maratonem. Dlatego też robić należy to powoli i z głową. Zaproponowany przez Ciebie wariant zbudowania 2,5 kg masy ciała w tydzień to nic innego [...]

Wizualnie zmianę sylwetki zauważysz po kilku cyklach redukcja - masa. Po jednym efekty na pewno nie będzie oszałamiający. Także chyba zbyt wiele oczekiwałem heh.czyli do jakiego momentu ciągnie się redukcję? Bo po redukcji chciałbym nabrać masy ale jakościowo lepszej tzn jakiś cykl na kreatywnie? Czy jakiejś pompie? Żeby było czysto a że nic nie [...]

17% u kobiety to już dolna granica + niska masa ciała... także proponuję kontakt z psychologiem/psychiatrą w celu omówienia problemu sylwetki. To nie dogryzanie, a dobra rada. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-22 17:04:17

[...] jako produkt spożywczy kupić można w sklepach spożywczych lub aptece za kilka złotych. Jednak ma ona nieszczególne zastosowanie w sporcie, a szczególnie w kształtowaniu sylwetki. Jest to mocno przetworzony cukier i nie ma sensu pić jej w ciągu dnia, a nawet po treningu. Jeszcze kilka lat temu zalecało się popijać nią kreatynę, aby poprawić [...]

/SFD/2022/3/21/8a414b36ca9c4d85a6401cd0ad1df414.jpg Zacząć należy od tego, że każda aktywność fizyczna jest dla nas pozytywna zarówno dla naszej sylwetki jak i dla naszego zdrowia. Pod warunkiem jednak, że nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, które u nas występują. Wiadomo, że zawsze aktywność fizyczna powinna być wsparciem naszego [...]

[...] wątrobowe, poza tym pakiet masz podstawowy - da się z tego dużo wyczytać. Warto zacząć od większej wartości, wynik to tylko oszacowanie - na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zmniejszać lub zwiększać kalorię. W celu weryfikacji progresu warto wykonywać pomiary co 1-2 tydz. na czczo [...]

Ok, więc zacznę od tej diety co napisałem i w między czasie postaram się zrobić badania krwi, zastanawiałem się jeszcze nad low carb. Jeśli w przeciągu 2 tygodni wymiary sylwetki, waga się zwiększą, to ucinać kalorie czy nie? Dzięki za info o rybach i orzechach. Myślałem, że mam unikać węglowodanów na noc. Ten 2 posiłek pomyślałem, że to jakoś [...]

Wyniki bardzo dobre jak tak tak krótki okres czasu . Wstaw jeszcze zdjęcia sylwetki z tych okresie , będzie to realniejsze .

Witam, dodaję aktualne zdjęcia sylwetki. /SFD/2018/2/3/222e98bff0df4e5583ee23a837b62180.jpg /SFD/2018/2/3/864b2c2393c745528456577035fe44b7.jpg /SFD/2018/2/3/a48095b3c49249e5ad8d9d68d135d80b.jpg

[...] alternatywy. :( Dlatego stosowałam ćwiczenia. Ale...co tam komu pasuje :) Ja tylko podkreślam, że nie ma co mówić iż coś "na pewno" nie zadziała bo ... są różne sylwetki i różnie reagują na wysiłek. amadeuszq No, dobra, dam w podobnym świetle :) Teraz pasuje? :) Widać różnicę ;)? (prawdę mówiąc nawet to z lewej ma ciemniej na nogach, [...]

[...] tj. wypychając mięśnie z przodu miednicy do góry i napinając mięśnie brzucha (ale przy prostych nogach i luźnych pośladkach) - to dla mnie ideał i komfortowe samopoczucie pod względem sylwetki. Zdjęcie nr 4 to ten sam (sztuczny) efekt likwidacji hiperlordozy co na zdjęciu 3, ale bez napinania jakichkolwiek mięśni - poprzez ugięcie nóg w kolanach.

Bez famakologi takiej sylwetki nie zdobedziecie , to jest proste.